Co to są „oferty w związku” i dlaczego są ważne?

Kiedy przez jakiś czas byłeś w związku, łatwo się przyzwyczaić do posiadania partnera, że ​​możesz czasem nie zauważyć ich obecności w domu. I chociaż w tej perspektywie jest komfort i bezpieczeństwo, mogą być również wady. Każdy ekspert ds. Relacji powiedziałby ci to dla twojego związek trwał całe życie, Musi być celowy wysiłek, aby się połączyć.

Pomyśl o czasach, w których ty i twoja znacząca inni oglądaliśmy razem film. Jedna z postaci w filmie przypomniała ci, jak zachowywał się jeden z twoich krewnych, i poruszyłeś to podczas filmu. Twój partner chrząknął potwierdzeniem i kontynuował oglądanie filmu. Nie przestali zapytać, co masz na myśli. Nie chcieli słyszeć zabawnej historii ani fragmentu z Down Memory Lane. Jak to sprawiło, że się czułeś? Zignorowany? Zraniony?

Według psychologa Johna Gottmana z Gottman Institute, wydawał „ofertę relacji” z partnerem. Jako trener randkowy i autor Logan Ury podzielił się za pośrednictwem Gottman Institute, „oferty mogą być małe lub duże, werbalne lub niewerbalne. Prośby o połączenie. Mogą przyjąć formę wyrażenia, pytania lub fizycznego zasięgu. Mogą być zabawne, poważne lub seksualne z natury. Powiedziawszy to, możesz zastanawiać się, dlaczego oferty w związku są ważne. Cóż, jest kilka powodów.

Może wspierać głębsze połączenie

@imarrieDYourTherapist

Czy wiesz, czym jest oferta? Jeśli nie wiesz, co to jest oferta, istnieje duża szansa, że ​​tęsknisz za nimi w swoim związku lub czujesz się sfrustrowany, że twój partner brakuje twojego (czy wiesz, że też składasz oferty?). Dołącz do nas w tym tygodniu, rozmawiając o relacjach w podcastie! To jeszcze jeden z naszych ulubionych odcinków. advice goals

♬ Oryginalny dźwięk - cena

Interesującą rzeczą w tych ofertach, które składamy w naszym związku, jest to, że są one okazją do wrażliwego związku. I wszyscy wiemy, jak Bycie bardziej narażonym na partnera jest niezbędne w zdrowym związku. Smutne jest to, że często tęsknimy za tymi możliwościami.

Jak ury opracowało dla Gottman Institute, „oferty są często celowo subtelne, ponieważ ludzie boją się być wrażliwym i wystawiać się tam. Strasznie jest powiedzieć: „Hej! Chcę się połączyć! Zwróć uwagę na mnie! Zamiast tego zadajemy pytanie, opowiadamy historię lub oferujemy naszą rękę do połączenia. Mamy nadzieję, że otrzymamy połączenie w zamian, ale jeśli nie, jest to mniej przerażające niż błaganie: „Połącz się ze mną, proszę!”

Istnieją trzy sposoby, w jakie możesz odpowiedzieć na ofertę w związku: możesz je zignorować (nieświadomie lub dowcipnie), możesz zwrócić się do nich i uznać je lub możesz zwrócić przeciwko nim i odpowiedzieć w negatywny sposób. Kiedy je zauważasz i zadawisz następujące pytania lub zwracasz łagodne przytulanie, które twój partner dał ci w kuchni podczas wykonywania naczyń, otwierasz ważne drzwi w kierunku głębszego połączenia. Zasadniczo mówisz: „Hej, jestem zainteresowany usłyszeniem więcej o tym, co masz do powiedzenia. Chcę podzielić się z tobą tym doświadczeniem. Kocham cię.'

Jak wykorzystać siłę ofert relacji do budowy silniejszego związku

Aby relacja się rozwijała, ważne jest, aby zauważyć małe rzeczy. Jeśli jesteś naturalnie skłonny do utraty ofert, być może będziesz musiał zacząć od zadawania sobie wszelkich starań. Dlaczego trudno jest zauważyć subtelne zmiany języka ciała partnera? Dlaczego unikasz pytań ich, dlaczego westchnęli po siedzeniu na kanapie obok ciebie? Boisz się, że będziesz wrażliwy? Czy połączenie to obszar, z którym walczysz? Rozmowa z kimś o tym może pomóc odkryć własne emocje otaczające to wszystko.

Trenuj się, aby zauważyć małe rzeczy. Może to zająć trochę czasu, ale im więcej to robisz, tym bardziej stanie się to naturalne. Odpowiedz pozytywnie, kiedy to robisz. Według ekspertów datowanych na mecz , Hayley Quinn (Via Metro Wielka Brytania ), może to wyglądać jak „powrót czyjeś uścisku, odkładanie telefonu i słuchanie lub dołączenie do rozmowy, gdy twój partner dzieli obserwację”.

Ponadto możesz nauczyć się zauważać swoje oferty - te małe chwile, w których próbujesz dotrzeć do swojej znaczącej osoby. W końcu silne więzi relacji są oparte na codziennych nawykach. Jak napisał Ury dla Gottman Institute: „Niektórzy ludzie myślą, że mogą postawić swój związek na lodzie, a następnie rozmrozić z okazjonalną romantyczną nocą. Ale relacje są budowane i utrzymywane z codzienną uwagą, a nie wielkimi gestami ”. Oferty w relacjach dotyczą małych gestów, które utrzymują wszystko.