Abbebbing: odświeżający trend randkowy, wyjaśnił

Jeśli chodzi o trendy randkowe, nie ma końca w zasięgu wzroku. Właśnie wtedy, gdy uważamy, że w pełni uchwyciliśmy najnowszą koncepcję, powstaje inny, w którym waliło nam głowy o ścianę. Ale jak się dowiedzieliśmy, nie wszystkie trendy randkowe są złe i należy je zrozumieć, aby ich aktywnie ich unikać. Niektóre, jak Kanon Bailing , faktycznie graj na naszą korzyść. Zanim więc zaczniesz myśleć o pajęczynach - jego nazwa jest w końcu nieco oszałamiająca - trzymaj się, ponieważ jest to trend, którego chcesz.

„Pajęczyny to aktywny i celowy proces usuwania resztkowego bagażu emocjonalnego i fizycznego z przeszłości”. Jessica Hunt , LCSW mówi wyłącznie kobietom. „To świadomy wysiłek, aby wyeliminować wszystko, co sprawia, że ​​uwiązujesz się z byłym”. Jak wyjaśnia Hunt, może to być w końcu rozwiązanie ich w mediach społecznościowych, usuwanie ich danych kontaktowych lub porzucenie czegokolwiek, co ci o nich przypomina. „Celem pajęczyny jest przejście z czystym łupkiem, aby zrobić miejsce na coś nowego”.

Chociaż pajęczyny może wydawać się przerażającym krokiem dla niektórych osób, przede wszystkim jest to akt uzdrawiania i samoopieki. Na pierwszym miejscu i zdajesz sobie sprawę, jak powiedziała Alice Walker: „Jedynym sposobem naprzód jest złamane serce”. Aby pomóc Ci zrozumieć, dlaczego nadszedł czas, aby rozpocząć pajęczynową i korzyści, które się z tym wiążą, kobiety mówiły wyłącznie z licencjonowanym seksologiem Jessica Hunt , LCSW i terapeuta relacji Sofie Roos z Namiętny , aby pomóc ci opanować ten trend randkowy.

Dlaczego pajęczyny jest korzystne

Chociaż z pewnością nie ma nic złego w utrzymywaniu niektórych przeszłości, faktem jest, że czasami musisz zrzucić przynajmniej większość tej przeszłości - zwłaszcza jeśli ma negatywną lub toksyczną energię - jeśli chcesz się zdrowieć. „Utrzymujące się uczucia i przypomnienia mogą sprawić, że poczujesz się w związku z ograniczeniem, a pajęczyny pomaga odzyskać poczucie kontroli” - mówi Jessica Hunt, dodając to Kiedy znów czujesz kontrolę, twój Zaufanie zyskuje To napędza Cię na szczęśliwszych terytoriach ze zdrowszymi ludźmi.

Jak wyjaśnia Sofie Roos, pajęczyny jest korzystne, ponieważ zmniejszasz czas i energię, którą marnujesz na byłym. „Za każdym razem, gdy widzisz coś, co ci o nich przypomina, zatrzymasz się i stracisz koncentrację, energię lub po prostu się zasmucisz” - mówi Roos. Nawet najmniejsze przedmioty, takie jak bibelot lub paragon z specjalnej okazji, mogą mieć ten efekt i spowalnia proces przeprowadzki. Ale kiedy używasz pajęczyny do usunięcia emocjonalnych i fizycznych przypomnień, sprawia, że ​​przestrzeń - przestrzeń, której nie wiedziałeś, że potrzebujesz. „Jest więcej miejsca na rozkwit i blask, co może sprawić, że będziesz się przekonać”-mówi Roos. „Na przykład, jeśli twój były był tym, który robi cały wystrój u twojego miejsca, masz teraz okazję znaleźć sposób, aby naprawdę wyrazić siebie, a także łatwiej przejść”.

Jakie są przydatne sposoby na pajęczynowe?

Choć nie z widoku z umyśle, nie każdy może pozbyć się życia wszystkiego naraz. Z tego powodu Sofie Roos suggests cobwebbing in stages . „Możesz zacząć oddychać ubrania i pozbyć się osobistych prezentów, ale czekaj dłużej z usuwaniem zdjęć” - mówi Roos. Nie musisz też wyrzucać rzeczy; Liczy się ich boksowanie i wyciągnięcie ich z pola widzenia. Ale nadal nie spiesz się. „Istnieje pomysł powoli robienia rzeczy, ponieważ wtedy możesz zachować symbolicznie pajęczyny podczas żalu” - mówi Roos. „Jeśli nadal masz rzeczy, które można pozbyć się na drodze zapominania i przechodzenia przez byłego, nadal możesz symbolicznie umieścić je w pudełku i wyrzucić”.

Kolejnym wykonalnym krokiem jest umieszczenie słów na papierze. Wiemy o tym Dziennikowanie jest świetne dla zdrowia psychicznego , więc zastanów się nad napisaniem pożegnania w formie listu. Według Jessiki Hunt jest to taktyka, której używała z klientami. „W rzeczywistości nie wysyłasz listu ani nie prowadzisz z nimi rozmowy o zamknięciu, ale jest to sposób, aby wydostać się ze wszystkich rzeczy, które chciałbyś im powiedzieć, więc nie tylko płyną w twojej głowie. Wydanie jest bardzo katartyczne - mówi Hunt, który powtarza znaczenie dziennikarstwa podczas pajęczyny. „[Dziennikowanie] może pomóc w przetworzeniu wszelkich nierozwiązanych uczuć lub odkryć, dlaczego trudno ci się poruszać” - wyjaśnia Hunt.

Czy kiedykolwiek można trzymać się z przeszłości?

Jeśli zastanawiasz się, czy zachowanie części przeszłości jest w porządku, odpowiedź brzmi tak. Jak to ujął Oscar Wilde, „zaprzeczanie własnym doświadczeniom jest umieszczenie w ustach własnego życia. Jest to nie mniej niż zaprzeczenie duszy. Nie zaprzeczasz, co kiedyś było, po prostu robisz przestrzeń w zdrowy sposób, który pozwala ci się rozwijać i ewoluować. Ale bądź rozsądny w kwestii tego, co trzymasz na widoku.

„Najważniejsze jest zadać sobie pytanie, czy jest to zdrowe” - mówi Jessica Hunt. „Paja płaszczyzny jest na czas, gdy pozostałości związku cię powstrzymują. Jeśli te przedmioty lub wspomnienia nie są i z czasem po prostu czują się neutralne lub pozytywne, utrzymanie ich w pobliżu jest świetne. Sofie Roos posuwa się tak daleko, że zalecamy, żebyś trzymał się niektórych rzeczy. „Kiedy się poruszyłeś, często patrzysz wstecz i żałujesz, że nie powstrzymałeś niczego od tego związku, który mógłby służyć jako symbol tego, jak się wtedy czułeś, i co może przypomnieć, jak bardzo dorosłeś” - mówi Roos.

Nie ma łatwego sposobu na pokonanie związku, niezależnie od tego, czy jest to romantyczne, czy platońskie. Ale jeśli zauważasz, że istnieją konkretne przedmioty, które wciąż się kręcą, a te przedmioty nie wypuszczają cię z przeszłości, to od Ciebie zależy.