Wysoko funkcjonująca choroba psychiczna nie oznacza, że ​​twoje zmagania są nieprawidłowe - dlaczego i jak sięgnąć po pomoc

Choroba psychiczna jest daleka od rzadkiej. Według Krajowy sojusz zdrowia psychicznego , Od 2021 r. Prawie 59 milionów dorosłych w USA żyło z zaburzeniem psychicznym. Częstość występowania chorób psychicznych w naszym społeczeństwie, zwłaszcza lęku i depresji, jest tak powszechna, że ​​nawet jeśli nigdy się z nią nie zmagałeś, istnieje duża szansa, że ​​ktoś, kogo kochasz.

Ale jeśli chodzi o zaburzenia psychiczne, nie zawsze wyglądają tak samo. Nie każdy, kto ma depresję, utknęła w łóżku przez tygodnie, gdy mają szczególnie trudny odcinek, ani nie wszyscy z lękiem popy xanax codziennie po to, by przetrwać tydzień. Dla niektórych, zwłaszcza jeśli nie są świadomi, że mają nieporządek, dąż do zmagania się w ciszy. Dotyczy to szczególnie tych, którzy mają wysoko funkcjonującą chorobę psychiczną. „Ogólnie rzecz biorąc, jednostki są w stanie funkcjonować w środowisku pracy i społecznym” - powiedział dr Lorenzo Norris Wiadomości z USA . „Ci ludzie są w stanie funkcjonować całkiem dobrze, a nawet przewyższyć w niektórych obszarach, a oni sami prawdopodobnie nie są świadomi swoich objawów”.

To właśnie ta zdolność dochodzenia w dzień po dniu, że jeśli ktoś z wysoko funkcjonującą depresją lub lękiem powiedzą komuś o erozji zdrowia psychicznego i wewnętrznych zmaganiach, z którymi mają do czynienia, mogą usłyszeć coś takiego: „Cóż, nie wyglądasz na przygnębionego ani niespokojnego”. I to jest dokładnie problem: zakładając, że wszystkie choroby psychiczne wyglądają w ten sam sposób, gdy nic nie może być dalsze od prawdy.

Jaka jest wysoko funkcjonująca choroba psychiczna

Dla osób z wysoko funkcjonującym lękiem i depresją, pomimo cierpienia, które doświadczają w środku-strach, poczucie beznadziejności, ciągłe zmartwienie, wyczerpanie, a nawet ogólna nędza-przepychają się przez niego. Ci ludzie przeszkolili się, świadomie lub podświadomie, aby za wszelką cenę funkcjonować. Jest to mechanizm radzenia sobie, aby przejść przez cały dzień w jednym kawałku i włożyć odważną twarz.

Ale tylko dlatego, że ci ludzie mogą się uśmiechać przez cały dzień i często uważać, że ludzie są zadowoleni, nie oznacza to, że kiedy wracają do domu w nocy, nie angażują się w samookaleczenie ani samoleczenie z narkotykami i/lub alkoholem. Ponieważ wysokie funkcjonowanie nie pasuje do stereotypu tego, jak powinna wyglądać choroba psychiczna, przynajmniej według naszej kultury, ludzie ci muszą zmagać się z faktem, że ich zaburzenie może nie być traktowane poważnie, co z kolei sprawia, że ​​ich choroba wydaje się nieważna, dodatkowo stygmatyzujące zaburzenia psychiczne, za Centrum zdrowia psychicznego .

Jak wygląda wysoko funkcjonująca choroba psychiczna (i dlaczego jest przeoczona)

Podczas gdy problemy ze zdrowiem psychicznym wyglądają inaczej dla różnych ludzi, na przykład ktoś, kto ma wysoko funkcjonujący lęk, może wyglądać jak perfekcjonista lub getter, ktoś, kto się nie udaje, ponieważ w środku ma intensywny obawa przed porażką. Niepowodzenie byłoby niszczycielskie i przyczyniłoby się do cierpienia, które już zawsze czują. Dlatego ci ludzie wydają się tak napędzani w każdym aspekcie swojego życia. Tak bardzo, że nikt, w swoich najdzikszych snach, nie podejrzewałby, że ta osoba walczy każdego dnia.

„Osoby o wysokiej funkcjonowaniu mają tendencję do wyboru, aby odnieść sukces z celami”-dr Psychoterapeuta Mendez Mendez. powiedział LILINE . „Dążenie do osiągnięcia często podtrzymuje działanie i przenosi jednostki o wysokiej funkcjonowaniu do robienia rzeczy”.

