Problemy, z którymi się poradzisz, jeśli nosisz źle dopasowany stanik (

Staniki, te dziwnie ukształtowane bielizny, mają na celu wspieranie piersi kobiet i wygodne. Ale te małe urządzenia mogą z łatwością stać się urządzeniami tortur, jeśli zużywa się niewłaściwa. Ciasny stanik może wycisnąć z ciebie życie - w przenośni. A luźny stanik pozostawia w nich piersi, które poważnie nazywa przydatność luźnego stanika do pytania.

Jeśli jesteś kobietą, prawdopodobnie nosisz biustonosze lub w pewnym momencie je nosiłeś. Staniki stanowią rytuał przejścia dla wielu kobiet, gdy rozwijają się ich piersi. I wiele kobiet trzyma się ich. Zaskakujące jest więc, że większość kobiet nosi niewłaściwy rozmiar stanika. Jeden badanie Opublikowane w Chiropractic

Ale czy istnieją rzeczywiste wady noszenia niewłaściwego stanika? Czy powinieneś się nimi troszczyć? Przedstawiliśmy poważne skutki noszenia niewłaściwego rozmiaru stanika, zarówno mniejszego, jak i większego. I tak, te efekty wykraczają poza zwiotczenie piersi.

Niepotrzebny dyskomfort

Niepokojące może być spędzenie dnia w staniku, który nie pasuje dobrze. Ciasny stanik może sprawić, że poczujesz się, jakbyś nie mógł oddychać. A dzięki luźnemu stanikowi możesz w końcu podnosić ramiona przez cały dzień, aby podnieść piersi za paski stanika. Podczas rozmowy LILINE , Robynne Winchester, właścicielka Bay Area Lingerie Chain Revelation in Fit, stwierdza, że ​​nie wspierający i niewygodny stanik często powoduje ból ramion i pleców. Zwykle dzieje się tak, gdy nosisz stanik z luźnym opaską lub mniejszym rozmiarem kubka. Co gorsza, jeśli dodasz do miksu. Jak zauważa Winchester, jeśli twój rozmiar kubka jest niewielki, fiszka ostatecznie naciska na piersi zamiast pozostać pod nimi.

Kolejnym problemem, który zawiera nieobsługowy stanik, jest ból piersi, który jest znany medycznie jako mastalgia. To nie jest ból w klatce piersiowej, ale faktyczny ból w tkance piersi. Wydaje się, że jest to większy problem dla kobiet, których piersi zwlekały. Ten badanie , Opublikowane w raportach naukowych, stwierdzono, że posiadanie większych lub obojerowych piersi jest związane z bólem piersi. Jest to prawdopodobnie spowodowane ciężarem piersi rozciągającego więzadło, które zwykle utrzymuje pierś zwaną więzadłem Coopera. Kobiety zwykle korzystają z noszenia odpowiednio dopasowanego i wspierającego stanika, aby zapobiec lub złagodzić ten ból, zauważa autorzy badania. W badaniu wykazało również powiązania między bólem piersi a spożywaniem herbaty lub herbaty, paleniem, piciem i przyrostem masy ciała.

Kłopoty skóry

Masz dość delikatną skórę wokół piersi - i nie zasługują na to, by zostać napadem przez niewłaściwy stanik. W rzeczywistości wiele szkód może wyrządzać twoją skórę. Zwłaszcza te ciasne. Większość z nas zauważyła kontury lub brązowe znaki na zwolnienie dziewcząt z dnia długiego uwięzienia w ciasnym staniku. Te wgniecenia mogą pochodzić z pasków, zespołu lub kubków. Podczas gdy mniej surowe ślady znikają po użyciu lepszego stanika lub pozostawieniu dziewcząt do oddychania, ciągłe korzystanie z ciasnego stanika prowadzi do ciemnych plam, otarcia lub siniaków, gdy ciasny stanik podrażnia delikatną skórę. To z pewnością, że musisz pozbyć się obrażającego stanika.

Kolejnym problemem skórnym, przed którymi stoją kobiety z niewłaściwego stanika, są rowki ramion. Twój pasek stanika może faktycznie zakopać się w mięśniach na ramionach i powodować deformację. Dzieje się tak z latami irytacji i kopania od noszenia stanika z ciasnym, wąskim paskiem. Rowki na ramię stanowią duże ryzyko dla kobiet z większymi piersiami, które noszą niewłaściwy stanik. Według artykuł Opublikowane w estetycznej chirurgii plastycznej, te rowki mogą również pojawiać się u kobiet z mniejszymi piersiami, jeśli stanowią zwyczaj przymocowania pasków luźnych staników naprawdę mocno, aby podnieść piersi.

Słaba postawa

Najprawdopodobniej wiesz, dlaczego dobra postawa jest cudowna. To sprawia, że ​​wyglądasz dobrze, sprawia, że ​​ubrania pasują lepiej i kładą mniej obciążenia mięśni i stawów. Ale czy wiesz, że te źle dopasowane biustonosze w twoich szufladach mogą być powodem, dla którego twoje plecy nie są proste?

