Wszystkie powody, dla których dodanie oleju słonecznikowego do rutyny pielęgnacji skóry ma sens

Od oleju kokosowego po oliwę z oliwek po olej z drzewa herbacianego i więcej, wykazano, że kilka naturalnych olejków jest skutecznych w poprawie i ochronie skóry po zastosowaniu miejscowo. Natural oils work great as moisturizers for people with sensitive skin since they rarely cause allergic reactions and don't contain as many chemicals, according to Dr. Rajani Katta, board-certified dermatologist at Baylor College of Medicine (per Codzienne zdrowie ). Mniej omawiany olej dla skóry, oleju z nasion słonecznika, oferuje te korzyści i więcej, głównie ze względu na wysoką ilość witaminy E i kwasu linolowego, kwas tłuszczowego omega-6 występującego w olejkach roślinnych. Dodanie oleju słonecznika do rutyny pielęgnacji skóry jest doskonałym przykładem tego, jak Największe trendy w pielęgnacji skóry lata 2023 dotyczą mądrzejszych, a nie mocniejszych .

Masz suchą skórę? Chcesz zmniejszyć drobne linie wokół oczu? Walcząc z upartym trądzikiem i ciemnymi plamami, które zostawia? Szukasz sposobu na złagodzenie podrażnienia spowodowanego stanem zapalnym skórnym? Studia (Via ResearchGate) Pokaż, że olej słonecznika może pomóc. Co więcej, nie musisz łamać banku, aby skorzystać z jego wielu korzyści - butelka 16 uncji na Amazon kosztuje około 15 USD.

Nawilża i uspokaja suchą skórę

Jak wspomniano wcześniej, olej z nasion słonecznika zawiera dużą ilość kwasu linolowego (około 60 do 70%), kwas tłuszczowego, który stanowi barierę dla najbardziej zewnętrznej warstwy skóry, o której dermatologowie określani jako warstwy rogowe. Według dermatologa dr Ben Esdaile (per Zdrowie kobiet ), przy zastosowaniu na naszej skórze kwas linolowy pomaga w wytwarzaniu ceramidów, lipidów lub cząsteczek tłuszczowych, które stanowią barierę dla skóry. Ta bariera utrzymuje nawodnienie naszej skóry poprzez zapobieganie utratę wody transepidermalnej (woda, która ucieka i odparowuje przez powierzchnię skóry). Innymi słowy, olej z nasion słonecznika działa jako doskonały codzienny krem ​​nawilżający dla naszej skóry.

Co więcej, jeśli masz szczególnie podrażnioną skórę lub przewlekły stan zapalny skóry (na przykład atopowe zapalenie skóry, wyprysk lub łuszczyca), możesz skorzystać z pracy oleju słonecznikowego w rutynie pielęgnacyjnej. „Osoby z podrażnioną, zapalną lub suchą skórę skorzystałyby z dodania kwasu linolowego do procedury opieki skóry, aby dodać wilgoć, spokojne zapalenie i potencjalnie pomóc poprawić ogólną barierę skóry”-mówi dr Nkem Ugonabo, M.D., dermatolog certyfikowany przez zarząd Kształt ). Oprócz kwasu linolowego olej słonecznikowy zawiera również dużą ilość witaminy E, środka przeciwzapalnego, który może łagodzić wysypki skórne i podrażnienie.

Może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom słonecznym

Witamina E chroni również naszą skórę przed szkodami wolnymi rodnikami spowodowanymi przez zanieczyszczenia środowiska i światło ultrafioletowe. Chociaż nie do końca krem ​​przeciwsłoneczny, wykazano, że witamina E w oleju słonecznikowym jest skuteczna w zwiększaniu fotoprotekcji skóry. Kiedy nasza skóra jest narażona na światło UV, jej zawartość witaminy E (szczególnie w warstwie rogowej) jest obniżona - jest prawdopodobnym powodem, dla którego stężenie witaminy E w naszej skórze spada z wiekiem.

Uszkodzenie wolnego rodnika indukowane UV mogą mieć niszczycielski wpływ na naszą skórę, od zaczerwienienia i przebarwienia po poważniejsze efekty, takie jak rak skóry. Jest to również główna przyczyna przedwczesnych oznak starzenia się, takich jak drobne linie i zmarszczki. Witamina E może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom zapalnym po ekspozycji UV. Według dermatologa Amy Kassouf, M.D., podczas gdy potrzebne są dalsze badania, witamina E może zmniejszyć uszkodzenia słońca, zapewniając barierę, która pochłania promienie UV i zmniejsza reakcję zapalną skóry (taką jak obrzęk, zaczerwienienie i pogrubienie skóry). Nie oznacza to, że możesz użyć oleju słonecznika zamiast SPF; Zamiast tego użyj go w połączeniu z kremem przeciwsłonecznym, aby zwiększyć fotoprotekcję i zapobiec uszkodzeniu skóry.

