6 naszych najlepszych wskazówek dotyczących depuffowania twarzy

Istnieje wiele powodów, dla których możesz się obudzić, aby znaleźć wygląd twarzy i poczuć się puszysty. Wśród nich? Brak wysokiej jakości snu, stresu, odwodnienia i złej diety. Ale mogą istnieć poważne powody medyczne, dla których twoja twarz wygląda na wzdęcia. „Pucharność twarzy, która jest nowe lub nagłe, może wystąpić w wyniku alergii, infekcji, podrażnienia skóry, reakcji leków i innych”-powiedziała dermatolog z certyfikatem zarządu dr Marisę Garshick Najskuteczniej . Co więcej, zaburzenia tarczycy, choroba Cushinga, zapalenie zatok i toczeń mogą być powodów, dla których twoja twarz nie wygląda tak samo, więc ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem, jeśli czujesz się zaniepokojony.

Niezależnie od przyczyny wszyscy możemy się zgodzić, że nie ma nic bardziej denerwującego niż radzenie sobie z nieoczekiwanym obrzękiem. To nie jest coś, co naprawdę możesz ukryć, chyba że jesteś super profesjonalistą w konturowaniu. Ale to też nie znaczy, że nie masz szczęścia. W ten sposób możesz naturalnie przywrócić trochę rzeźby do swojego wyglądu, bez konieczności zwracania się do niczego inwazyjnego.

Zwróć się do czegoś zimnego

Kiedy twoja twarz jest zła z poprzedniej nocy, nadszedł czas, aby stać się lodowatym. Dosłownie. Dr Hadley King wyjaśnił, że niskie temperatury, gdy zastosowano w ciepłej skórze, może pomóc zmniejszyć naczynia krwionośne, które przyczyniają się do czerwonego, rozdętego wyglądu twarzy Wtajemniczony .

Najłatwiejszym i najbardziej kojącym sposobem na zrobienie tego jest zabranie wałka do twarzy i szybowanie po policzkach. Podczas gdy możesz użyć do tego dowolnego rodzaju wałka, pamiętaj, że wałek kwarcu róża zachowa chłodną temperaturę dłużej niż jadear. Aby upewnić się, że otrzymujesz najlepsze wyniki, dr Joshua Zeichner polecił Byrdie że zaczynasz od środkowej części twarzy i rozwinąć się na zewnątrz, aby zasadniczo wydalić obrzęki. „Traktując szczękę i policzki, zacznij od dołu i zwinąć w górę w kierunku grawitacji” - powiedział. Dr Nicole Hayre, założycielka Cosmetic Dermatology Center, również zalecała Huffpost UK Kładąc kawałek chłodniczego ogółu na każde oko na 15 minut, aby pomóc wszelkim obrzękom wokół oczu.

Jeśli nie masz pod ręką jadeitu, możesz uzyskać podobne wyniki z lukru twarzy. Zalecamy jednak użycie bloku zamrażarki owiniętej tkaniną zamiast umieszczania lodu bezpośrednio na twarz, ponieważ nakładanie lodu bezpośrednio na skórę może nie tylko pozostawić go mokre, ale także powodować oparzenie lodu. Chociaż nie da ci to bardzo stonowanej twarzy, a wyniki będą się różnić w zależności od osoby, nie ma wątpliwości, że większość ludzi zobaczy przynajmniej nieco mniej puszystą twarz

Wypróbuj masaż drenażu limfatycznego

W przeciwieństwie do zwykłego masażu twarzy, masaż limfatyczny jest starannym procesem specjalnie zaprojektowanym do przesuwania płynu limfatycznego z twarzy i w kierunku naczyń limfatycznych. Karena Wu, właścicielka i dyrektor kliniczny ActiveCare Physicerapy, powiedziała Zdrowie kobiet , „[System limfatyczny] działa jak system sanitarny dla naszego ciała, pozbywając się„ odpadów ”, które nasze ciało naturalnie wytwarza, lub inne rzeczy, które mogą atakować nasze ciało, takie jak bakterie”. Dr Linda Koehler, asystent profesora medycyny fizykoterapii i rehabilitacji na University of Minnesota, dodała: „To chroni nas przed uzyskaniem infekcji”.