Po przeprowadzeniu ankiety przeprowadzonej przez ponad 1000 osób noszących staniki, brytyjska firma bielizny, Moim zdaniem , opracował prototyp kobiety. Ta kobieta nazwała „Melanie”, spędziła lata na źle dopasowanym staniku. Jedną z cech eksponatów Melanie są zgarbione ramiona. Porowa tutaj jest luźnym biustonoszem. Idealnie byłoby to opaska stanika i kubki, które noszą ciężar piersi. Ale luźny opaska stanika lub kubek nie wspiera twoich piersi tak dobrze, jak powinny. Tak więc twoje ramiona przenoszą ciężar piersi przez paski stanika. Z powodu presji na ramiona możesz je zginać, aby uzyskać ulgę. Z czasem ciągłe zgarbianie ramion może sprawić, że rozwiniesz zgarbiony plecy. Może to wpływać na wyrównanie i stawy w kręgosłupie powodujące ból w dolnej części pleców.

Kompresja nerwowa

Rozwijające rowki na ramionach nie są jedynym ryzykiem noszenia wąskiego, ciasnego paska stanika, można również kompresja nerwów. Jest to jedna z przyczyn zespołu kostno -prawnego, jak opisano w tym 1986 Paper , opublikowane w Annals of the Reumatic Diseases.

Istnieje otwarcie między obojczykiem a pierwszym żebrem znanym jako przejście kostnojkowym. Zespół kostnikowy występuje, gdy nerwy w tym otworze zostaną skompresowane. Ten warunek zwykle rozwija się wśród żołnierzy, ponieważ spędzają dużo czasu na obaleniu ciężkich plecaków. Ale zespół kostno-prawny jest również widoczny wśród kobiet w średnim wieku z dużymi piersiami, które spędzały lata na noszeniu staników z ciasnymi i wąskimi paskami.

W obu przypadkach zwiększona waga na ramionach ściąga obojczyk w dół, zawęża przejście kostnojkowe i ściska tam nerwy. Zabarcie ramion z powodu przenoszenia ciężaru piersi za pomocą paska stanika dodatkowo pogarsza kompresję. Kompresja nerwów prowadzi do bólu i sztywności szyi i ramion. Powoduje to niezwykłe wrażenia, takie jak szpilki i igły w ramię. Prowadzi również do osłabienia ramienia i puszystych niebieskich ramion. Objawy te często pogarszają się dzięki aktywności, takiej jak ćwiczenia lub noszenie czegoś ciężkiego, ale lepszego z odpoczynkiem.

Zakażenie grzybicze

Noszenie źle dopasowanego stanika może zwiększyć ryzyko uzyskania infekcji grzybiczych skóry w strefie stanika. Jest to bardziej problem, jeśli nadmiernie się pocisz w staniku. To nadmiar wilgoci zachęca do wzrostu grzybów, zauważa Cleveland Clinic . Zakażenia grzybicze uszkadzają skórę, powodując podrażnienie skóry lub przebarwienia, wysypki, pęcherze i pęknięcia, które mogą być bolesne.

W rozmowie z kliniką Cleveland specjalistą od zdrowia piersi Cassann Blake, MD, zauważa, że ​​to pozycjonowanie piersi w staniku uwzględnia nadmierne pocenie się. „Chcesz pamiętać o tym, jak umieszczasz swoje piersi w staniku, szczególnie w cieplejszych miesiącach” - mówi.

Ponadto, gdy nosisz większy rozmiar miseczki, jest prawdopodobne, że pod skórą i skórą klatki piersiowej będzie wcieranie skóry. To wcieranie może powodować gromadzenie się nadmiaru wilgoci, zauważa dr Blake, co zwiększa ryzyko rosnących grzybów pod twoimi piersiami. Radzi, abyś umieszcza swoje piersi w taki sposób, aby nie było wcierania i używać antyperspirantu, aby uniknąć pocenia się, szczególnie latem.

Ostrzewanie piersi

Przerażający jesień! Jeśli jest to jakakolwiek pocieszenie, jest to naturalne i stanie się to piersiami każdej kobiety ze starzeniem się - wszystkie piersi zwisają. Zauważa wiele czynników, aby wyprodukować zwisek Webmd . Obejmuje to utratę siły skóry piersi, przyciąganie grawitacji, zmiany hormonalne, przyrost i utratę masy ciała, ciążę i menopauzę. Ale czy twoje piersi opadają, jeśli nie nosisz odpowiedniego stanika? A jeśli nie nosisz biustonoszy? Rozmawiając z Cleveland Clinic, specjalistą ds. Zdrowia piersi, dr Cassann Blake, wyjaśnia, że ​​wybór noszenia stanika, czy nie, nie zapobiega zwisaniu piersi.

Można wykonać podobne odliczenie badanie Opublikowane w BMJ Open Sport

Tak więc kobiety z większymi piersiami mogą wymagać odpowiednio dopasowanego stanika, aby ograniczyć szczep skóry piersi, który może powodować zwiotczenie. Ponadto, jeśli twoje piersi zwisły, dobry stanik pomoże ci je podnieść.

