Oto dlaczego twoje sprawy są jeszcze ważniejsze, gdy jesteś WFH

Pomimo faktu, że wiele firm desperacko chce nas przywrócić do biura, wiele osób nadal pracuje w domu. Bez dojazdów, swobodny piątek każdego dnia i bez irytujących współpracowników. Istnieją jednak wady, które mogą zacząć erozować twoje zdrowie psychiczne, w tym zapominanie o tym, jak rozmawiać z ludźmi i być izolowaniem przez osiem godzin dziennie. Jednym ze sposobów, w jaki możemy złagodzić to, co robi nam większość tygodnia, jest świadomie wybór w celu uruchomienia naszych zleceń zewnętrznych. Ta wycieczka do sklepu spożywczego jest o wiele ważniejsza, gdy może to być jedyny raz, kiedy widzimy innych w tym tygodniu.

Możesz sprawić, że te sprawy są zabawne i wykorzystać je, aby pomóc w ponownym zintegrowaniu ze światem. Jest to naprawdę ważne, gdy twoi kolegami z biura są twoimi kotami i roślinami domowymi. Rzućmy okiem na kilka sposobów, aby twoje sprawy przyniosły korzyści również czasu społecznego.

Ćwicz swoje umiejętności komunikacyjne w sklepie

Pamiętasz, że kiedy miałeś cudowną rozmowę z nieznajomym w sklepie spożywczym? Oboje śmiałeś się z osobą przed tobą płacącą groszą. Nie zastanawiałeś się, czy ta osoba zatwierdziła twój związek, czy ocenia twój strój. Właśnie odbyłeś cudowną rozmowę i poszedłeś w drodze. Wszystko było dla nas tak normalne, ale kiedy widzisz tylko swoje zwierzęta i osobę dostarczającą UPS przez cały dzień, bardzo łatwo jest zapomnieć o tym, jak rozmawialiśmy podczas „przed czasami”.

Wychodząc z domu, aby załatwić sprawy, otwórz się na możliwość zobaczenia ludzi i rozmowy. Dodamy, że jest to również świetna okazja, aby założyć prawdziwą odzież zewnętrzną, nawet jeśli jesteś po prostu dodanie budzania do codziennego stroju spantów dresowych . Pomaga powstrzymać nasze dni przed krwawieniem się ze sobą z powodu podobieństwa naszych rozmów - jeśli w ogóle je mamy.

Jeśli nie jesteś gotowy rozmawiać z ludźmi, zobowiązaj się trochę się uśmiechać, gdy jesteś poza domem. To nie musi być Na Każdy - po prostu uśmiechnij się dla siebie, nawet jeśli jest tylko w samochodzie. Gdy spróbujesz, zdasz sobie sprawę, jak rzadko robisz to w domu, gdy nikogo nie ma. A 2022 Badanie Opublikowane w naturze ludzkie zachowanie sugeruje, że uśmiechanie się może faktycznie przyczynić się do twojego prawdziwego szczęścia (przez Via ABC ).

Wiszę sprawa to świetny pomysł

Być może nadszedł czas, aby skupić się na „zawieszeniu spraw”. To bardziej powszechny termin poza Stanami Zjednoczonymi, ale jest całkiem jasne. Napiszesz do przyjaciela i prosisz go o utrzymanie twojego towarzystwa i spędzanie czasu podczas załatwiania spraw. Znalezienie czasu na kontakty towarzyskie może być trudne, mimo że dojazd zniknął. Wielu z nas wykonuje więcej niż jedną (lub dwie lub trzy) prace w tej gospodarce koncertowej i często wychodzą z domu tylko W przypadku spraw, pozostawiając niewiele czasu na kontakty towarzyskie. Dlaczego ich nie połączyć? Musisz wyjść i wziąć nowy odkurzacz? Rekrutuj swojego przyjaciela po zakończeniu pracy na cały dzień i poproś go, aby znów ćwiczył bycie ludźmi wraz z tobą. W ten sposób nie jesteś sam i możesz nadrobić zaległości i ćwiczyć ze sobą.

Spójrz, bycie towarzyskim po całym tym czasie jest trudne. Wszyscy przechodzimy przez to. Czasami dzielenie się zadaniami Posiadać Mogę podnieść postrzegany ciężar, wyciągnąć was oboje w słońcu i przypomnieć, że świat wciąż istnieje. Sprawi, że czas spędzisz pracę w domu, mniej sytuacji pustelnika. Nawet jeśli samodzielnie załatwiasz sprawy, przypomnij sobie, że jesteś otwarty na ponowne spotkanie z nieznajomym i że inni ludzie istnieją poza mediami społecznościowymi.