Zatrudnianie pielęgnacji pielęgnacji pielęgniarskiej po porodzie, ponieważ oczywiście się to zmienia

„Świecasz!” Może być po prostu najbardziej pożądanym komplementem, jakie może otrzymać kobieta w ciąży. Choć kiedyś przypisano radości z ciąży, okazuje się, że doświadczenie nie jest opowieścią starych żon. Lumowinowa skóra jest często uważana za jedno z zaskakująco pozytywnych skutków ubocznych ciąży. Uważa się, że powszechnie nazywany „blaskiem ciąży” jest spowodowany wzrostem objętości krwi i krążenia pobudzonego przez odżywianie płodu.

Ale podczas gdy przyszłe matki mogą wygrzewać się w chwale swojej opalizującej skóry z „blaskiem ciąży”, matki poporodowe często stają w przeciwnej sytuacji. Według Journal of Medicine and Primary Care , około 90% matek doświadcza niechcianych zmian w swojej skórze po dostarczeniu. Najczęściej zgłaszanymi problemami skórnymi po porodzie są luźna skóra, sucha skóra, rozstępy, Melasma (lub przebarwienia), wyprysk i trądzik oraz nowo rozwinięte wrażliwości skóry.

Po urodzeniu dziecka priorytety zmieniają się dla większości kobiet. Niezależne noce, dodatkowe ciało do karmienia, bieganie między wizytami - w jaki sposób matki same wymyślą rutynę pielęgnacyjną? Chociaż nie zawsze jest możliwe odwrócenie zmian skóry wywołanych przez ciążę, oto niektóre bezpieczne dla mamy i dziecięce sposoby, które mogą je złagodzić.

Kolagen pomaga uruchomić luźną skórę

Aby zrobić miejsce dla jego rosnącego dziecka, ciężarne ciało uwalnia hormon zwany relaksinem. Jak sama nazwa wskazuje, hormon ten rozluźnia więzadła mięśni w macicy. Dr Mark Doyle Z kliniki chirurgii plastycznej Gold Coast wyjaśnia, że ​​w miarę rozciągania mięśni zmuszają skórę wokół nich do rozszerzenia.

Zwykle, jeśli pociągniesz skórę i puścicie, powróci na miejsce. Wynika to z elastyczności skóry (jak elastyczna opaska, która odbija się po wyciągnięciu i uwolnieniu). Jednak przy długotrwałym rozciąganiu skóra stara się utrzymać swoją strukturę. Kiedy dziecko, które powodowało rozciąganie, nie jest już obecne, skóra wisi luźno zamiast wracać do swojej pierwotnej formy. Kolagen to białko ciała związane z utrzymaniem struktury i zachęcaniem do elastyczności, ale badania Pokazuje, że sklepy kolagenowe drastycznie zmniejszają po dostawie. I odwrotnie, uzupełnienie kolagenu może leczyć luźną skórę, według Recenzja 2021 .

Masowanie zwiększa krążenie krwi, co pomaga skórze wydawać się mocniej. Możesz także poszukać kremu bogatego w krem, incollagen i elastynę, kolejne białko znane z elastyczności wspierającej.

Wdrożyć trifecta kremu nawilżającego, aby zwalczyć suchą skórę

Po porodzie hormony ciąży estrogen i progesteron spadają drastycznie, powodując suchą skórę i inne problemy. Czasy dermatologii wskazuje, że może to być zaakcentowane dla matek karmiących piersią, ponieważ produkcja mleka wymaga wody. Jeśli te poziomy wody nie zostaną odpowiednio uzupełnione, skóra prawdopodobnie będzie sucha. Właściwy krem ​​nawilżający może pomóc w walce z tym. Dr Nikoleta Brankov twierdzi, że skuteczny krem ​​nawilżający powinien zawierać trzy części: Humektyści, okluzyjni i emolientów .

Humektyści przynoszą wodę z otoczenia w kierunku skóry. Popularnymi humektantami są kwas hialuronowy i gliceryna. Humectant przyciągnie nawodnienie w kierunku twojego ciała, ale okluzyjne zatrzyma nawodnienie na miejscu. Okluzywki mogą być w postaci galaretki (pomyśl o galaretce ropy naftowej) lub sadzenia i olejkach mineralnych. Pułapując wodę na skórę, okluzywki zapobiegają utratę wody i sprawiają, że nawodnienie trwa dłużej. Wreszcie, emollients poprawia teksturę skóry, wygładzając suche plastry - dokładnie to, co jest potrzebne dla matek doświadczających nadmiernych suchych, łuszczych plastrów lub wyprysku. Dr Brankov wysoce zaleca Ceramidy jako rodzaj zmiękczającego.

