Jak zbliżyć się do partnera w sprawie terapii seksualnej (

Wszystkie relacje wymagają konserwacji, jeśli zamierzają pracować, szczególnie na dłuższą metę. Jeśli myślisz o swoim związku jak jakakolwiek inna część twojego życia, wiesz, że nie możesz po prostu iść dzień po dniu bez sprawdzania, komunikowania się i mówienia o rzeczach, o których nie zawsze mogą być najwygodniejsze rozmowy. Właśnie tam terapia pary wchodzi w fold.

Ale kiedy mówimy o terapii par, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nie ma jednego rodzaju. W zależności od tego, co przechodzicie ty i twój partner, istnieje terapeuta, który specjalizuje się dokładnie w tym, czego potrzebuje twój związek. Dla niektórych par może to być potrzeba terapii seksualnej. W terapii seksualnej pary mają bezpieczną przestrzeń, w której mogą omawiać wszystkie rzeczy związane z płcią, ponieważ dotyczą ich związku. Dla niektórych partnerów może to oznaczać mówienie o sposobach pracy nad intymnością, podczas gdy dla innych może to obejmować badanie innych rodzajów relacji seksualnych, takich jak otwarcie związku.

„Wszyscy terapeuci seksu są przede wszystkim terapeutami z dodatkowym treningiem, który czyni ich terapeutami seksualnymi” - mówi terapeuta seksualny Carolanne Marcantonio, LCSW Dobrze . „Widzisz kogoś, kto po uzyskaniu stopnia magistra spędził jeszcze wiele lat swojego życia poświęconego zrozumieniu zaburzeń bólu - takich jak Vaginismus, Dyspareunia, Vulwodynia - nieprzewidywalność erekcji; przedwczesny wytrysk; uraz; Rozbieżność w pragnieniach seksualnych, płci i seksualności.

Jeśli chodzi o terapię seksualną, żaden temat nie jest niedostępny ani zbyt tabu. Podobnie jak wszystkie formy terapii par, terapia seksualna pomaga partnerom zrozumieć się nawzajem, ale także rozumieć siebie jako jednostki w związku. To tylko kwestia przyciągnięcia was oboje.

Jak wywołać, że twoje życie seksualne potrzebuje trochę pracy

Według różnych badań i badań jeden z najczęstszych problemów w związkach jest związany z płcią. Od niedopasowanych libidos po przeciwstawne interesy seksualne i wszystkie inne czynniki pomiędzy nimi, satysfakcjonujące życie seksualne może wymagać dużo pracy. Jeśli nie jesteś szczególnie zadowolony ze swojego życia seksualnego i uważasz, że wymaga to poprawki, a nawet pełnego przeglądu, istnieje szansa, że ​​twój partner może poczuć to samo, ale zbyt obawiali się, że się z tym poradzić. Najlepszym sposobem na poruszenie tego tematu jest neutralne otoczenie, pozbawienie rozproszenia, dzięki czemu można oboje skupić się na tematyce. Czas i lokalizacja są tak samo ważne jak wybór słowa.

„Zacznij od otwartego pytania”-mówi licencjonowany kliniczny pracownik socjalny Tracy Ross Huffpost . „Powiedz:„ Jestem zaangażowany w nasz związek i zawsze pracuję nad tym, aby było to najlepiej, jak to możliwe, zastanawiałem się nad terapią par, aby zdobyć narzędzia - jak to brzmi dla ciebie? ”. A potem słuchaj z otwartością na ich odpowiedź.

Otwarcie na wszystko, co według twojego partnera jest niezbędne dla zdrowego dialogu. Może się okazać, że nawet jeśli twój partner czuje się tak samo jak ty, nie są zainteresowani poszukiwaniem terapii seksualnej. Lub może istnieć szansa, że ​​wszystko, co mówisz o swoim życiu seksualnym, jest dla nich niespodzianką. Z tego powodu chcesz być przygotowany na każdą reakcję, jaką mogą mieć i zachować spokój bez względu na to, w którym kierunku idzie rozmowa. Może to obejmować pewne przekonujące, ale jeśli twój partner jest tak zainwestowany jak ty, zdają sobie sprawę, że terapia seksualna jest najlepszym pomysłem w tym momencie w twoim związku.

