Jak przyjąć nową energię relacji, jednocześnie realistyczną

Kiedy zaczynamy spotykać się z osobą, z którą naprawdę się łączymy, może się wydawać, że ktoś wyruszył w garść fajerwerków w ciemnym tunelu. Nie jesteś tylko zauroczony; Jesteś zauroczony. Czujesz się, jakbyś unosił się na chmurze, a jedyną rzeczą, która się liczy, jest spędzanie czasu z tą osobą. Kiedy nie jesteście z nimi, patrzysz obsesyjnie na telefon, czekając, aż wysyłają SMS -a, jak jedno ze zdjęć na Instagramie lub podaj ci jakikolwiek znak, który o tobie myślą. Jesteś w trakcie tego, co nazywa się nową energią relacji (NRE) i kochasz ją.

Chociaż NRE jest czymś, co pojawia się w poliamorakowej społeczności, każdy może tego doświadczyć. „To uczucie, że zostałeś w całości, poznając tę ​​nową osobę. Jest to powiązane z chęcią kojarzenia się z „seksem i związkami pisząc Charyn Pfeuffer Dama . „[To] trochę jak cały czas bycie wysokim i odczuwanie wszystkich odczuć”.

Ale chociaż ta faza miesiąca miodowego jest niesamowita, jeśli wyprzedzasz siebie, twoje nierealne oczekiwania mogą sabotować twój związek. Chociaż można być nieco kapryśnym we wczesnych etapach umawiania się z kimś, w pewnym momencie musisz zdjąć okulary w kolorze różowym i chronić to, co masz. Oznacza to przyjęcie twojego NRE, ale robienie tego w realistyczny sposób.

Zrób to powoli

Jeśli chodzi o nową miłość, powolność ją może wydawać się niemożliwe. W rzeczywistości istnieje bardzo duża szansa, że ​​nie chcesz tego powoli, chcesz być nierozłączny, a podczas tego etapu pożądania - pierwszego etapu zakochania się - nie obchodzi cię bycie realistycznym. Czujesz się w ten sposób, ponieważ twoje hormony są szalone.

Według Badanie 2016 Opublikowana w Indian Journal of Endocrinology and Metabolizm, Love jest „pojawiającą się właściwością starożytnego koktajlu neuropeptydów i neuroprzekaźników”. Ten koktajl składa się z testosteronu, estrogenu, dopaminy i noradrenaliny kortyzolu, którzy robią swoje, aby kopać pożądanie i przyciąganie na wysoki sprzęt, pozostawiając za sobą racjonalne myśli. O ile to uczucie może sprawić, że każdy poczuje się odurzony, ważne jest, aby poświęcić czas i cieszyć się teraźniejszością, a nie w pośpiechu w rzeczy. Może być dobrze, a nawet słuszne myślenie razem o przyszłości, ale naprawdę kładisz wózek przed koniem, kiedy to zrobisz. Zamiast tego staraj się rozkoszować się teraźniejszością, w przeciwieństwie do wyobrażenia sobie wymarzonego ślubu z nimi.

Utwórz granice

Istnieją granice, abyśmy mogli zarówno szanować i chronić. Ale kiedy czujemy gorącą ciężkość NRE, może być trudno znieść naszą ziemię, a czasem oznacza to, że ludzie odejdzie na rzeczy, których normalnie nie bylibyśmy. To ostatecznie może stanowić problem w miarę ewolucji związku.

„Kiedy denerwujemy się utrzymaniem czyjejś zgody, możemy iść na kompromis w sprawie granic”, powiedział ekspert ds. Związków w Eharmony Rachael Lloyd Zacieralne . „Ale kiedy zaczniesz to robić, twoje własne poczucie siebie może erozować i wkrótce możesz stracić się w związku. Będziesz wiedział, kiedy granica jest zawyżona, ponieważ prawdopodobnie nagle poczujesz się wyzwalany emocjonalnie, w twoim ciele. Kiedy jesteś w trakcie NRE, ostatnią rzeczą, którą chcesz odczuwać, jest wyzwalacz, który wstrząsa twoim rdzeniem. Możesz temu zapobiec, aby dotrzeć do tego punktu, spowalniając rzeczy, będąc wiernym sobie i wyrażając swoje granice.

