Jak poinformować partnera, że ​​ich zachowanie telefonu

Dla większości ludzi telefony są niezbędną częścią życia. Minusem tego jest jednak nowe zachowanie znane jako Phubbing, w którym ktoś zlekceważy prawdziwy człowiek tuż przed nimi, aby mogli patrzeć lub korzystać z telefonu. „Jak na ironię Phubbing ma na celu przypuszczalnie połączenie cię z kimś za pośrednictwem mediów społecznościowych lub SMS -ów. Ale w rzeczywistości może poważnie zakłócić twoje obecne, osobiste relacje-powiedziała psycholog i naukowiec Emma Seppälä Czas . To zakłócenie może być częściowo należne z faktem, że kiedy zawsze najważniejsze oferty relacji lub próby połączenia się z partnerem są odrzucane, może powodować pęknięcia w połączeniu i ogólnym związku.

Badanie 2022 opublikowane w Raporty psychologiczne stwierdził, że akt phubbingu przez romantycznych partnerów stanowi zagrożenie dla związku i okazał się mieć negatywny wpływ na satysfakcję relacji. Ale co powinieneś zrobić, jeśli twój partner jest winny regularnego phubbingu cię? Chociaż ten brak szacunku może spowodować, że dwa razy zastanawiasz się nad swoim związkiem, istnieją sposoby na naprawę, w tym przekazanie problemu partnerowi z szacunkiem i ustalenie dobrego przykładu odpowiednich nawyków telefonicznych.

Daj dobry przykład

Jak mówi stare powiedzenie, to, co jest dobre dla gęsi, jest dobre dla Gandera. Dla większości może wydawać się oczywiste, ale jeśli poprosisz partnera o odłożenie telefonu w czasie jeden na jednego, konieczne jest, aby zrobić to samo.

Jednym ze sposobów, w jaki możesz to zrobić, jest ustanowienie „bez stref telefonicznych” dla obu stron. Niektórzy eksperci od relacji uważają, że przyniesie im banowanie telefonów z stołu obiadowego. Potwierdził to profesjonalny meczak Rori Sassoon Ludzie , mówiąc publikacji: „O ile nie nastąpi awaria, telefon powinien być poza zasięgiem wzroku i nie spędzasz czasu z partnerem”. I chociaż może to zająć trochę przyzwyczajenia się, po pewnym czasie prawdopodobnie stanie się drugą naturą dla was oboje, aby utrzymać telefon z dala od długości ramienia w czasie jakościowym.

Pochodzić z miejsca miłości

Chociaż może być kuszące wrzucenie telefonu partnera w najbliższe jezioro, jeden ekspert radzi, aby lepiej poradzić sobie z phubbingiem partnera z cierpliwością, empatią, życzliwością i miłością. „Należy pamiętać, że nikt nie lubi mówić, co robić, więc twoje otwarcie oznacza różnicę między byciem wysłuchanym, ponieważ ich obrona nie była wywołana lub nie była wysłuchana, ponieważ czują się zaatakowani” - randkował trener Chantal Heide podczas wywiadu z Global News .

Należy również zauważyć, że niektórzy eksperci uważają, że phubbing wskazuje na coś jeszcze większego: uzależnienie od smartfonów. „Według badań w [Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii sprawdzamy nasze telefony co cztery do sześciu minut naszych godzin przebudzenia ... to ponad 150 razy dziennie” - powiedziała psycholog Julie Hart New York Post . Hart wyjaśnia dalej, że pośpiech dopaminy, który otrzymujemy, gdy sprawdzamy nasze telefony, może przyćmić znaczenie spędzania czasu z naszą znaczącą drugą. Pamiętaj o tym jednak dobry pierwszy krok w pomaganiu Tobie i Twojemu partnerowi w tworzeniu zdrowych granic w zakresie użytkowania telefonu.