Olej słonecznikowy działa dla wszystkich rodzajów skóry

Innym powodem, dla którego olej z nasion słonecznika jest tak korzystny dla naszej skóry, jest to, że nie jest comedogeniczny, co oznacza, że ​​nie zatkają porów i może być stosowany w dowolnym typie skóry. Oprócz tego, że jest skutecznym kremem nawilżającym, może być stosowany jako delikatny zmywacz do makijażu i czyszczenie twarzy na skórze tłustej, suchej lub kombinacyjnej. Dermatolog z siedzibą w Nowym Jorku Joshua Zeichner, M.D. Kształt „Kwas linolowy nie irytuje i może być stosowany jako miejscowy składnik we wszystkich typach skóry”. Choć wydaje się nie sprzeczne z intuicją, aby oleić oleistą lub trądzianą skórę, ceramidy wytwarzane w oleju słonecznikowym są korzystne dla zapewnienia zdrowej bariery skóry, która pomaga zapobiegać trądzikowi.

Ponadto dowody wskazują, że może istnieć związek między rozwojem trądziku a niedoborem ceramidów i kwasu linolowego w skórze, mówią dr Zeichner i dr Uganobo. Więc nie stronaj od oleju słonecznika, jeśli masz trądzik, ponieważ może on zmniejszyć wypryski i poprawić ogólny stan skóry.

Ten olej może pomóc poprawić odcień skóry

Olej z nasion słonecznika może pomóc w przebarwieniu spowodowanym trądzikiem i wolnymi rodnikami, zapewniając bardziej równomierny odcień skóry, jeśli jest stosowany regularnie. Witamina E znaleziona w oleju jest potężnym przeciwutleniaczem, który może pomóc chronić skórę przed uszkodzeniem słońca, które powodują nierówny odcień skóry. Zastosowanie oleju z nasion słonecznika może być świetnym sposobem Bezpiecznie wznowić rutynę pielęgnacji skóry po oparzeniu słonecznym .

Ponadto, jeśli cierpisz na ciemne plamy lub melasma (stan, który powoduje ciemne plamy i plastry na twarzy), włączenie oleju z nasion słonecznika do rutyny pielęgnacji skóry może pomóc nawet w odcieniu skóry. „Kwas linolowy może również pomóc w poprawie obrotu skóry, pomagając skórze wydawać się bardziej miękka i gładsza” - mówi dr Esdaile. Jeśli więc szukasz miękkiej, gładkiej i świeckiej skóry (kto nie?) Spróbuj oleju słonecznika jako naturalnego produktu do pielęgnacji skóry, który działa cuda.

Rozważania i jak to zastosować

Według certyfikowanego przez zarząd dermatologa Orit Markowitz, M.D. Byrdie ): „Olej słonecznikowy jest bardzo niskim ryzykiem”. Może być stosowany na wrażliwej skórze, w tym w zapalnych warunkach skóry, takich jak wyprysk lub atopowe zapalenie skóry. Jeśli masz alergię na orzechy lub inną alergię pokarmową lub skóry, możesz skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że miejscowy olej z nasion słonecznika jest bezpieczny do użycia. Jednak ogólnie rzecz biorąc, alergia orzechowe nie powoduje uczulenia na nasiona słonecznika. W rzeczywistości alergolty zalecają nasiona słonecznika jako bezpieczny substytut osób z alergią orzechów.

Dr Joshua Zeichner mówi, że olej z nasion słonecznika może być używany codziennie. Jeśli używasz czystej postaci oleju (zamiast balsamu zawierającego olej słonecznikowy), radzi go zastosować po umyciu skóry i przed założeniem kremu nawilżającego. Możesz wcierać go w skórę, aż będzie dobrze wchłonięta i pozwolić jej wysuszyć, a następnie kontynuować codzienny balsam do twarzy i ciała na wierzchu. Kupując najlepszy produkt, poszukaj ekologicznego oleju słonecznikowego, co oznacza, że ​​olej został wydobyty z nasion bez użycia chemikaliów. Produkty te będą zwykle reklamowane specjalnie dla skóry, takie jak olej słonecznikowy z natury premium i Pura d'Or.