W obliczu najbardziej intymnych letnich obaw (ponieważ piasek nie ma zabawy)

Ach, nadszedł lato i nadchodzi sezon plaży. Lub sezon jeziora lub sezon basenowy. Gdziekolwiek jesteś, będziesz chciał być blisko co najmniej jednego rodzaju źródła wody, biorąc pod uwagę, że naukowcy oczekują rekordowego upału na całym świecie tego lata.

Ale o ile lato jest świetną zabawą, jeśli masz pochwę, możesz napotkać pewne problemy. Możesz uwielbiać wylewać się w kostiumu kąpielowym przez cały dzień lub mieć na plaży z letnim romansą, ale twoja pochwa nie. Jeśli cokolwiek, podczas gdy twoje ciało wchłania witaminę D (z twoim SPF pod ręką przez cały czas ) A twój umysł jest gotowy na maksymalne wykorzystanie następnych trzech miesięcy, twoja pochwa jest w rzeczywistości dość anty-leżąca. Z tego powodu chcesz zrobić wszystko, co musisz zrobić, aby upewnić się, że zdrowie pochwy jest utrzymywane w formie, dopóki Święto Pracy się nie potoczyły i machamy cześć jesieni.

Oto pięć rzeczy, które mogłyby wyskoczyć tego lata i jak je zaradzić.

Piasek w twojej pochwie

Jeśli nigdy nie doświadczyłeś piaszczystej pochwy ani sromu, dziękuję swoim szczęśliwym gwiazdom, ponieważ ouch. Cóż, nie tyle ouch - ale irytacja, która może stać się ouch, jeśli nie dbasz o siebie. Nawet jeśli nie jesteś na nagiej plaży, w sromu może się zdarzyć, jeśli siedzisz na brzegu bez ręcznika, budując z piasku zamek z siostrzenicą lub po prostu pływać, gdy fale naprawdę się rozbiją - te rzeczy rzucają cię po piasku w twoich kroczach, jakbyś nie wierzył. Jeśli zdecydujesz się uprawiać seks, zwłaszcza penetrację na plaży, nie mówimy tylko o piasku sromu, ale piasku pochwy, jak w piasku dostaje się do kanału pochwy i może wyrządzić krzywdę.

„[Sand] może powodować mikro-abazje lub małe urazy lub zarysowania, co może być naprawdę niewygodne”, mówi OB-Gyn Karen Duncan Rafineria 29 . „Może to być problematyczne i może się zdarzyć, jeśli siedzisz na piasku, a zwłaszcza, jeśli jesteś trochę rozbrykany”.

Jeśli skończysz z piaskiem w pochwie, zostaw to w spokoju. Twoja pochwa wie, jak się o siebie dbać i upewni się, że piasek w końcu wyjdzie z twojego ciała. Cokolwiek robisz, nie dupkuj! Duuchowanie popycha piasek dalej do kanału pochwy, odrzucając równowagę pH i prawdopodobnie spowoduje infekcję drożdżową lub bakteryjną pochwę (BV).

Jeśli piasek znajduje się tylko w sromie i wokół siebie, rozpryskiwanie wody na obszarze, gdy prysznic jest wystarczająca.

Pozostając w mokrym kostiumu kąpielowym przez cały dzień

Chociaż twoja pochwa lubi być mokra, to trochę snobby, jaki rodzaj mokrego - co oznacza, że ​​nie będzie opowiadał się za niczym, co nie jest jego własnym smarowaniem. Siedzenie przy plaży lub przy basenie przez cały dzień w garniturze jest otwarte zaproszenie do bakterii, które powodują problemy takie jak infekcje drożdżowe, BV lub UTI, w zależności od tego, co unosi się w tym źródle wody. Najlepszą rzeczą jest to, że kiedy skończysz pływać, natychmiast zdejmij garnitur i umieść oddychającą bieliznę (bawełna jest zawsze najlepszym wyborem) przed ubraniem. Lub, jeszcze lepiej, idź Commando: to nie tylko zdrowa opcja w lecie, ale może sprawić, że poczujesz się seksowny i pewny siebie.

Ważne jest również, aby zdać sobie sprawę, że twój kostium kąpielowy należy myć po za każdym razem, gdy go nosisz. Zakładanie nieuletego kostiumu kąpielowego, nawet jeśli jest suchy, może nadal żywi się bakterie, które prowadzą do infekcji. . Mayo Clinic Zaleca, aby bielizna i kostium kąpielowe były umyte w bardzo gorącej wodzie i przy około połowie większej ilości detergentu, którego używałbyś podczas obciążenia zwykłego prania. Konieczne jest wyczyszczenie wszelkich drobnoustrojów, które mogą się kręcić, zanim je znów je noszisz. Pamiętaj: infekcja drożdżakowa lub UTI oznacza brak seksu Przez maksymalnie dwa tygodnie. Tak więc, jeśli masz gorącą (i ulotną) letnią flow, chcesz to wziąć pod uwagę.