Ciasne biustonosze sportowe wywierają zbyt duży nacisk na twoje piersi

Zawsze dobrym pomysłem jest noszenie stanika sportowego podczas ćwiczeń, zwłaszcza treningów lub sportów, które prowadzisz lub skakasz. Biustonosze sportowe są ustrukturyzowane, aby powstrzymać piersi przed huśtaniem się we wszystkich kierunkach podczas ćwiczeń. Utrzymują również komfort podczas treningu i pomagają później zapobiegać bólu piersi

Ale nie wystarczy żaden stanik sportowy. Ten badanie Opublikowano w International Journal of Environmental Research and Public Health, odkrył, że biustonosze sportowe z mocniejszymi zespołami i paskami wywierały większą presję na skórę w porównaniu z odpowiednimi stanikami. Jednak kobiety, które uczestniczyły w badaniu, poinformowały, że mocniejsze biustonosze sportowe wydawały się komfortowe i wspierające.

W każdym razie to zwiększone ciśnienie sprawia, że ​​skóra jest cieplejsza podczas ćwiczeń, które przyczynia się do ciepła wytwarzanego już podczas ćwiczeń. Całe to ciepło może nie łatwo opuścić skórę podczas ćwiczeń. Tak więc pozostają uwięzieni pod stanikiem sportowym, zwłaszcza bez oddechu. Dodatkowe problemy wywołane przez ciasny sportowy stanik obejmują bóle głowy, bóle szyi i barku z ciasnych pasków.

Noszenie niewłaściwej ciąży lub stanika pielęgniarskiego może powodować zapalenie sutka

Twoje piersi przechodzą wiele zmian podczas ciąży i karmienia piersią. Po pierwsze zmieniają rozmiar i kształt. Musisz więc pamiętać o dobrej ciąży i biustonosze do pielęgniarstwa. Projektant stanika ciążowy i karmiący piersią Nikki Clarke, na blogu dla Cadenshae Doradza, że ​​nie potrzebujesz tylko normalnego stanika o kilku rozmiarach większych w tym czasie. Potrzebujesz biustonoszy bez ukochanych, które odpowiednio pasują podczas ciąży i karmienia piersią. Idealnie te biustonosze powinny pomieścić rosnące, wrażliwe piersi, być regulowane, ale w pełni wspierające i są wykonane z miękkiego materiału. To plus, jeśli twoje biustonosze mają rozwijane kubki, które ułatwiają pielęgniarstwo.

Zbyt ciasny stanik może powodować zapalenie sutka - stan cierpi wiele kobiet podczas produkcji mleka. Zasadniczo zapalenie sutka zdarza się, gdy przewody mleczne zostaną zablokowane i podatne na infekcję. Oprócz zmniejszenia ryzyka zapalenia sutka, podtrzymujący stanik zmniejsza rozciąganie piersi podczas ciąży i karmienia piersią. To obniża twoje szanse na zdobycie rozstępów lub uszkodzone piersi. Właściwie dopasowany stanik dobrze rozkłada również ciężar piersi, co jest dobre dla twojej pozycji i zapobiega bólu ciała.

Jak uzyskać odpowiedni dopasowanie stanika

Posiadanie odpowiedniego stanika może nie być na szczycie twoich obaw. Ale od lat z źle dopasowanym stanikiem lub tylko dzień jest zbyt problematyczne, aby zignorować. Możesz zainstalować stanik przez profesjonalistę. I najlepiej, ponieważ twoje piersi ciągle się zmieniają, powinieneś dostosować stanik co sześć miesięcy do roku, zgodnie z zaleceniami Idealna bielizna . Rozmiar opaski stanika jest uzyskiwany przez pomiar szerokości (w calach) klatki piersiowej pod biustem. Szerokość klatki piersiowej na największej części piersi jest również mierzona i odejmowana od wielkości opaski, aby uzyskać rozmiar miseczki.

To, jak się czujesz i wyglądasz w staniku, jest również ważne przy ustalaniu, czy stanik jest dla Ciebie odpowiedni, radzi Stanik dla mnie . Ogólnie rzecz biorąc, twój stanik nie powinien być zbyt ciasny i nie powinien się zsuwać. Powinien być twardy, ale wygodny i powinien przenosić większość ciężaru piersi. Twoje piersi nie powinny unosić się w twoich filiżankach ani nie wylewać z nich. Nie powinny być również uduszone przez deszwa. Wreszcie, nie powinieneś podciągać piersi za pomocą ramion w prawym staniku. Oznacza to, że pasek stanika, który tunel przez skórę jest czerwoną flagą. Ale twoje paski nie powinny być tak luźne, że spadają z ramienia.

Ważne jest również, aby zaufać swojemu osądowi. Jeśli czujesz, że się mylisz, prawdopodobnie masz rację. Zamontuj się, znajdź odpowiedni stanik - a następnie zdobądź jeszcze kilka.