Masaż drenażu limfatycznego nie da ci szalonych dramatycznych rezultatów, ale wiele osób widzi pewne korzyści. Kiedy regularnie wykonujesz masaż drenażu limfatycznego, zasadniczo przesuwasz nadmiar toksyn i płynu, które gromadzą się na twarzy. Zmniejsza to obrzęk i nadaje skórze bardziej rzeźbiony wygląd. „Może uspokoić zapalenie i uspokoić podrażnioną skórę, promując wyraźniejszą cerę” - powiedział kwiecień Harpers Bazaar. Poprawia także krążenie i pomaga zmniejszyć zator.

Proces ten można łatwo wykonać w domu za pomocą oleju twarzy i jadeitu lub za pomocą techniki szczotkowania suchego z zaledwie kilka minut. Możesz także użyć palców. Nałóż lekką ilość oleju na twarz i masaż delikatnymi pociągnięciami w górę, powiedział kwiecień Harpers Bazaar. Uważaj, aby nie naciskać zbyt mocno, ponieważ może to mieć odwrotny efekt i pogorszyć skórę. Powtarzaj proces każdego ranka po przebudzeniu, aby uzyskać najlepsze wyniki.

Zmień swoją rutynę snu

Sposób, w jaki śpisz, może również mieć większy wpływ na obrzęk twarzy, niż możesz sobie wyobrazić. Spanie na boku może sprawić, że twarz jest bardziej puchnicza niż spanie na plecach z powodu zatrzymania płynu. „Istnieje płynna redystrybucja, gdy stoimy w pozycji poziomej”-wyjaśnił Dermatolog Dr. Apratim Goel Vogue India .

Ale to nie tylko pozycja, w której śpisz, może coś zmienić. Eksperta ds. Skóry, Jasminina Vico dodała, że ​​dobry sen (lekarze zalecają co najmniej siedem godzin to słodkie miejsce) może również zrobić wiele, aby twoje policzki wyglądały mniej puszysty. „Sen odmładza na wiele sposobów ... usuwa wiele toksyn, które gromadzą się” - powiedział HuffPost UK, dr Zakia Rahman, profesor kliniczny dermatologii w Stanford School of Medicine.

Ale to nie wszystko, co możesz zrobić w nocy, aby wyglądać na depuffed rano. Jasmina Vico, ekspert od skóry British Vogue To dla optymalnego odpoczynku powinieneś spróbować spać w pokoju o około 64,4 ° F. „Zainwestuj w dobrą poduszkę, utrzymując lekko podwyższoną głowę, aby w nocy umożliwić spływanie płynu” - dodała.

Użyj kofeiny na swoją korzyść

Dr Zakia Rahman podzielił się, pijąc filiżankę kawy lub herbaty zawierającej miejscową kofeinę może faktycznie działać, aby tymczasowo opuścić twarz. Ale jeśli nie jesteś fanem picia kawy, nie martw się. Nadal możesz powtórzyć te kofeinowe korzyści, nakładając je do skóry miejscowo. Dr Marisa Garshick zalecił najlepiej przy użyciu większej liczby produktów do pielęgnacji skóry zawierających kofeinę. „Kofeina w pielęgnacji skóry działa w celu zwężenia naczyń krwionośnych, co może pomóc w zmniejszeniu obrzęku i obrzęku” - wyjaśnił dr Garshick. Zaleciła również zastosowanie pielęgnacji skóry z kofeiną za pomocą zimnego aplikatora, szczególnie wokół oczu, w celu połączenia metod depuffowania. Tak, jest powód Tak wiele kremów do oczu zawiera kofeinę .