Usuwanie włosów łonowych

Niezależnie od tego, czy woskujesz każdą pasme włosów łonowych, w pełni krzak, czy golisz w nim serce dla twojego partnera, jest twoim wyborem. Nikt nie powinien ci mówić, co powinieneś robić z włosami ciała. Ale jeśli wskakujesz do łonowego pociągu usuwania włosów, szczególnie tylko dlatego, że jest to sezon kostiumu kąpielowego, musisz być świadomy możliwych implikacji, które mogą się z tym wiązać. Podczas gdy wrastające włosy mogą stanowić problem przez cały rok, kiedy masz do czynienia z mokrym strojem kąpielowym w połączeniu z letnim upałem i wilgocią, który nieuchronnie prowadzi do bardzo bagiennego krocza, zwiększasz szanse na oparzenie brzytwy i wysypkę w ogóle.

Dobrym sposobem na obejście tego i ograniczenie podrażnienia jest umieszczenie skrobi kukurydzianej na tym obszarze zaraz po goleniu - technika wielu estetyków i specjalistów woskowania w lecie. Bez względu na to, ile lub mało golisz w lecie obszar łonowy, kluczem jest utrzymanie go w tak suchym, jak to możliwe, szczególnie wzdłuż linii bikini, w której można rozwinąć się otarcia. Jeśli nastąpi otarkowanie, mycie obszaru mydłem i wodą, suszenie go, wówczas zastosowanie aloesu powinno pomóc, przez Cleveland Clinic . Zdecydowanie trzymaj się z dala od zapachu płynów lub innych substancji znanych z zatrzymywania wilgoci, takich jak wazelina.

Problemy związane z odwodnieniem

Chociaż już wiemy, jak ważne jest picie każdego dnia, kiedy miesiące letnie przybywają do miasta, powinieneś pić jeszcze więcej. Nawet jeśli nie czujesz się spękany w ustach, pocąc się, tracisz wodę z ciała, a twoje ciało musi pozostać nawodnienie, jeśli będzie ono działać prawidłowo. Picie alkoholu na plaży lub podczas gorącej nocy w jakimś barze na dachu? Zdecydowanie chcesz zwiększyć spożycie wody, pijąc szklankę wody pomiędzy każdym masz napój alkoholowy.

Jeśli pozwolisz sobie na odwodnienie, twoja pochwa też będzie. Odwodniona pochwa nie może samodzielnie nasmarować, dzięki czemu seks jest bolesny i prawdopodobnie powodując łzy na sromu i wewnątrz ścian pochwy. Łzy sprawiają, że pochwa jest podatna na infekcje. Nawet jeśli nie jesteś aktywny seksualnie, suchość pochwy może zwiększyć szanse na infekcje drożdży, a także ZUTI. Tak bardzo, jak chcesz utrzymać sucho między nogami, chcesz również dostarczać organizmowi wodą, aby naturalne smarowanie pochwy mogło utrzymać równowagę pH i wszystko działało tak, jak powinno.

Rozważ być proaktywnym

Ponieważ tak wiele intymnych letnich obaw sprowadza się do infekcji pochwy, możesz dostać się przed problemem, pracując nad probiotykami w diecie. Może to obejmować przyjmowanie probiotyków w formie pigułki lub poprzez włączenie niektórych pokarmów do posiłków, takich jak jogurt, kiszona kapusta lub kimchi. To prawda, że ​​nie oznacza to, że całkowicie wyeliminujesz wszelkie szanse na infekcje, ale może to zmniejszyć te szanse. Jeśli podejrzewasz, że masz infekcję, nie samodiagnozy lub próbuj leczyć ją w domu. Zamiast tego przejdź do lekarza. Ze względu na czynnik wilgotności, który w lecie wiąże się z pochwami, to, co według ciebie może być prostym infekcją drożdżakową, może być bakteryjne pochwy. Leczenie BV wymaga kremu do recepty lub doustnych leków od lekarza.

Chociaż zdrowie pochwy jest zawsze ważne, ponieważ lato może wykonać liczbę na twojej pochwie i sromu, chcesz zwiększyć swoją rutynę odnowy biologicznej, abyś mógł cieszyć się sezonem z jak najwięcej niepowodzeń związanych z pochwy.