Ile kroków jest zbyt wiele w twojej rutynie pielęgnacji skóry?

„Tiktok kazał mi go kupić!” Jest to krzyk milionów miłośników piękności online, ponieważ media społecznościowe przekształcają sposób, w jaki robimy zakupy, warstwach i obsesję na punkcie pielęgnacji skóry. Szybki przewijanie FYP może ujawnić zawrotną procesję produktów, wiele z nazwami, które ledwo można wymówić. W pośpiechu, aby nadążyć za każdym wirusowym zaleceniem - Peptydy miedziane , egzosomy , resweratrol , i tak dalej - liczba kroków w wielu procedurach pielęgnacji skóry wzrosła do dwucyfrowych.

Ale pośród maksymalistycznego blasku inni zaczynają się odpychać, pytając, czy to wszystko jest w rzeczywistości konieczne-a nawet pomocne. Według dermatologa z Palm Beach i Nowego Jorku Dr Hannah Kopelman , Odpowiedź jest często nie. W swojej praktyce widzi pacjentów nakładających produkt po produkcie w dążeniu do doskonałości, przekonany, że złożoność musi sygnalizować skuteczność. 'Tam Jest Tak jak zbyt wiele kroków-mówi wyłącznie kobietom, zauważając, że gromadzenie się na aktywach (termin używany w pielęgnacji skóry w celu opisania składników, które aktywnie ukierunkowały obawy) może wyrządzić więcej szkody niż pożytku, szczególnie dla osób o wrażliwej lub skłonnej do trądziku skóry.

Kopelman doradza, że ​​„w rzeczywistości właściwa rutyna zależy od rodzaju skóry i konkretnych obaw”. Liczy się liczba kroków, ale czy każdy z nich faktycznie zaspokaja potrzeby skóry.

Przesunięcie rutyny pielęgnacji skóry ma ukryte koszty

Można zorganizowana półka serum i toników może dobrze fotografować, ale rutyna, która dobrze fotografuje, niekoniecznie jest taka, która działa. W opinii dr Hannah Kopelman, gdy rutyna przekracza pięć lub sześć kroków, zwłaszcza gdy obejmuje wiele aktywów, często zaczyna działać przeciwko sobie. Ten rodzaj przeciążenia może sprawić, że skóra jest sucha, reaktywna i podatna na rozbłyski, w tym kłucie i nieoczekiwane wypryski. „Pacjenci podwoili się z złuszczającymi kwasami, a następnie zastanawiają się, dlaczego ich bariera skóry jest całkowicie zniszczona” - zauważa Kopelman.

Ale problem to nie tylko nadmiar. Interakcja składników może być równie szkodliwa. Niektóre składniki, po połączeniu, całkowicie anulują się nawzajem. Kopelman używa nadtlenku benzoilu (przeciwbakteryjne) i retinolu (złoty standardowe leczenie przeciwstarzeniowe i trądzikowe), ponieważ nadtlenek benzoilu działa przeciwko retinoidom. Inne kombinacje, takie jak parowanie surowicy witaminy C z niacynamidem, mogą narażać się na wzajemne wyniki w zależności od sformułowania i czasu. To, czego nie chcemy, to impas chemiczny.

I przy braku oczywistych reakcji - bez obierania, bez zaczerwienienia, żadna wysypka - nadal może być subtelny sabotaż. Kopelman przypomina nam, że tępość i zatkane pory mogą być wskaźnikami, że „marnujesz czas i pieniądze na kroki, które tak naprawdę nie są konieczne”.

Jak zbudować mądrzejszą rutynę, to właściwie zatwierdzone przez dermatologa

W dobie nadmiernej konsumpcji może być szokiem, że dobrze skonstruowana rutyna nie zaczyna się od 12 kroków. Dla dr Hannah Kopelman niezbędne są trifold: „Oczyszczanie, nawilżanie i ochrona przed słońcem”. Te nie można negocjować. „Po zamknięciu tych Następnie Możesz pomyśleć o dodaniu leczenia konkretnych obaw, takich jak trądzik lub pigmentacja.

Ale nawet wtedy dodatki powinny być precyzyjne; Warstanie jest warte tylko wtedy, gdy pełni celową funkcję. Kopelman mówi swoim pacjentom: „Bądź celowy. Każdy używany produkt powinien mieć wyraźny koncentrację ”, a wszelkie inne kroki powinny być wybierane ostrożnie, a nie z nawyku, ani z szumu. „Dobra skóra to maraton, a nie sprint” - przypomina nam - i szczerze mówiąc, czasem mniej naprawdę jest bardziej, jeśli chodzi o pielęgnację skóry.