Czy wiesz, że istnieją różne rozmiary kubków menstruacyjnych? Oto jak znaleźć swoje dopasowanie

Prawdopodobnie nie spodziewałeś się zadania domowego przez następne 28 dni, ale jeśli jesteś nowy w różnych rozmiarach menstruacyjnych, tak jak my, podziękujesz nam później. Twoim zadaniem jest ustalenie wysokości szyjki macicy w ciągu całego cyklu. To z kolei pomoże ci wybrać kubek menstruacyjny o odpowiednim rozmiarze.

Wybór odpowiedniego rozmiaru jest ważny. Chociaż niektórzy producenci tworzą rozmiary miseczek na podstawie ciężkiego lub lekkiego przepływu, rozmiary wielu innych kubków ma więcej wspólnego z tym, jak niska lub wysoka jest twoja szyjka macicy i wytrzymałość podłogi miednicy.

Noszenie niewłaściwej kubka wielkości lub niewłaściwej jędrności może być wystarczająco niewygodne, aby spowodować skurcze, być trudne do wycofania się lub wyciekającego. Kiedy w końcu nosisz odpowiedni rozmiar, zapomnisz, że nosisz filiżankę; Możesz chodzić, biegać i pływać jak zwykle. Jeśli nadal ciasujesz po użyciu odpowiedniej kubka, jest ich kilka Ćwiczenia i ruchy, które mogą zatrzymać skurcze .

Jak (i ​​dlaczego) znaleźć szyjkę macicy

Jeśli jeszcze nie jesteś, zalecamy użycie śledzenia okresu, nawet jeśli obecnie nie planujesz mieć dzieci. To świetne dane, aby wprowadzić coroczne spotkanie ginekologiczne. Może pomóc w śledzeniu wszelkich objawów podobnych do PMS i nieprawidłowości z okresem. Pomoże to lekarzowi w dowolnych diagnozach lub zaleceń.

Po użyciu śledzenia przez kilka miesięcy i jesteś całkiem pewien, że możesz przewidzieć, kiedy zacznie się Twój cykl, zacznij mierzyć szyjkę macicy od dnia przed pierwszym dniem. Następnie zmierz ponownie w środku cyklu i pod koniec.

Ponieważ pozycja twojej szyjki macicy może przesunąć się podczas cyklu, dobrym pomysłem jest poczucie najniższego punktu. Szyjka macicy znajduje się na szczycie kanału pochwy. Więc chcesz dokładnie myć ręce za każdym razem i włożyć środkowy palec do pochwy. Kiedy uderza w sufit, że tak powiem, powinieneś poczuć wcięcie. To jest dno szyjki macicy. Za LILINE , „Jeśli twój palec musi przejść do końca, zanim dotrzesz do szyjki macicy, prawdopodobnie masz wysoką szyjkę macicy. Ale jeśli dotrzesz do niego na pierwszym kostlei, prawdopodobnie jest niski. Pomiędzy nimi jest średnia. Wysoka szyjka macicy oznacza, że ​​potrzebujesz dłuższego kubka.

Co twój wiek i dzieci mają wspólnego z wielkością kubka

Chociaż jest to ogólna wytyczna, kobiety poniżej 30 roku życia zwykle używają mniejszego kubka, a osoby powyżej 30 lat mogą używać większego rozmiaru. Są nawet marki, takie jak Juju , które sprzedają kubki specjalnie dla nastolatków. Kolejną marką dla nastolatków jest Luźny .

Niektóre marki menstruacyjne wspominają o sugerowanym przedziale wiekowym dla wielkości kubka, ponieważ nasze mięśnie dna miednicy osłabiają się w miarę starzenia się. Osłabiona podłoga miednicy może prowadzić do zaburzeń, takich jak wypadnięcie i nietrzymanie moczu. W takim przypadku zaleca się mocniejszy kubek. Jedna marka z mocniejszymi kubkami jest Ecodreams .

Jeśli miałeś dziecko (lub ciążę w pełnym okresie), po raz kolejny ciąża osłabia te mięśnie miednicy i możesz potrzebować większego kubka. Pamiętaj, bez względu na rozmiar lub jakiej marki używasz, kiedy już ją zdobędziesz i poczujesz się komfortowo, zmniejszasz odpady, pomagasz naszemu środowiskowi i wydawasz mniej pieniędzy.

Inne czynniki wpływające na rozmiar kubka

Kiedy mówimy o rozmiarze kubka, odnosimy się do dwóch wymiarów: jak szeroki jest kubek i jak długo. Z oczywistych powodów nie będziesz w stanie zwrócić kubka, jeśli jest to niewłaściwy rozmiar - dlatego zalecamy zmierzenie, jak niska jest twoja szyjka macicy, więc nie kupujesz kubka, który jest zbyt długi.

Ponownie, jako ogólne wytyczne, jeśli masz ponad 30 lat lub miałeś pełną ciążę, wybierz szerszy kubek. Kolejnym czynnikiem jest twój przepływ - jeśli jesteś kimś o szczególnie ciężkim przepływie, rozważ kubek o większym rozmiarze. Kubki, które w szczególności pomieszczą cięższy przepływ, są Ruby Cup , Luźny Cup , Diva Cup , Pixie Cup , Super Jennie Menstrual Cup , I Lena Cup . Niektóre osoby noszą również spodnie z epoki, aby zapewnić brak wycieków.

Jeśli regularnie bierzesz udział w zajęciach Pilatesa i Jogi lub wykonujesz regularne ćwiczenia kegelowe, prawdopodobnie masz mocną podłogę miednicy i możesz znaleźć mniejszy kubek. Zajmie to trochę eksperymentów, ale kiedy znajdziesz odpowiednie dopasowanie, jesteś złoty.