Jak radzić sobie z imprezami

Jeśli chodzi o imprezy w świecie zachodnim, zwykle angażuje się alkohol. Niezależnie od tego, czy spożywasz alkohol, czy nie, nie można zaprzeczyć, jak popularne jest, szczególnie jeśli chodzi o znaczące wydarzenia. W 2023 r. 78% Amerykanów w wieku 12 lat i starszych stwierdziło, że pili alkohol w pewnym momencie życia, zgodnie z National Institute on alkohol i alkoholizm .

Jednak podczas gdy picie jest popularne, nie wszyscy to lubią. Niektóre powody, dla których ludzie nie lubią picia, mogą spaść, aby nie lubić smaku, podczas gdy inni po prostu nie chcą się czuć. Dla niektórych może sprowadzić się do osobistych preferencji. Jeśli sam jesteś pijakiem, może być trudno zrozumieć, dlaczego niektórzy ludzie nie lubią picia. Jednak w rzeczywistości jest to zupełnie normalne, aby nie cieszyć się taką aktywnością, a wiele osób bez niej jest szczęśliwych. Uważa się nawet, że normalnie nie pije w niektórych kulturach.

Jeśli masz partnera, który nie pije, możesz zastanawiać się, jak najlepiej poruszać się w określonych sytuacjach. Na przykład, co robisz na przyjęciach, gdy twój partner nie wchłania? Choć może to wydawać się trudne, może być zaskakująco proste, jeśli oboje pracujesz razem. Komunikacja i szacunek są kluczem do stworzenia najlepszego wyniku dla was obu.

Nie oceniaj wyborów partnera

Chociaż nie jest to normalne, nie picie, jest wielu ludzi, którzy komentują ten wybrany nawyk. Jeśli jednak ktoś zdecyduje się nie pić, nie jest to, aby ocenić ich wybór stylu życia. Może to sprawić, że rzadziej uczestniczą w wydarzeniach w przyszłości. Zamiast tego upewnij się, że wiedzą, że akceptujesz ich decyzję.

Oczywiście w sytuacjach, które dotyczą większej liczby osób, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z tego, jak inni też czują twój partner. Aby być dobrym partnerem dla swojej znaczącej osoby, upewnij się, że czują się komfortowo i staraj się nie ulegać presji społecznej podczas imprezowania. Może być łatwe do zapadnięcia i dostosowywania się do tłumu, ale chociaż może być kuszące spożywanie więcej alkoholu, gdy wokół innych partner nie pije, a ty jesteś, nie potrwa to zbyt długo, dopóki zmiany osobowości wywołane alkoholem zaczną się pokazywać, a to może powodować problematyczne zachowanie w ich oczach. „Dość szybko dostaniesz na zupełnie inny poziom, jeśli obniżasz wino, gdy są na sodzie i wapnie” - autorka Ruby Warrington, która napisała „trzeźwy ciekawy: błogi snu, większa koncentracja, nieograniczona obecność i głębokie połączenie czekające na nas po drugiej stronie alkoholu” - powiedziała wszyscy po drugiej stronie alkoholu ” - powiedziała wszyscy po drugiej stronie alkoholu” Elite codziennie .

Dowiedz się, jak się czuje twój partner

Pierwszym krokiem do zajmowania się imprezami i wydarzeniami z trzeźwym partnerem jest omówienie tego tematu. Nie unikaj od tego - Bądź bezpośredni ze swoim partnerem . Podążanie za tym pomoże otworzyć rozmowę i pozwoli na wysłuchanie zarówno siebie, jak i uczuć partnera. Na przykład, czy mieli wcześniejsze uzależnienie? Być może picie sprawia, że ​​czują się niespokojni, nieszczęśliwi lub chorzy. Bez względu na powód, ważne jest, aby zauważyć, jak alkohol może sprawić, że twój partner czuje się. Wszystkie te przypadki mogą wpłynąć na to, jak postrzegają i czują alkohol. Alternatywnie mogą mieć powody, dla których nie są gotowi do podzielenia się, a jeśli tak jest, nadal ważne jest, aby po prostu szanować swój wybór. Kluczowym punktem jest komunikacja i zrozumienie.