Kwas glikolowy może zmniejszyć wygląd rozstępów

Stria grawidarum to rodzaj rozciągłych znaków poporodowych kobiet. Są one spowodowane mechanicznym rozciąganiem i relaksowaniem skóry, zmianami białek strukturalnych, takich jak kolagen i zmiany hormonalne od ciąży do dostawy. Jeden Recenzja 2017 Pokazuje, że miejscowe stosowanie tretynoiny i kwasu glikolowego może zmniejszyć wygląd rozciągania. Jednak matki karmiące piersią powinny Unikaj tretynoiny . Zamiast, Produkty na bazie kwasu glikolowego to twój święty Graal Dopóki karmienie piersią nie zostanie zatrzymane.

Wiemy już, że kolagen promuje stanowczość, utrzymując strukturę i promując elastyczność. Z tego samego mechanizmu utrzymuje kolor i odcień skóry. Kwas glikolowy zmniejsza wygląd rozstępów Pomagając tworzyć kolagen i rodzaj komórki zwanej fibroblastem, które zdrowo łączą mięśnie. Replenix oferuje kremy kwasu glikolowego dostępne w stężeniach od 10-20%, dzięki czemu można znaleźć ten najbardziej odpowiedni dla Ciebie.

Kiedy rozstępują pierwsza forma, wydają się czerwone lub fioletowe. Są łatwiejsze do leczenia, ponieważ są młode. Z drugiej strony białe rozstępy są blizną ze starszych rozstępów i o wiele trudniejsze do usuwania.

Antagoniści UV mogą rozjaśnić melasmę i przebarwienia

Podczas ciąży niektóre kobiety znajdują przebarwione (lub ciemniejsze) łatki brązowej do szaro-brązowej skóry na twarzy i ciałach, znane jako Melasma. Wynika to ze wzrostu chemikalia zwanego hormonem stymulującym melanocyty, który jest odpowiedzialny za tworzenie melaniny. Im więcej tego masz hormonu, tym ciemniejsza jest Twoja skóra, przyczyniając się do przebarwienia. W przypadku niektórych matek wzrost tego hormonu stymulującego melaninę nie spada po porodzie, nawet po spadku innych hormonów ciąży.

Witamina C lub kwas askorbinowy może zmniejszyć widoczne działanie melaniny poprzez zatrzymanie jej produkcji. Witamina C jest antagonistą UV, co oznacza, że ​​blokuje proces, w którym promieniowanie UV zmienia wygląd komórkowy. Krem przeciwsłoneczny może również pomóc w zmniejszeniu melasmy lub zapobiec dalszemu przyciemnieniu skóry, blokując więcej światła UV od uszkodzenia komórek skóry.

Chociaż są bardzo skuteczne, matki powinny zachować ostrożność w stosowaniu antagonistów UV, takich jak hydrochinon i retinoidy Dr Shere Idriss . Zamiast tego wybierz kwas kojowy i kwas azelainowy, o których wiadomo, że są łagodniejsze.

Oczyszcz pory kwasami miejscowymi do leczenia wyprysków i trądziku

Ponieważ hormony ponownie po porodzie niektóre matki doświadczają nadmiaru sebum i produkcji ropy. Może to uwięzić brudu i martwą skórę w porach, powodując wypryski. Ponadto zwiększony stres i brak czasu na skuteczną rutynę do pielęgnacji skóry mogą również przyczynić się do wyprysków. Wykazano, że miejscowe zastosowanie kwasów, takich jak nadtlenek benzoilu, kwas azealeinowy i przystań kwasu salicylowego są bezpiecznymi metodami porów dla de-clog. Retinoidy często są wysoce zalecane jako leczenie trądziku, ale matki karmiące piersią powinny ich unikać, ponieważ mogą przekazać dziecko. Matki powinny również wystrzegać się stosowania miejscowego zabiegu w klatce piersiowej w celu trądziku lub wyprysków w tym obszarze do wkrótce przed karmieniem piersią. Przed karmieniem najlepiej poczekać 30 minut (lub tak długo, jak stwierdza lekarz).

