Zły nawyk, który przyspieszał starzejącą się dłonią

Starzenie się jest czymś, czego nie można uniknąć. Próbuj, jak możesz, starzenie się skóry jest gwarancją. W pewnym momencie czas dogania nas wszystkimi, a nawet cały botoks na świecie nie może nas uratować. Ani złapanie lub huk.

Chociaż nie możemy zatrzymać rąk czasu, możemy podjąć kroki, aby nieco spowolnić. Jednym z największych zasobów, gdy próbujesz wyglądać młodo i bez zmarszczek tak długo, jak to możliwe, jest zawsze użycie SPF-wielki nawyk, który wielu z nas uwzględnił w naszej codziennej rutynie pielęgnacji skóry. Ale chociaż możemy być sumienni w stosowaniu kremu przeciwsłonecznego na naszą twarz, co z naszymi rękami? Czy kiedykolwiek przestałeś myśleć, że twoje ręce, które są tak samo odsłonięte jak twarz, powinny również zdobyć codzienny SPF? Jeśli nie, nadszedł czas. Twoje ręce są tak samo podatne na szkody związane ze słońcem, zmarszczki i starzenie się jak każda inna część twojego ciała.

„O dziwo, promienie UV Słońca mogą uszkodzić skórkę niezabezpieczoną w zaledwie 15 minut i może potrwać nawet 12 godzin, aby skóra pokazała pełny efekt ekspozycji na słońce”, powiedziała Lisa Hageman, RN, MSN Hartford Healthcare . „Oznacza to, że możesz nie zdawać sobie sprawy z wyrządzanych szkód dopiero na długo po wejściu ze słońca”. Innymi słowy, musisz umieścić krem ​​przeciwsłoneczny w swoim arsenale i nigdy nie powinieneś wychodzić z domu bez ochrony rąk przed słońcem.

Jak słońce wpływa na ręce

Słońce jest nieustępliwe, jeśli chodzi o naszą skórę. Nawet minimalna ekspozycja powoduje, że kolagen skóry rozkłada się i uszkadza elastyczność. Z czasem całe to spustoszenie sumuje się, a rezultatem jest elastoza słoneczna, która jest zasadniczo zmarszczkami i skórą, które nie mają niezbędnej elastyczności, aby wyglądać młodzieńczym i zdrowym, na Mayo Clinic . Ale to dopiero początek.

„Gdy jesteś narażony na promieniowanie ultrafioletowe, istnieje proces naprawy, który trwa stale w każdej z twoich odsłoniętych komórek” - powiedział dr Stephen I. Katz National Institutes of Health . Ale gdy się starzejesz, komórki starają się odbić. Przyczynia się to nie tylko do elastozy słonecznej, ale także odgrywa rolę w przerzedzeniu skóry. Ogólnie starzenie się, ogólnie przekracza skórę, więc dodanie efektów promieni UV do miksu po prostu pogarsza problem.

Życie ekspozycji prowadzi również do leniwaństw słonecznych, znanych również jako plamy wiekowe (plamy wątroby). Choć nieszkodliwe, te lekkie do ciemnobrązowe plamy są wynikiem produkcji melaniny, która została wyrzucona w nadbieg z powodu światła UV, zgodnie z Cleveland Clinic . Więc chociaż możesz pomyśleć, że te miejsca na rękach twoich rodziców i/lub dziadków po prostu automatycznie przychodzą z wiekiem, pomyśl jeszcze raz. Ale wiedz, że możesz podjąć kroki w celu zapobiegania lub przynajmniej ich ograniczenia.

Co możesz z tym zrobić

Jeśli chodzi o utrzymanie starzenia się jak najdalej od rąk, ochrona jest wszystkim. Oznacza to noszenie rękawiczek za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz (nie do końca idealny w upałach) lub korzystanie z kremu przeciwsłonecznego, co jest zdecydowanie łatwiejszą opcją. „Przed wyjazdem regularny codzienny krem ​​przeciwsłoneczny można zastosować z tyłu rąk, co najważniejsze, aby dobrze go wcierać, aby uzyskać dobrą ochronę bazową”-powiedział dermatolog z zarządem Michael Kassardjian LILINE . „To podstawowe zastosowanie kremu przeciwsłonecznego rano pomoże zakryć wszystkie obszary na długo przed rozpoczęciem dnia, ale ponowne zastosowanie jest miejscem, w którym przychodzą inne zalecenia dla łatwiejszego użycia”.

Jak zauważył Kassardjian, twoje ręce widzą wiele akcji w ciągu dnia, więc równie ważne, jak baza, która poświęca czas na ponowne złożenie SPF. Jeśli właśnie umyłeś ręce, nadszedł czas na ponowne zastosowanie. Jeśli wykonujesz dużo praktycznej pracy i uważasz, że krem ​​przeciwsłoneczny nie jest tak ochronny, jak wcześniej tego samego dnia, powinieneś go ponownie złożyć.

„Cokolwiek ludzie będą częściej używać (na przykład klimat, łatwy do noszenia itp.), Poleciłbym. Szczególnie podoba mi się filtry przeciwsłoneczne - powiedział Kassardjian. „Aplikacja kija może to ułatwić, szczególnie w przypadku ponownego zastosowania, ponieważ możesz starannie ponownie złożyć na szczyty dłoni przed powrotem na zewnątrz, i można je łatwo nosić”.

Co należy wiedzieć o odwróceniu szkód

Chociaż nie możesz całkowicie cofnąć uszkodzeń, jakie Słońce spowodowało twoje ręce, istnieją zabiegi, aby zmniejszyć jego wygląd. „W przypadku podstawowych piegów i miejsc słonecznych podoba mi się technologia Pico Laser”-powiedział MD certyfikowany przez zarząd Naprawdę proste . „To jest fotograficzny, szybko pulsujący laser. Nie ma ciepła ani uszkodzenia termicznego na skórze, a zatem nie ma przestojów z bardzo świetnymi rezultatami.

Możesz także podjąć kroki w celu przywrócenia kolagenu w skórze. Nawet jeśli nie masz żadnych uszkodzeń słonecznych, jest to coś, co warto rozważyć, ponieważ po szczytowej produkcji kolagenu w wieku 20 lat, to to, co wyprodukowało o 1% każdego roku, zgodnie z Badanie 2012 Opublikowane w Endokrynologii Dermato. Po menopauzie kolagen bierze jeszcze bardziej stromy spadek, spadnie o 30%. Produkcja kolagenu może być stymulowana przez suplementy, kremów miejscowych, takich jak kwas hialuronowy oraz dieta bogata w rzeczy takie jak witamina C, białko, przeciwutleniacze i inne zdrowe pokarmowe jedzenie, na Wiadomości medyczne dzisiaj .

Przede wszystkim, aby spowolnić starzenie się rąk, SPF 30 powinien być pierwszą linią obrony. Zakładanie nie zajmuje dużo czasu, jest znacznie tańsze niż zabiegi, i jest to coś, co po zaledwie kilku dniach codziennego aplikacji stanie się naturalnie częścią twojego schematu pielęgnacji skóry. Oczy mogą być oknami dla duszy, ale ręce są oknem dla umysłu, więc chcesz, aby wyglądały fantastycznie w starość.