11 powodów, dla których musisz trzymać SPF pod ręką przez całą zimę

Większość z nas nie odważyłaby się wyruszyć na plażę na słoneczne wakacje, a cóż, dosłownie gdziekolwiek w miesiącach letnich bez jakiejś ochrony przed słońcem, prawda? Prawidłowy! Ale co z zimą? Uderzenie w SPF może nie być pierwszą rzeczą w naszych umysłach podczas tych ponurych, a czasem śnieżnych poranków między grudnia a lutym, ale okazuje się, że ochrona naszej skóry jest tak samo ważna w tych chłodniejszych miesiącach, jak w lecie.

Tak, w rzeczywistości istnieje wiele powodów, dla których krem ​​przeciwsłoneczny w zimie powinien być kluczową częścią Twojej codziennej rutyny pielęgnacji skóry, a my skompilowaliśmy 11 najlepszych tutaj, które będą się po to, sięgniesz krem przeciwsłoneczny lub produkt SPF Po Święcie Pracy pchnąłeś do tyłu szafki.

Promienie ultrafioletowe Słońca nigdy nie odchodzą

Rozpocznijmy podstawy. Być może już wiesz, że każda butelka filtra przeciwsłonecznego ma etykietę wskazującą jej „SPF” lub współczynnik ochrony przeciwsłonecznej, a następnie liczba od 10 do 100. FDA , liczba ta odnosi się do tego, ile energii słonecznej jest potrzebna do spalania skóry podczas noszenia tego konkretnego produktu. Innymi słowy, im wyższa liczba, tym więcej czasu będziesz w stanie spędzić na słońcu bez spalania. To prowadzi nas do następnego punktu. Nie wszystkie promienie słoneczne są równe. Słońce wydziela promienie ultrafioletowe, znane jako ultrafiolet A (UVA) i ultrafiolet B (UVB). Jak wyjaśniono Wydarzenie , UVA odnosi się do tego, jak promienie mogą starzeć skórę poprzez działania niepożądane, takie jak zmarszczki, podczas gdy UVB dotyczy tego, jak może spalić twoją skórę.

Tutaj sprawy stają się poważne. Według słów dermatologa z University of Texas ' MD Anderson Cancer Center , Saira George, „UVA współpracuje z UVB, aby spowodować poważniejsze problemy, takie jak rak skóry”. Ale nie daj się oszukać, że te promienie ultrafioletowe są tylko problemem w gorące i słoneczne dni. Nie. Te promienie ultrafioletowe nigdy nie znikają. Mogą przenikać przez chmury, a nawet są obecni, gdy pada deszcz, co jest jednym z największych powodów, dla których w grudniu konieczne jest spożywanie SPF, tak jak w przypadku tych popsicle topniejących lipcowe dni.

Śnieg odzwierciedla promienie słoneczne

Teraz, gdy wiemy, że słońce nie musi nawet być widoczne, aby uszkodzić twoją skórę, co powoduje obalenie naszego następnego mitu; że SPF nie jest konieczne w śnieżnych sytuacjach. Och, jak źle myśleliśmy, że ten był prawdą! W rzeczywistości dni spędzone na zabawy na śniegu to dni, w których prawdopodobnie najbardziej potrzebujesz ochrony przeciwsłonecznej. Jest tak, ponieważ jasny, biały śnieg faktycznie odzwierciedla promienie ultrafioletowe Słońca, nawet bardziej niż woda, w rzeczywistości, w rzeczywistości, Sunsmart Twierdzi, że śnieg może odbijać się z powrotem do 90% promieni UV. Innymi słowy, za każdym razem, gdy uczestniczysz w śnieżnej aktywności, w rzeczywistości dostajesz podwójną dawkę promieni słonecznych z nieba i ziemi, więc krem ​​przeciwsłoneczny jest zdecydowany!