Dokładnie omawiając ten temat, mam nadzieję, że twój partner poczuje się bardziej swobodnie, gdy jest w twojej obecności i na wszystkich stronach, które oboje mogą uczestniczyć razem. Jednak jeśli chodzi o te znaczące dyskusje, istnieją inne wskazówki, o których można również pamiętać.

Daj opcjom partnera

Uczęszczanie na imprezy mogą być zabawne i ekscytujące. Dla wielu jest to szansa na towarzysko i relaks. Jednak w przypadku osób, które nie piją, wydarzenia te mogą czasem wydawać się przytłaczające. Właśnie dlatego danie partnerowi alternatywne opcje jest tak ważne, wyjaśnia Ruby Warrington, autor Sober Curious to Elite Daily: „Przed nocą możesz opracować plan, co zrobić, jeśli nie-pijący chce wyjść wcześnie i chcesz zostać. Wtedy nie stanie się to „rzecz” w tej chwili - powiedziała.

Podjęcie właściwych kroków pomoże Twojemu partnerowi poczuć się poparciem w tej sytuacji, a nawet mogą czekać na wydarzenie lub imprezę, wiedząc, że mają swobodę robienia tego, co chcą. Nie będą też nękani winy polegające na nieoczekiwanie odejścia, co może być problemem dla wielu, szczególnie dla osób o wysokiej empatii.

Podobnie daje to również swobodę pozostania tak długo, jak chcesz. W tym przypadku oboje będziecie zadowoleni, ponieważ twoje osobiste potrzeby są zaspokajane. Oczywiście, jeśli zmienią się jakakolwiek uczucia, ważne jest, aby je również omówić. Elastyczność ma kluczowe znaczenie, jeśli chodzi o zawieranie umów.

Podążaj za swoimi obietnicami

Jeśli bierzesz udział w imprezach i wydarzeniach z trzeźwym partnerem, należy podjąć kilka bardzo szczegółowych kroków. Terapeuta Allen Wagner, LMFT wyjaśnia Dobrze Najlepszy sposób na poruszanie się po sytuacji, aby upewnić się, że obaj partnerzy byli widoczni w sytuacji: „Dobrze jest zgodzić się na pewne [zasady] dla osoby, która pije, aby się przywiązać, aby nie było niespodzianek, które w przeciwnym razie mogą doprowadzić pary do reakcji walki lub rezygnacji”. Dodaje również, że „rzeczy powinny wydawać się uczciwe i nie obłudne”. Ta rada wynika z poprzedniego kroku i jest niezbędna, ponieważ pozwala obu partnerom czuć się bezpiecznie i szanowanym.

Bez wzajemnego szacunku może być trudne dla Ciebie i Twojego trzeźwego partnera, aby uczestniczyć w takich wydarzeniach. W rzeczywistości może nawet zużywać się w innych obszarach twojego związku. Na przykład, jeśli twój partner czuje się nieswojo wokół ciebie, gdy się szczególnie upij, staraj się zachować ostrożność i pomóż im czuć się bezpiecznie, ograniczając picie, gdy jesteś razem. Ten rodzaj zachowania może być bardziej odpowiedni na wieczór z znajomymi, bez swojego partnera.

Picie nie jest jedyną rzeczą do zrobienia na imprezach

Podczas gdy imprezy i wydarzenia często obejmują alkohol, wciąż istnieje wiele innych elementów spotkania. Zamiast głównego nacisku na alkohol, twój partner może skupić się na kontaktach towarzyskich, graniu w gry imprez, próbkowania wszystkich opcji jedzenia lub cieszeniu się zabawą z przyjaciółmi. W rzeczywistości możesz podjąć inicjatywę, aby wnieść grę lub aktywność, którą lubi twój partner i sprawdzić, czy są chętne. Posiadanie czegoś do zrobienia prawdopodobnie pomoże Twojemu partnerowi poczuć się bardziej swobodnie i powstrzymać nudę lub niezręczność, jeśli impreza jest taka, w którym picie jest głównym wydarzeniem.

Podobnie, na imprezie lub imprezie mogą być również inne osoby, które nie piją. To idealna okazja dla partnera do spotkania z ludźmi o podobnych poglądach. Mogą nawet tworzyć nowe obligacje w tym procesie. Oczywiście upewnienie się, że twój partner czuje się komfortowo, powinien być zawsze najwyższym priorytetem i pomoże w rozwoju związku.