Leki przeciwhistaminowe mogą pomóc w radzeniu sobie z nowo wrażliwą skórą

Niektóre matki stwierdzają, że ich skóra rozwinęła nową wrażliwość po porodzie lub utrzymywała wrażliwość, jaką powstały podczas ciąży. Szacunki badań jeden na 130 do 300 nowych matek stoją przed PEP (erupcja polimorficzna ciąży) lub PUPPP (Prutic Purticarial Paker i tabliczki ciąży), które są bardziej znane jako ule. Niektórzy lekarze hipotezują, że ciąża może wywołać wrażliwość, która prowadzi do PEP z powodu całego rozciągania skóry i uszkodzenia, jakie tkanka łączna wytrzymuje w trzecim trymestrze ciąży, kiedy matki są największe. Ule zazwyczaj występują w obszarach najbardziej podatnych na zmiany, takie jak uda, brzuch i pośladki. Alternatywnie karmienie piersią może wywołać rozwój uli. Prolactin to hormon, który stymuluje produkcję mleka, na którą niektóre matki mogą być wrażliwe.

Chociaż Pep i Pupp są często nieszkodliwe, swędzenie i wygląd, które przynoszą, są bardzo frustrujące. Lekarze zalecają leki przeciwhistaminowe w połączeniu z zimnymi kąpielami w celu zmniejszenia objawów swędzących. Jeśli to nie działają, porozmawiaj z lekarzem o uzyskaniu recepty na steroid. Zasadniczo wybierz się na noszenie luźnej bawełny lub pościel, aby uniknąć dalszego podrażnienia skóry.

Produkty wieloosobowe mogą uprościć rutynę pielęgnacyjną po porodzie

Robienie rutyny pielęgnacji skóry podczas opieki nad dzieckiem może być uciążliwe. Ale wiele warunków skórnych po porodzie jest powiązanych, więc ich zabiegi mogą być również. Na przykład witamina C rozjaśnia skórę, zmniejszając przekładnicę, ale promuje także kolagen. Kolagen może jednocześnie mocować skórę i zmniejszać rozstępy poprzez naprawę struktury mięśni. Tymczasem krem ​​przeciwsłoneczny może chronić przed czułość skóry i niechciane ciemnienie od promieniowania UV. Gdy twoja pojemność jest niska, niemożliwe jest rozpoczęcie 12-etapowej koreańskiej rutyny pielęgnacji skóry, ale jeśli pojedynczy produkt może zwalczyć wiele warunków, możesz zmniejszyć swoją rutynę do podstawowych kroków.

W nocy, Zacznij ponownie od środka czyszczącego , aby usunąć gromadzenie się z brudu, zanieczyszczenia i oleju. Następnie nakładaj kwasy, kremy lub zabiegi na podstawie konkretnych pragnień. Możesz warstwować, ale najlepiej unikać łączenia produktów, które działają przeciwko sobie, zgodnie z instrukcjami produktu, które również zaoszczędzą czas.

Porodowe pielęgnację skóry polega na odżywianiu ciała

Wiele mam zawsze ma na myśli swoje dzieci, a ich ciało poporodowe jest tylko kolejnym przypomnieniem zmian, przez które przeszli. Większość z nas ma rutynę do pielęgnacji skóry twarzy, ale nowe matki wiedzą, że ich skóra ciała też potrzebuje miłości. Każdy krok w rutynie ma zastosowanie do twojego ciała w tej samej kolejności, ale zawsze najpierw ukończ pielęgnację skóry twarzy, umyj ręce, a następnie przejdź przez ruchy dla produktów ciała. Skóra twojego ciała jest bardziej odporna niż twarz, więc te produkty mogą zatykać pory na twarz.

Podczas gdy miejscowe zabiegi, takie jak serum, żele i kremy, mogą pomóc w podejściu do pożądanych rezultatów, od wewnątrz zaczyna się autentyczna pielęgnacja skóry. Łatwiej jest powiedzieć niż zrobić, ale priorytetyczne priorytetowe sen, odżywianie i ćwiczenia (podobnie jak je priorytetem dla swojego dziecka) jest najlepszym fundamentem dla solidnej rutyny pielęgnacji pielęgnacji pielęgnacyjnych. Te filary współpracują ze swoim schematem kosmetycznym, aby uzupełnić i utrzymywać odżywczą skórę po porodzie.