Ale to nie wszystko. Niestety, po prostu spędzając czas w ośrodkach narciarskich (niezależnie od tego, czy uderzyłeś na zbocza), jesteś już bardziej prawdopodobne, że będziesz doświadczać szkód słońca niż na plaży. Dlaczego to jest? Cóż, po drugie, im wyższy jesteś w wysokości, im bliżej słońca, a po drugie, cieńsza atmosfera na wyższych wysokościach oznacza, że ​​promienie słońca są jeszcze bardziej intensywne niż normalnie, ponieważ muszą filtrować mniej powietrza, aby dostać się do skóry. Więc następnym razem, gdy będziesz przygotować się do robienia aniołów śnieżnych podczas zimowych wakacji, najpierw zakryć twarz dobrym SPF.

Zimowe czynności mogą sprawić, że skóra jest wrażliwa

W podobnym duchu czynności, które zwykle wykonujemy zimą, mogą sprawić, że skóra jest dodatkowa na promienie UV. Jeśli kiedykolwiek miałeś szczęście uczestniczyć w sportach zimowych, takich jak jazda na nartach lub snowboard, prawdopodobnie wiesz, że może być całkiem spocony pod wszystkimi warstwami sprzętu śnieżnego, gdy jesteś zapakowany w płaszcze, czapki i rękawiczki. Cóż, okazuje się, że wszystko, co pocenie, sprawiają, że jesteśmy jeszcze bardziej podatni na uszkodzenia słońca, niż mogliśmy się wydawać. Jeden 2000 badanie A autorstwa M Moehrle, W Koehle, K Dietz i G Lischka zasugerowali, że pocenie się może czasami powodować, że skóra pochłania więcej promieniowania UV, co z pewnością nie jest dobrą wiadomością dla twarzy, a wszystkie promieniowanie słoneczne pobiły się z nieba i odbijające się ze śniegu na ziemi. To z pewnością sprawia, że ​​SPF jest koniecznością!

Jeszcze gorzej, Zdrowe Raporty, że spadający śnieg może faktycznie zmyć krem ​​przeciwsłoneczny, podczas gdy ostre wiatry mogą sprawić, że SPF jest mniej skuteczny. Dlatego wyjaśnił Maximilian Jagsch, ekspert od ochrony przeciwsłonecznej i dyrektor generalny SWOX Snowtrex To świetny pomysł na noszenie wodoodpornego kremu przeciwsłonecznego w te zimowe dni spędzone na śniegu, jeśli nie chcesz, aby ochrona skóry rozpłynęła się z płatkami śniegu. Będziesz także chciał pamiętać o ponownym złożeniu wniosku, ponieważ współczynnik ochrony przeciwsłonecznej trwa tylko dwie godziny na raz, niezależnie od poziomu SPF

Skóra może być nadal podatna na promienie UV w pomieszczeniu

Sensowne jest myślenie ochrony przeciwsłonecznej jest naprawdę konieczne w lecie z powodu tego, ile czasu spędzamy na zewnątrz. Ale zimna pogoda i dni spędzone w domu nie są wystarczającym powodu, aby porzucić krem ​​przeciwsłoneczny zimą. W rzeczywistości badania sugerują, że nie jesteś całkowicie odporny na promienie słoneczne w pomieszczeniu. Tak, nawet w te chłodne dni, w którym jesteś przytulany pod pustkowym nadrabianiem kolejki Netflix, możesz być podatny na uszkodzenia skóry związane z UV. Dr Elizabeth Mullans wyjaśniła Fox News , „Nie wszystkie szkło są tworzone jednakowo. Ważne jest, aby stosować codzienne SPF 30 lub więcej, ponieważ szkodliwe promienie UVA mogą przenikać okna. Ponadto dermatolog dr Min Deng wskazał, że chociaż Windows mogą chronić przed promieniami UVB, nie mogą oferować takiej ochrony przed UVA.

Ludzie, którzy spędzają dużo czasu w domu w pobliżu okien, mogą mieć tendencję do samozadowolenia ze słońcem, nie zdając sobie sprawy, ile szkód wyrządza ich skórze. Rozmawianie z NBC News , Dr Robyn Gmyrek wyjaśnił: „UVA Light powoduje przedwczesne starzenie się skóry poprzez rozbicie kolagenu i elastycznej tkanki, przyczyniając się do tworzenia nowotworów skóry. Nie powoduje opalania, więc możesz nie być świadomy, ile ekspozycji UVA otrzymujesz. Innymi słowy, warto nadal zastosować warstwę kremu przeciwsłonecznego, nawet jeśli nie masz planów opuszczenia domu.