To ta welon ukrywa cierpienie, które powoduje, że wysoko funkcjonujące choroby psychiczne tak często pomijane, na centrum zdrowia psychicznego. Lęk i depresja są tak zinternalizowane i tłumione, że przyjaciele, rodzina i współpracownicy nie podejrzewają, że jest problem. Tak więc nikt nie zwraca się do tego, kwestionuje ani sugeruje, że osoba, która jest wysoko funkcjonalna, otrzymuje pomoc, której absolutnie potrzebują. Zamknięcie ślepego oka lub po prostu nie rozpoznawanie zaburzenia może zaostrzyć chorobę psychiczną do tego stopnia, że ​​osoby te po prostu wypalają się z wyczerpania, które zasadniczo wiąże się z dwoma życiami.

Walki osób z wysoko funkcjonującą chorobą psychiczną

Jeśli chodzi o wysokie funkcjonowanie, może być przytłaczające poczucie izolacji. Podczas gdy osoby z depresją i lękiem, które nie są wysoko funkcjonalne, otrzymują uwagę, na jaką zasługują, ci, którzy są w stanie funkcjonować każdego dnia, nie zwracają uwagi, której desperacko potrzebują. W rzeczywistości spośród 33 milionów badań opublikowanych w National Library of Medicine, jest tylko jeden artykuł badawczy na ten temat i chodzi o potrzebę dalszych badań na temat wysoko funkcjonujących chorób psychicznych, na Odwrotność .

Więc oprócz zmagania się ze wszystkimi objawami depresji i lęku wewnętrznie-beznadziejność, utrata zainteresowania, stała troska o wszystko poza twoją kontrolą, niską samoocenę, a także Fizyczne żniwo depresji i lęku - Poważny brak badań na ten temat. Ale może to wynikać z faktu, że etykieta „wysoko funkcjonująca” jest modyfikatorem wyjaśniającym, gdzie w spektrum spada twój stan zdrowia psychicznego. Wysoko funkcjonujący lęk to lęk. To może nie być tak poważne, że hamuje cię przed codziennymi zadaniami, ale to nie znaczy, że nie cierpisz. A wysoko funkcjonująca depresja może nadal zniszczyć twoją jakość życia, jeśli nie zostanie rozwiązana i zarządzana, nawet jeśli nadal możesz wstać z łóżka i zadbać o swoje obowiązki.

Gdzie szukać pomocy

Ponieważ te wysoko funkcjonujące zaburzenia są zasadniczo niewidoczne, pozyskiwanie znajomych i rodziny do zapewnienia sieci wsparcia może nie być łatwe. Znalezienie pomocy może być podwójnie trudne, gdy ludzie w twoim życiu nadal walczą o zrozumienie chorób psychicznych w ogóle. Ale znasz siebie. Wiesz, co czujesz i nie powinieneś tego ignorować.

„Jestem opowiadającym się za terapią”, powiedział współzałożyciel Viva Wellness, Jor-El Caraballo, LMHC Popsugar . „Zdecydowanie uważam, że to najlepsza opcja tylko dlatego, że oferuje możliwość lustra. Posiadanie kogoś, kto cię widzi bez bycia tobą, jest niezwykle pomocna ... to oczywiście będą sposobem na poradzenie sobie, ale nie zamierzają „rozwiązać problemu”, ale może to pomóc w lepszym miejscu. Pierwszym krokiem w zakresie kontroli jest badanie terapeutów w Twojej okolicy, ich specjałów i tego, co pobierają. Niektóre ubezpieczenia obejmują zdrowie psychiczne, podczas gdy inne obejmują tylko ułamek. Istnieją również programy takie jak Mental Health Care America Dla tych, którzy nie mogą sobie pozwolić na terapię.

Nie ma ostatecznego lekarstwa na choroby psychiczne. Nawet w dni, w których czujesz się dobrze, wciąż tam jest. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że to, czego doświadczasz, jest prawdziwe i chociaż społeczność psychologii może oficjalnie używać terminu „wysoko funkcjonujący”, wiedzą, że to coś, z czym ludzie walczą. Terapia pomoże Ci opracować narzędzia do zarządzania swoim zaburzeniem, abyś mógł poczuć się mniej więźnia umysłu.