Co może dla Ciebie zrobić terapia seksualna

To normalne, że uważa się za terapię seksualną, tak samo, jak normalne jest ostrożność jakiegokolwiek rodzaju terapii, szczególnie jeśli jesteś zupełnie nowy. Ale ważną rzeczą, o której należy pamiętać-niezależnie od tego, czy jest to terapia seksualna, czy jakakolwiek inna forma terapii-jest to, że jesteś w strefie wolnej od osądu, gdy wchodzisz do biura terapeuty. Ponadto, jeśli to sprawia, że ​​czujesz się bardziej swobodnie, wszystko, co mówisz o swoim życiu seksualnym, terapeuta najprawdopodobniej wcześniej słyszał; Nawet rzeczy, które myślisz, mogą być dziwne.

Według Sojusz zdrowia seksualnego , możesz spodziewać się, że Twoja pierwsza sesja będzie w zasadzie spotkaniem, w której terapeuta zadaje zarówno pytania Tobie, jak i Twojemu partnerowi dotyczące wszystkich rzeczy związanych z seksem. Zapytają twoją przeszłość seksualną, teraźniejszość, wszelkie możliwe traumę seksualną, twój związek z seksem w ogóle i twoich celów terapii. Może to nie być najłatwiejsze pytania, na które można odpowiedzieć i możesz w tej chwili nie mieć dokładnego celu, ale jeśli chcesz poczynić postęp w terapii seksualnej, jest to część początkowego spożycia.

Terapia seksualna to tylko kolejna forma terapii rozmowy, więc wygoda z przedmiotem jest ważna. Jeśli dasz każdą sesję i zrobisz to z otwartym umysłem, nie skończysz z lepszym życiem seksualnym, ale zebrasz głębsze zrozumienie przyjemności, szczególnie realistycznej przyjemności dla siebie. Odejdziesz również z niezbędnymi narzędziami, aby lepiej komunikować się o seksie i problemach seksualnych, które mogą pojawić się w twoim związku.

Czego terapia seksualna nie może dla Ciebie zrobić

Terapia seksualna nie może powodować cudów, a twój terapeuta seksualny nie ma machać magiczną różdżką i naprawić twoje życie seksualne w ciągu kilku minut. Terapia seksualna wymaga pracy - często obejmującej pracę domową - i pozwalając sobie na całkowitą wrażliwość nie tylko dla partnera, ale terapeuty. Terapia seksualna nie może być pozbawiona dyskomfortu i niezręczności. W końcu mówisz o jednym z najbardziej intymnych czynów, które ludzie mogą wykonać. Seks i seksualność są skomplikowane, więc to, co przynosisz i bierzesz z każdej sesji, nie będzie czarno -biały - to co najmniej niuansowy temat. Oznacza to, że mogą pojawić się rzeczy, o których nawet nie zdawałeś sobie sprawy, że mogą być negatywnie (lub pozytywnie) wpływające na twoje życie seksualne.

„Kiedy seks działa dobrze dla pary, wydaje się, że jest to około 20% tego, co sprawia, że ​​ich związek jest świetny” - mówi Jessa Zimmerman, M.A. Ciało umysłu zielone . „Jest to ważne i jest to czynnik ich szczęścia, ale jest proporcjonalny do wszystkich innych rzeczy w ich życiu ... kiedy to nie działa, może wydawać się, że to 80% ich wspólnego życia. Może przyćmić inne części, które mogą działać naprawdę dobrze. Tak więc seks staje się ważniejszy, ponieważ idzie źle.

Seks może nie być najważniejszą częścią związku, ale dla wielu jest to konieczna część. Intymność i łączenie na poziomie seksualnym są częścią ludzkiej kondycji, ale to nie znaczy, że wszyscy to opanowali. Właśnie dlatego istnieje terapia seksualna: nadać Twojemu związku czegoś, czego może brakować.