Gwiazdy też przysięgają

Wygląda na to, że nasze ulubione gwiazdy mają jakąś magiczną sekret, który po prostu sprawia, że ​​ich skóra wygląda ciągle świecącą, nawilżoną i młodzieńczą. Znamy przynajmniej jedną z tych tajemnic. Tak, mają szczęście, że mają dostęp do najlepszych kosmetyków i specjalistów do pielęgnacji skóry na świecie, okazuje się, że wiele naszych ulubionych słynnych twarzy przysięga również, że chroniąc ich skórę przed słońcem przez cały rok. Hej, jeśli jest dla nich wystarczająco dobre, to dla nas wystarczy, prawda?

Wśród tych, którzy zawsze uderzają w ochronę przeciwsłoneczną zimą, są Kourtney Kardashian, który powiedział Moda W swoim filmie „Beauty Secrets” każdego dnia zakładam krem ​​przeciwsłoneczny, czy to deszczowo, czy słoneczne, „podczas gdy była gwiazda„ The Real Housewives of New York City ”, Leah McSweeney Urok Jej dermatolog polecił jej krem ​​przeciwsłoneczny. „Zakładam to każdego dnia, nawet zimą” - powiedziała. Jennifer Garner jest równie entuzjastycznie nastawiona do codziennej ochrony przeciwsłonecznej, mówiąc Witam chichot że ma swoich przyjaciół w całorocznym SPF. „Mówię moim przyjaciołom” - zacznij od tego dzień. Nie marnuj czasu. Musisz to zrobić, czy jest to zachmurzone tak, jakby było dzisiaj w L.A., czy słonecznym. To po prostu musi być częścią twojej rutyny. - Nie moglibyśmy tego lepiej, sami, Jen!

Regularna aplikacja przeciwsłoneczna może być przeciwstarzeniowa

Chcesz wyglądać 10 lat młodszych? Cóż, nie możemy obiecać, że natychmiast zetrzyjesz dekadę na noc, ale regularne stosowanie produktu SPF - tak, nawet zimą - może przynajmniej spowolnić proces starzenia się. 2013 badanie Autor: Frederic Flament, Roland Bazin, Sabine Laquieze, Virgini Rubert, Elisa Simonpientri i Bertrand Piot stwierdzili, że narażenie na promienie UV może być odpowiedzialne za 80% starzenia się, które są widoczne dla skóry. Yikes! Oczywiście, chociaż zmiany skóry w czasie są nieuniknione, istnieje wiele badań, które sugerują, że zrobienie dodatkowego kroku, aby zapobiec uszkodzeniom słońca, może przynajmniej spowolnić widoczny proces starzenia się, taki jak tworzenie zmarszczek i uszkodzeń zdjęć

I podczas gdy wiele badań wykazało skuteczność kremu przeciwsłonecznego w zapobieganie Zmarszczki, korzyści przeciwstarzeniowe mogą nawet pójść o krok dalej. A badanie Przeprowadzone w 2016 roku przez Manpreet Randhawa, Steven Wang, James J. Leyden, Gabriela O. Cula, Alessandra Pagnoni i Michael D. Southall, faktycznie odkryli, że grupa kontrolna, która konsekwentnie stosowała ochronę przeciwsłoneczną każdego dnia przez rok, była w stanie odwracać Widoczne oznaki fotografowania na ich skórze, jak pojawiła się ciemna plamka. Porozmawiaj o cudownym produkcie!

Zdobądź najwięcej swojego produktu

Chociaż FDA Wymaga wielu filtrów przeciwsłonecznych, aby zachować oryginalną siłę SPF przez maksymalnie trzy lata po ich zakupie, według kliniki Mayo, nie wszyscy dermatolodzy faktycznie zalecają trzymanie butelek w okolicy tak długo - szczególnie jeśli zostały otwarte. „Zwykle krem ​​przeciwsłoneczny powinien być ważny przez 36 miesięcy od daty produkcji, jeśli nie zostanie otwarty. Jeśli zostanie otwarty, jest zwykle ważny przez sześć do 12 miesięcy ” - powiedział dr Luca Russo, założyciel dr Russo Spicare Ty magazyn , podczas gdy naukowiec kosmetyczny Ian Taylor dodał: „im dłużej krem ​​przeciwsłoneczny jest otwarty, tym mniej będzie”.