Nie ignoruj ​​innych ludzi w swoim życiu

Jedną z najgorszych rzeczy, które ktoś może zrobić podczas doświadczenia NRE, jest zignorowanie relacji, które już mają. W tej chwili może wydawać się, że wszyscy są drugorzędne wobec tej nowej osoby, ale w rzeczywistości tak naprawdę nie wiesz, jak się sprawy będą się rozpastać. Z tego powodu wstrzymanie przyjaciół, rodziny i innych kochanków nigdy nie jest dobrym pomysłem. Jest to również niesprawiedliwe dla wszystkich zaangażowanych.

Chociaż Badania 2010 Przez Oxford University stwierdził, że wszyscy traci średnio dwóch przyjaciół za każdym razem, gdy wchodzą w nowy związek, nadal chcesz dołożyć wszelkich starań, aby utrzymać to, co masz. „Jeśli wejdziesz w związek i upuścisz przyjaciół, niekoniecznie możesz oczekiwać, że będą tam dla ciebie, jeśli i kiedy się zerwasz” - powiedziała Jessica O'Reilly, ekspert Global News . „Odsuwamy ich na bok, a kiedy ich potrzebujemy, oczekujemy, że tam będą”.

Jednak jako 2021 Badanie Znaleziono w Frontiers in Psychology, bez względu na kulturę, przyjaźnie są najważniejsze dla zdrowego życia, zarówno psychicznego, jak i emocjonalnego. Ludzie czują się mniej samotni, bardziej wspierani i mają wyższy poziom samooceny dzięki przyjaźniom. Ponadto ludzie, których znamy od lat, są tymi, którzy nas uziemiają - coś, czego wszyscy potrzebujemy, odczuwając intensywność NRE.

Spędź czas solo

Tak łatwo jest złapać nową miłość, że możemy zapomnieć, kim jesteśmy. Nagle „ja” staje się „my”, a potem jesteś cieniem siebie. Chociaż normalne jest oddanie części siebie partnerowi, nigdy nie powinno to być kosztem tego, kim jesteś i w co wierzysz. Oznacza to, że nigdy nie powinna być ofiarą. Możesz pomóc to zminimalizować, upewniając się, że jesteś popieranie swojej niezależności Spędzając czas sam i robiąc rzeczy, które lubisz, aby nie stracić się w NRE.

„Ważne jest, aby pary spędzały czas na kultywowaniu własnych zainteresowań, robiąc rzeczy, które lubią samodzielnie, co pomaga zdrowemu poczuciu siebie poza relacją” - powiedział licencjonowany psychoterapeuta i terapeuta seksualny Michael Moran, LCSW, CST Ciało umysłu zielone . „W przeciwnym razie ryzykują one, co zwykle prowadzi do samozadowolenia i poczucia niespełnienia”.

To może wydawać się, że tortury nie są z dala od osoby, którą widzisz, gdy jesteś w NRE, ale pozwól sobie to poczuć i przyjąć. Długoterminowe spędzenie czasu jest korzystne, ale będzie to zachować pragnienie sobie. Daje to również szansę na wzajemne docenienie i czas spędzony razem.

Naucz się rozpoznawać swoje zachowanie NRE

Nowe relacje mają być ekscytujące, zabawne i-do pewnego stopnia-wszechstronne. Ale właśnie wtedy rzeczy zaczynają napiwkować La La Land (czytaj: znasz je tylko od miesiąca i wybierasz imiona dla dzieci), chcesz zwrócić uwagę i wywołać swoją samoświadomość. „Częścią konotacji z NRE polega na tym, że może istnieć coś w rodzaju wizji tunelu, w której osoba zaczyna skupić się bardziej seksualnie/romantyczna energia wobec nowego partnera”, powiedziała nauczycielki nie monogamii Michelle Hy Gwar . „Często nie wynika to z żadnych złośliwych zamiarów. Wysoka dawka chemikaliów pod względem odczucia może tymczasowo zmienić priorytety osoby ”.

Absolutnie możesz zanurzyć się w NRE, o ile od czasu do czasu możesz przyjść na powietrze. Chociaż bycie realistycznym we wczesnych stadiach nowego związku może wydawać się daremne, będzie służyć jej celowi, jeśli chodzi o długoterminowe i rozsądne wobec twoich potrzeb i potrzeb. Relacje potrzebują czegoś bardziej wytrzymałego niż marzenia, które mogłyby stać, choć może to zabrzmieć.