Chrometofobia może być powodem, dla którego unikasz salda konta bankowego

Po nocy sprawdzanie konta bankowego następnego dnia może poczuć się przerażającą perspektywą. Możesz się zastanawiać: ile kosztowało całą tę zabawę? Denerwując się, możesz wstrzymać oddech, podnosząc równowagę. Być może nawet odczuwasz żal, jakbyś wydał ciężko zarobioną gotówkę na niewłaściwą rzecz. Chociaż może to być niefortunna opowieść, może nie być również nieznana. Ale dla osób z chrometofobią ten scenariusz może być koszmarem.

Chrometofobia jest obawą pieniądze , w szczególności wydawanie pieniędzy. (Nie należy mylić z chromofobią lub strachem przed kolorem.) Najbardziej ekstremalne przypadki chrometofobii mogą sprawić, że płacenie nawet za najbardziej łagodne wydatki, takie jak rachunki, artykuły spożywcze, przedmioty dla zwierząt domowych lub noc z przyjaciółmi, przerażają się do całkowitego unikania. Nawet myśl o wydawaniu pieniędzy lub widoku pieniędzy może być niepokojąca. Podczas gdy stopień chrometofobii różni się w każdym przypadku, wspólne wskaźniki fobii obejmują przytłaczający strach przed pieniędzmi; przedłużający się strach przed wydaniem pieniędzy, który trwa kilka miesięcy; unikanie sytuacji, w których nastąpi interakcja z pieniędzmi; i unikanie wydawania pieniędzy w stopniu, w jakim zakłóca one jakość życia (przez CPD Online College ). Poważne konsekwencje mogą wynikać z chrometofobii, jeśli finanse wymkną się spod kontroli, takie jak problemy prawne lub problemy z relacjami. Ale jak rozwijać się chrometofobia? I czy można to pokonać?

Jak rozwija się chrometofobia?

@Sarah.pacaro

♬ Oryginalny dźwięk - Sarah.pacaro

Po pierwsze, zrozum, że problemy finansowe lub niepokój w trakcie finansów nie zawsze wskazuje na chrometofobię. Podczas gdy niektóre objawy chrometofobii mogą pokrywać się z niepokojem pieniędzy, oba nie są takie same. W przeciwieństwie do doświadczenia chrometofobii, niepokój związany z pieniędzmi jest częstym zjawiskiem, w którym ankieta 2022 z Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne i ankieta Harris stwierdził, że 82% dorosłych w wieku od 18 do 25 lat twierdzi, że pieniądze są znaczącym źródłem stresu. Niepokój związany z pieniędzmi może objawiać się jako problemy ze snem, obsesję na punkcie finansów, unikanie zadań związanych z pieniędzmi lub utrzymując się w skrajnym budżecie.

Chociaż chrometofobia może nie opierać się na prawdziwym zagrożeniu, jest to prawdziwe dla tych, którzy go doświadczają. Podobnie jak w przypadku wielu fobii, może nie być jednej pojedynczej przyczyny rozwoju chrometofobii. Ale doświadczanie traumy obejmujące pieniądze - na przykład upadłość; doświadczanie długoterminowego stresu związanego z finansami; lub zobaczenie, jak fobia rozgrywa się wśród członka rodziny - może przyczynić się do jego rozwoju Bardzo ).

Użytkownik Tiktok Sarah Pacaro (@Sarah.pacaro) podzieliła się swoim doświadczeniem z chrometofobią w filmie Tiktok. Po doświadczeniu nadużyć finansowych w dwóch związkach, Pacaro opowiedziała, że ​​była przerażona wydawaniem pieniędzy. „Prawie wstrząsnęłabym, kiedy włożyłem kartę kredytową, aby dostać gaz lub pieluchy” - powiedziała. „Miałem 15 000 $ długu po zakończeniu obu tych narcystycznych relacji. Nawet myśl o pieniądzach sprawiła, że ​​poczułem się, jakbym chciał wymiotować.

Jak zająć się chrometofobią

Podczas gdy ekstremalne przypadki chrometofobii mogłyby polegać na poszukiwaniu profesjonalnej pomocy, chrometofobia jest strachem, którym można zarządzać i pokonać. Rozważ sposoby zarządzania swoimi finansami w krótkim okresie, które pociągają za sobą najmniejszą możliwą stres. Na przykład konfigurowanie powtarzających się płatności za rachunki, takie jak narzędzia lub Internet, może oznaczać mniej konfrontacji z pieniędzmi. Następnie zastanów się nad stworzeniem „drabiny strachu”, wspólnego mechanizmu leczenia obaw opartych na strachu, scenariuszy, które najbardziej cię przerażają, umieszczając je na skalę od 1 do 6 (za pośrednictwem CPD Online College). Krok po kroku, skup się na stawaniu się bardziej komfortowym radzeniem sobie z tymi zadaniami, od przynajmniej do najbardziej wywołującego strach. Wyruszenie w edukacyjną podróż zarówno do samej fobii, jak i finansów w ogóle może również pomóc w demistyfikacji niewiadomych, które mogłyby również zwiększyć stan twojego strachu.

Chrometofobia może być męczącą fobią, biorąc pod uwagę poziom, na który codziennie wchodzimy w interakcje z pieniędzmi. Może również głęboko pozbawić cię życia w pełni. Upewnij się, że dbasz o podstawowe potrzeby, takie jak dobre spanie, ćwiczenia i jedzenie zrównoważonych posiłków, aby upewnić się, że gdy twój strach zostanie uruchomiony, możesz odpowiedzieć w najlepszy możliwy sposób. I nie bój się prosić o profesjonalną pomoc lub wsparcie ze strony znajomych i rodziny podczas pracy przez strach.