Nie umierasz, po prostu nie masz już 21 lat. Dlaczego kaca się pogarszają się w miarę starzenia się

Kiedy skończysz 30 lat, jest to prawie tak, jakby przełącznik ukryty w twoim ciele włączył się sama, nagle powodując, że funkcje ciała szaleńczą. Nie możesz już biegać w czterech godzinach snu, tak jak kiedyś, twój metabolizm zaczyna poruszać się w lodowatym tempie i najbardziej złowrogiej zmianie: twoje kac są wykładniczo gorsze.

Każdy, kto przeżył wieczór po osiągnięciu kryzysu ćwierć życia, może potwierdzić fakt, że kac uderzył mocniej, gdy jesteś starszy. Po nocy spływania strzałów tequili, bomb jagerowych i karabinów sangrii, twoje ciało przestaje się poruszać tak, jak powinno, dając tyle, co otwierają oczy. Twoje kończyny zwracają się do galaretki, masz ochotę rzucić się co pięć minut, a twoja głowa wydaje się, że została potrącona przez potężnego młotka Thora. Czujesz się również zmęczony przez resztę dnia, a nastrój jest kwaśny do tego stopnia, że ​​padasz na każdego, kto ośmiela się powiedzieć słowo. Czasami kaca trwa nawet dni.

Ogólnie rzecz biorąc, ssą ogólnie, ale w miarę starzenia się jeszcze bardziej ssą. Ale dlaczego tak jest? To nie tak, że robisz coś inaczej. Nadal podnosisz mniej więcej te same rzeczy, ale dlaczego czujesz się na krawędzi śmierci następnego dnia? Nienawidzę cię to łamać, ale to tylko twoje starzejące się ciało cię zdradza.

Twoje ciało nie może metabolizować alkoholu tak szybko, gdy jesteś starszy

Podobnie jak twoje ciało może walczyć o strawienie cheeseburgera, który wdychałeś około północy, ma również trudniejszy czas metabolizujący Mojitos i Negronis, gdy jesteś starszy. Wyjaśnił gastroenterolog dr David Kahana Naprawdę proste że twoja wątroba nie działa tak ciężko przetwarzając alkohol, który powoduje aldehyd aldehde, toksyczny chemikalia pochodzące z alkoholu, pozostać w twoim ciele dłużej. „Starzenie się obejmuje stopniowy spadek odporności i zdolności do zdrowia po stresorach oraz zmniejszoną zdolność odbicia się od skutków alkoholu” - powiedział. Tymczasem dr Natasha Bhuyan, specjalista od medycyny rodzinnej Gwar To może być również dlatego, że zawartość wody w organizmie zmniejsza się w miarę starzenia się. „W rezultacie może to powodować wyższe stężenie alkoholu we krwi, co prowadzi do gorszych kaca” - zauważyła.

Co zabawne, twój umysł może też grać na ciebie sztuczki. Dr Richard Stephens, starszy wykładowca psychologii na Uniwersytecie Keele, udostępniony z Ja że prawdopodobnie wydaje się, że twoje kaca stają się coraz gorsze, ponieważ nie pijesz już tak często, jak kiedyś. Innymi słowy, zapominasz, jak są okropne, ponieważ doświadczyłeś ich bardziej wtedy, co sprawia, że ​​twoje kolejne kac są gorsze niż w rzeczywistości. Poza tym, ponieważ jesteś starszy, jesteś bardziej odpowiedzialnym pijakiem. W kilku razy przypadkowo przesadzasz z G

Jak uniknąć okropnego kaca

Mimo że nie jesteś wielkim fanem zdobywania kaca, czasami chcesz po prostu zostać slosowany. Hej, rozumiemy. Ale istnieje sposób, aby cieszyć się alkoholem bez poczucia obrzydliwego następnego dnia, i zaczyna się od - zgadłeś - wypełniając żołądek przed zrzuceniem pierwszego kieliszka wina. „Kiedy pijesz alkohol na pusty żołądek, po prostu przekazuje alkohol prosto do jelita, a następnie bardzo szybko wchłaniał się do krwioobiegu” - powiedział dr Robert Swift, zastępca dyrektora Brown University Center for Alkohol i Kosmopolityczny . Jedzenie pomaga wchłaniać alkohol, więc kiedy żołądek jest pełny przed piciem, tym mniej okropne będzie kaca.

Oczywiste jest również, że nawodnienie jest kluczem do unikania cierpienia wywołanego alkoholem. Spróbuj wypić szklankę wody między koktajlami i strzałami, aby alkohol został rozcieńczony, gdy przechodzi przez przewód pokarmowy. „Mniej prawdopodobne jest, że zapalasz jelita lub zapalenie podszewki żołądka” - powiedział dr Swift CNN . Co więcej, doradził lekarz generalny dr Chun Tang Zdrowie kobiet Że lepiej odejść od ciemniejszych napojów, takich jak rum i whisky, ponieważ „mogą szczególnie podrażniać naczynia krwionośne i pogorszyć kaca”. To samo dotyczy napojów gazowanych, które są znane z zaostrzenia kaca poprzez „zwiększenie wchłaniania alkoholu do ciała”.

Lub, wiesz, zawsze możesz ćwiczyć wilgotny styl życia i napić się z umiarem. Odcinanie napojów to niezawodny sposób na kaca do kacu.