Podobnie, nakładanie zimnych worków herbacianych na twarz może również pomóc w obrzęku, szczególnie w okolicy oczu. Aby wykorzystać ich skutecznie, zwilż torby w zimnej wodzie, a następnie nałóż je na skórę. „Zimno nie tylko stanowi działanie depufujące i kojące, ale worki do herbaty zawierają kofeinę, która pomaga zmniejszyć naczynia krwionośne, zmniejszając zarówno zaczerwienienie, jak i obrzęk oprócz przeciwutleniaczy, aby pomóc rozjaśnić pozbawioną skórę” - podzielił się dr Garshick.

Z czasem miej oko na dietę i spożycie alkoholu

Wiele obrzęków w twarz może być spowodowane niezdrową dietą. Picie zbyt dużej ilości alkoholu może być jedną z głównych przyczyn zmian w naszym wyglądzie ze względu na szeroki wachlarz negatywnych skutków ubocznych, jakie może mieć na ciało. Jak wyjaśniła dr Nicole Hayre Huffpost UK , „Alkohol obniża naturalnie występujący hormon anty-diuretyczny, powodując, że organizm traca więcej płynów i odwadnia się”. Odwodnienie może naprawdę wpłynąć na fakt, ponieważ gdy ciało czuje się odwodnione, utrzyma się i przechowuje więcej wody. Dlatego jeśli cierpisz na puszystą twarz i masz wielką okazję, na którą chcesz wyglądać świetnie, możesz uniknąć baru przez kilka dni wcześniej.

Ale nie tylko to, co pijesz, może wpłynąć na to, jak puchowa pojawia się twoja twarz. To, co jesz, może również odgrywać dużą rolę. To, co jemy, a kiedy jemy, może mieć duży wpływ na twarz, która pojawia się puffier. Dr Hayre wyjaśnił, że obrzęk w twarz może wystąpić, jeśli masz skłonność do jedzenia dużo słonego jedzenia późno, na krótko przed pójściem spać. Dr Apratim Goel również powiedział Vogue India że zbyt dużo sodu może mieć ten sam efekt.

Oczywiście ważne jest, aby pamiętać, że utrzymasz tylko zdeblowaną twarz, dopóki nie będziesz miał nic przeciwko tym nawykom. Nie oznacza to, że koniecznie musisz zrezygnować z Happy Hour na zawsze, ale jeśli próbujesz zmniejszyć ogólną obrzęk, eksperymentowanie z trzeźwym ciekawym stylem życia może pomóc.

Udanie się na siłownię też może pomóc!

Wreszcie, jednym z najlepszych sposobów na odstraszanie twarzy jest poruszenie ciała. Jak powiedział dr Goel Vogue India, ćwiczenia pomagają otworzyć pory skóry, co z kolei zwiększa podaż krwi do twarzy. Ten wiąże się również z spożywaniem sodu i soli, ponieważ poprzez pocenie się spowodowane ćwiczeniami oboje opuszczają ciało. „To utrzymuje równowagę w ciele w ciele i zmniejsza obrzęk”-powiedział. „Dlatego ważne jest, aby mieć aktywny styl życia, aby utrzymać tę równowagę i uniknąć opuchniętej twarzy”.

Nie myśl, że musisz też wybrać się na HIIT lub ciężki bieg, aby czerpać korzyści. Nawet lekkie ćwiczenia, takie jak energiczny, 30-minutowy spacer może sprawić, że krew krąży wokół ciała, co z kolei pomoże w pojawieniu się obrzęku (choć pamiętaj, że nie ma gwarancji, że zniknie całkowicie, szczególnie jeśli spożywasz tonę sodu lub alkoholu). Ponadto ćwiczenia mogą pomóc pozbyć się innych płynów i toksyn. Nie tylko to, ale ponieważ niektóre obrzęki twarzy mogą być spowodowane stresem, ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć stres i uwolnić endorfiny w celu zwalczania przyczyn obrzęku.