Co wiedzieć o seksomnii

Wszyscy jesteśmy winni robienia dziwnych rzeczy podczas snu. Nawet jeśli nie śpisz, prawdopodobnie powiedziałeś przyjaciel lub partner, że powiedziałeś dziwne rzeczy, gwałtownie rzucone, a nawet przypadkowo zmoczyć łóżko, mimo że nie zrobiłem tego od dzieciństwa. Ale chociaż te incydenty są stosunkowo nieszkodliwe, niektóre zachowania nocne są problematyczne, a jedną z tych rzeczy jest seksomnia.

Podczas gdy Sexsomnia należy do kategorii zaburzeń snu Parasomnia, takich jak senny, jedzenie snu i podobne zachowania, jest to również zaburzenie pobudzenia, jak powiedział psychiatra dr Carlos Schenck CNN . „Najczęściej występują podczas najwolniejszego, najgłębszego etapu snu, zwanego snem Delta” - powiedział Schenck. „To tak, jakby alarm lub spust wychodzi w centralnym układzie nerwowym, a ty przechodzisz z piwnicy do dachu w mgnieniu oka ... twoje poznanie jest głęboko śpi, a nie jesteś z programem, ale twoje ciało jest aktywowane”. Co ciekawe, nawet nie musisz być marzenie o seksie dla każdego z nich.

Problem z seksomnią polega jednak na tym, że poczucie wstydu może zapobiec odpowiednim diagnozom. Jeśli ktoś regularnie budzi się z wrażliwym srom lub penisem z agresywnej masturbacji snu lub ktoś pieści się we śnie przez partnera, który ma nierozpoznaną seksomnię, sytuacje te mogą przeszkadzać w rozmowie z lekarzem. Nawet jeśli nigdy nie doświadczyłeś Sexsomnia, jest to uzasadnione zaburzenie, które może się zdarzyć każdemu, więc warto się z tym zapoznać.

Jak wygląda seksomnia

Według 2021 Badanie Publikowana w sleep Science, Sexsomnia to zaburzenie, w którym ktoś angażuje się w zachowania seksualne, gdy śpi. Jako Badanie 2007 Opublikowane we Sleep Found, takie zachowanie prowadzi gamę i może obejmować wszystko, od masturbacji i brudnej rozmowy ze spontanicznymi orgazmami, a nawet inicjowania seksu z osobą w łóżku z nimi - wszystko to, gdy śpią. To samo badanie wykazało, że w większości przypadków osoba ta ma zerową pamięć o swojej aktywności seksualnej.

To, co sprawia, że ​​Sexsomnia jest jeszcze bardziej kłopotliwe, jest to, że pokazane zachowanie może być przeciwne do wszystkiego, co możesz zrobić seksualnie w swoim przebudzeniu. „W Sexsomnia zachowanie seksualne mogą być poza twoim normalnym zachowaniem lub może to być twoje normalne zachowanie seksualne”, powiedział specjalista od snu i neurolog Marri Horvat, MD, MS, MS Cleveland Health Clinic . Na przykład możesz być nieugięty 69-ining nie jest pozycją, którą lubisz Kiedy się nie śpisz, ale kiedy śpisz, twój partner może okazać się, że próbujesz usiąść ich twarz i zainicjować 69 - i to w żaden sposób nie jest przesadą. „Ale nie jesteś świadomy, że dzieje się to i jest niezamierzone” - powiedział Horvat.

Możliwe wyzwalacze

Chociaż badania nie wskazały jeszcze, dlaczego zdarzają się epizody Sexsomnia, odkryli, że są rzeczy, które mogą je wyzwolić. „Sexsomnia występuje poza snem snu i prawdopodobnie występuje, gdy osoba przechodzi przez fazy snu” - powiedział lekarz medycyny osteopatycznej i medycyny rodzinnej oraz specjalista ds. Medycyny snu Keisha Sullivan, rób to Codzienne zdrowie . Z tego powodu osoba ta nie jest tak głęboko śpi jak w innych punktach w cyklu snu, więc nawet najmniejsze zakłócenia - zamykanie drzwi, włączanie lub wyłączenie światła, a nawet kaszel partnera - może wywołać odcinek. Warunki zdrowotne, które wpływają również na spokojny sen, taki jak „zespół niespokojnych nóg, szlifowanie zębów, zgaga, bezdech senny, bezsenność i napady związane ze snem”, mogą być również wyzwalaczemi, dodał Sullivan.

Podczas gdy wszelkiego rodzaju zakłócenia mogą odgrywać rolę w wyzwalaniu odcinków Sexsomnia, płeć może również odgrywać czynnik. Według Badanie 2010 Opublikowana w American Academy of Sleep Medicine Sexsomnia jest prawie trzy razy bardziej rozpowszechniona u mężczyzn, w porównaniu z kobietami, w porównaniu z kobietami, na poziomie 4%. Podczas tych incydentów mężczyźni częściej będą agresywni, podczas gdy kobiety zamiast tego zwracają się w kierunku masturbacji. Nawet we śnie kobiety wiedzą Seksualna dbałość o siebie jest ważna część ich rutyny wellness.

Jak leczyć seksomnię

Pierwszym krokiem w leczeniu Sexsomnia jest przyznaje, że coś jest nie tak. Co, biorąc pod uwagę, czym jest seksomnia i co się z tym wiąże, może być trudne. Ale kiedy to zrobisz, trudna część się skończyła i możesz porozmawiać z lekarzem o leczeniu.

Szukając leczenia, lekarz spróbuje dostać się do źródła - jak w spustu - może być za epizodami. Może to oznaczać przepisywanie leków na warunki zdrowotne, które zakłócają sen, takie jak zgaga lub bezdech senny, lub mogą one sugerować podanie rutyny przed snem, na przykład w harmonogramie snu w środowisku wolnym od rozproszenia uwagi. „Musisz uniknąć zewnętrznej stymulacji, która mogłaby wywołać seksomnię”, powiedział specjalista od snu i neurolog Marri Horvat, MD, MS Cleveland Health Clinic . „Zarówno rzeczy wewnętrzne, jak i zewnętrzne, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo lub na wpół budzić, mogą wywołać odcinki, więc powinieneś ich unikać”.

Podczas gdy masturbacja we śnie może nie brzmieć jak najgorsza rzecz na świecie, gdzie komplikują się sprawy prawne za Sexsomnia. Chociaż każdy lekarz będzie mógł mówić w Twoim imieniu i wyjaśnić, że te odcinki wymykają się spod kontroli, jeśli w końcu zraniłeś kogoś, nie będzie to łatwa sytuacja do nawigacji. Tak więc, jeśli uważasz, że możesz wyświetlać zachowanie związane z seksomnią podczas snu, porozmawiaj z lekarzem i natychmiast rozpocząć leczenie-dla ciebie i wszystkich, którzy mogą dzielić z tobą łóżko.