Czy ADHD może wpłynąć na twoje życie seksualne? Co wiemy

Jeśli masz ADHD i uważasz, że może to mieć wpływ na twoje życie seksualne, możesz mieć rację. Chodzi o to, że nawet ci, którym nie zdiagnozowano ADHD, mogą mieć problemy w sypialni, więc absolutnie nie jesteś sam. Psycholog kliniczny Ari Tuckman powiedział U.S. News

We własnej ankiecie Tuckmana przeprowadzonej na temat ADHD i seksu odkrył, że „ludzie z ADHD bardziej odczuwają popęd seksualny i działają na nim bardziej w stosunku do osób bez ADHD”. W swoich ustaleniach odkrył, że mężczyźni z ADHD z Cisgender mają zwykle wyższy popęd seksualny niż mężczyźni cisgender bez ADHD i Cisgender Women. Zwrócił również uwagę, że kobiety CIS z ADHD prawdopodobnie będą miały popęd seksualny porównywalny z CIS Man bez ADHD. Ale to tylko jedno badanie i ważne jest, aby zauważyć, że niektóre osoby z ADHD doświadczają hiperseksualności, podczas gdy inne mogą mieć nadmiernie.

Hiperseksualność i ADHD

Jeśli masz wysoki popęd seksualny, masz hiperseksualność. Nawet osoby z ADHD mogą mieć większy popęd seksualny niż przeciętny człowiek. W rzeczywistości niektóre badania powiązały związek między ADHD a zwiększonym popędem seksualnym. Niektóre oznaki tego obejmują często włączanie, większe zainteresowanie takimi rzeczami takimi jak pornografia i masturbacja, i istnieje szansa, że ​​lubisz być z wieloma partnerami (chyba że masz partnera, który może nadążyć za tobą). Podczas gdy ADHD może z pewnością mieć duży popęd seksualny, inne rzeczy, które mogą spowodować, że to nierównowagi hormonalne (takie jak wysoki testosteron) i po prostu pewność swojej seksualności.

Certyfikowany pedagog seksu Cate Osborn powiedział Psychcentralny Że niektóre z problemów, które mogą wynikać z nadmiernego podseksualności z ADHD, obejmują impulsywność i eskapizm, mówiąc: „Jeśli istnieje poczucie presji zewnętrznej i oczekiwań, które nie są spełnione, zaspokajanie własnych potrzeb poprzez zaangażowanie się w samostymulację jest powszechnym czynnikiem w manifestowaniu zachowań kompulsyjnych”. Najważniejsze jest jednak, aby Osborn wskazał: „Kiedy mówimy o tym, jak ADHD wpływa na seksualność osoby, ważne jest, aby pamiętać, że mówimy o jednostce”.

Nadmiernie i ADHD

Mając to na uwadze, ważne jest również, aby wiedzieć, że niektóre osoby z ADHD mogą doświadczyć nadmiernego podsumowania. Jeśli znajdziesz niewielkie zainteresowanie seksem, może to być problem. Chociaż może to być leki ADHD, które wyczerpują ich z ich popędu seksualnego, istnieją inne czynniki, które mogą powodować niechęć do intymności, jak i dotykania, i hamować kogoś, aby zostać włączonym.

Stres jest kolejnym czynnikiem. Jessica z Jshealth powiedziała Czerwony : „Wiemy, że nasze umysły i ciała muszą być zrelaksowane, aby poczuć się jak seks, a także Ciesz się seksem . Tak naprawdę, jeśli zmagasz się z niskim libido, to nie twoja wina. Powiedziała także: „Świat, w którym żyjemy, jest niezwykle stresujący, a stres ma ogromny wpływ na relacje seksualne ludzi i pragnienie uprawiania seksu”. Sama diagnoza ADHD może zwiększyć stres dla twojego życia, podobnie jak radzenie sobie z jego konsekwencjami seksualnymi.

Jak sobie poradzić

Nawet jeśli masz problemy seksualne, na które mogą być dotknięte lub spowodowane przez Twój ADHD, są pewne rzeczy, które możesz zrobić Pomóż uratować swój związek lub twoje życie seksualne. Melissa Orlov powiedziała konsultant małżeństwa Psychcentralny że ważne jest „prowadzenie otwartych rozmów na temat ADHD”. Nie tylko chcesz porozmawiać ze swoim lekarzem, ale także z partnerem. Bardziej prawdopodobne jest, że masz od nich poczucie zrozumienia, jeśli wyjaśnisz, dlaczego czujesz się taki, jaki jesteś. Różne relacje mają inną dynamikę, i to samo dotyczy relacji z ADHD - możesz utknąć w rutynie, w której twój partner czuje się bardziej jak rodzic, ponieważ masz trudności z utrzymaniem skupienia się. Nadal możesz sprawić, by związek działał, wymaga to po prostu oboje otwartych ze sobą.

Jeśli hiperseksualność powoduje problemy w twoim związku lub popycha cię na ryzykowne zachowania, Orlov powiedział Psychcentral „niezdrowe zachowania występują najbardziej, gdy istnieje nieodpowiednie wsparcie dla osoby z ADHD”. Dla kogoś, kto jest singlem, system wsparcia może wyglądać jak twój lekarz, terapeuta lub przyjaciel lub członek rodziny, który ma doświadczenie z ADHD.