Oznacza to, że jeśli chcesz jak najlepiej wykorzystać krem ​​przeciwsłoneczny, który kupujesz na początku lata, prawdopodobnie dobrym pomysłem jest ciągłe korzystanie z niego przez zimę, zamiast trzymać go przez następny rok. Kiedy nadejdzie następne lato, najlepiej zaopatrzyć się w nowy, aby się przygotować, kiedy potrzebujesz największej ochrony w te naprawdę gorące dni. „Polecam kupowanie nowego kremu przeciwsłonecznego każdego sezonu, ponieważ nie chcesz podejmować żadnego ryzyka, jeśli chodzi o słońce i twoją skórę” - powiedział dr Joshua Zeichner Byrdie .

Utrzymuj podwójnie nawilżoną skórę w najsuchszym okrężnicy

Dzięki ostrym wiatrom, pogarszaniu temperatur i niezliczonych dni spędzonych z centralnym ciepłem, nasza skóra może stać się szczególnie sucha i spragniona zimą Cleveland Clinic . Właśnie tam krem ​​przeciwsłoneczny może przekształcić się w idealny sposób, aby dodać całą dodatkową warstwę wilgoci w te super suche dni, w sposób, w jaki możesz nie potrzebować tak dużo w gorącym i lepkim lecie. Wiele filtrów przeciwsłonecznych zawiera nawilżające składniki, takie jak ceramidy i emolienty, które mogą zwalczyć część tej suchości, jeśli używasz go na zwykłym kremu nawilżającym na twarz. Serce to Zaleca ochronę przeciwsłoneczną kwasem hialuronowym lub gliceryną, jeśli Twoja skóra jest naturalnie sucha, podczas gdy ci, którzy mają zwykle tłustą skórę, będą bardziej chcieli wybrać coś z kwasem hialuronowym lub gliceryną. Jeśli jesteś bardziej po wrażliwej stronie, będziesz chciał złapać coś bardziej naturalnego bez żadnych zapachów, parabenów lub siarczanów.

Oczywiście, chociaż istnieje wiele nawilżaczy, które zapewniają najlepsze z obu światów poprzez zawieranie SPF, niektórzy eksperci nadal zalecają zastosowanie kremu nawilżającego i filtra przeciwsłonecznego osobno. Za Byrdie Wynika to z faktu, że stężenie SPF w niektórych produktach kombinacyjnych można rozcieńczyć, a zatem mniej skuteczne. Zamiast tego, aby uzyskać najlepsze wyniki, ułóż krem ​​nawilżający na chemicznym kremie przeciwsłonecznym i mineralnym kremie przeciwsłonecznym na wierzchu kremu nawilżającego.

Zima to świetny czas na wypróbowanie nowych produktów SPF

Chociaż prawdopodobnie większość z nas czeka na zakup pierwszej butelki filtra przeciwsłonecznego, gdy pogoda się rozgrzewa, wyświadczamy sobie ogromną przysługę, mając już pod ręką zimą.

Pomyśl o tym w ten sposób: Zima daje idealną okazję, aby wziąć nowy krem ​​przeciwsłoneczny na jazdę próbną bez uruchomienia tego samego ryzyka, jakich byś byłeś latem, kiedy prawdopodobnie spędzisz więcej czasu z odsłoniętą skórą w bezpośrednim świetle słonecznym. Jest to szczególnie korzystne dla osób z wrażliwą lub skłonną skórą skórą, ponieważ mogą one potrzebować kilku różnych opcji, aby znaleźć jedną.

Dodatkowy bonus? Jeśli twoja skóra źle reaguje na nowy produkt (hej, wszyscy jesteśmy inni i niestety rzeczy po prostu nie zawsze będą działać dla każdego typu skóry), znacznie łatwiej będzie ukryć podrażniony obszar i chronić przed słońcem zimą. Ale zawsze pamiętaj, jeśli jakieś kremy, balsamy, spraye lub inne wersje ochrony przeciwsłonecznej kiedykolwiek powodują podrażnienie skóry, przestań go natychmiast używać!