Co to jest resweratrol i jak może ulepszyć swoją rutynę pielęgnacji skóry?

Słyszałeś kiedyś o resweratrolu? NIE? Cóż, może to nie być tak prawdziwe, jak myślisz. Prawdopodobnie wszyscy słyszeliśmy teorię, że czerwone wino może być dla nas dobre (z umiarem) ze względu na wszystkie jej właściwości przeciwutleniające. A jeśli słyszałeś to wcześniej, wiesz już coś o resweratrolu. Resweratrol jest naturalnym przeciwutleniaczem, który można znaleźć w skórze winogron (stąd Stowarzyszenie Czerwonego Wina), jagody i ciemna czekolada. I teraz znajduje się także w niektórych produktach do pielęgnacji skóry.

To dlatego, że eksperci codziennie uczą się więcej o tym, jak te przeciwutleniacze mogą pomóc naszej skórze wyglądać najlepiej i zwalczyć oznaki starzenia się. Duże korzyści zależą głównie od faktu, że resweratrol jest częścią grupy złożonej znanej jako polifenol. Składniki polifenolowe mają właściwości przeciwutleniające, które mogą mieć wiele zalet dla naszej skóry. „Te polifenole działają jako kluczowe przeciwutleniacze, które służą na linii frontu, ponieważ„ generałowie ”zbierają żołnierzy w celu ochrony komórek przed uszkodzeniem, które prowadzą do starzenia się komórkowego”-wyjaśnili dermatolog i założyciel i właściciel Ava MD, dr Ava Shamban Byrdie . Ale jest więcej niż jeden powód, dla którego możesz chcieć dać resweratrol - który można zastosować miejscowo lub ustnie jako suplement - próba ulepszenia rutyny pielęgnacji skóry.

Resweratrol jest szczególnie dobry w walce z oznakami starzenia się

Jednym z największych powodów, dla których tak wiele osób próbuje resweratrol w rutynie pielęgnacji skóry, jest jego właściwości przeciwstarzeniowe. „Wraz z wiekiem tracimy nasz naturalny kolagen i elastynę. Zaczynamy doświadczać przerzedzania skóry. Uważa się, że przeciwutleniacze pomagają chronić przed przyspieszonym działaniem starzenia się uszkodzeń wolnych rodników ”-powiedziała dermatolog z certyfikatem zarządu dr Tanya Kormeili LILINE . Ale to nie wszystko, co może zrobić, aby Twoja skóra wyglądała młodo. „Resweratrol tworzy złożone cząsteczki z niektórymi jonami metali, inaktywując ich zdolność do tworzenia wolnych rodników, a tym samym poprawiając funkcję komórkową i wspierając fibroblasty”-wyjaśnił dr Michele Green, inny dermatolog z certyfikatem zarządu. I to połączenie tych dwóch wielkich korzyści sprawiają, że jest tak potężny. „Ta kombinacja jeden-dwa uderzenie sprawia, że ​​resweratrol jest bardzo skuteczny w zwalczaniu szkodliwego efektu wolnych rodników, który prowadzi do starzenia się skóry”-powiedział dr Green. Te cienkie linie i zmarszczki? Mogą im pomóc również resweratrol, dr Geeta Yadav, dermatolog z certyfikatem zarządu Dobre sprzątanie .

Inny sposób, w jaki resweratrol może utrzymać młodziej skórę? 2011 badanie stwierdził, że może pomóc chronić skórę przed uszkodzeniem UV (ale to nie znaczy, że nie powinieneś nadal codziennie masz SPF ) i inne codzienne uszkodzenia, takie jak zanieczyszczenie. „Używanie przeciwutleniacza, takiego jak resweratrol, pomaga zwiększyć naturalne bariery skóry, aby skóra wyglądała i była płynniejsza i zdrowsza” - powiedział dr Green.

Ale to nie wszystko, co może zrobić dla twojej skóry

Oprócz właściwości przeciwstarzeniowych dr Ava Shamban powiedziała Byrdie, że resweratrol jest znany z zmniejszenia zaczerwienienia skóry ze względu na jej zdolność do uspokojenia skóry. Podobnie dr Geeta Yadav zauważył dobre sprzątanie, że może to pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, co czyni go dobrym wyborem dla osób o wrażliwej skórze, które są na rynku produktów promujących młodzieńczy wygląd.

Według dr Michele Green resweratrol może również pomóc rozjaśnić skórę, zapewnić jej większe nawodnienie i poprawić jej teksturę. W rzeczywistości 2020 Przegląd badań doszedł do wniosku, że stosowany jako suplement diety resweratrol faktycznie pomógł poprawić niektóre warunki skóry, w tym egzemę i łuszczycę. To oprócz 2012 roku badanie To stwierdziło, że skóra twarzy była znacznie gładsza po 60 dniach spożycia składnika w formie suplementu. Kolejny plus? Dr Yadav wyjaśnił również, że w niektórych przypadkach może to również pomóc w wyrównaniu odcienia skóry, wspierając takie rzeczy, jak przekładnia i ciemne plamy.

Jak włączyć resweratrol do rutyny pielęgnacji skóry

Jednym z najłatwiejszych sposobów sprawdzenia, czy Twoja skóra może skorzystać z resweratrolu, jest zastosowanie jej na twarzy przez serum. Jak dr Geeta Yadav przyłożył to do dobrego sprzątania, „serum przeciwutleniające są zawsze świetnym sposobem na uzyskanie tej dawki ochrony w schemacie bez zwiększania wagi”.

Dr Michele Green zalecił Byrdie, aby zastosować swoją pielęgnację skóry Resveratrol w nocy, aby naprawdę rozpocząć korzyści. „W przypadku przeciwutleniaczy, szczególnie resweratrolu, możemy wykorzystać podwyższoną funkcję naprawy nocnej, aby zmaksymalizować lub zwiększyć produkcję przeciwutleniaczy w komórkach skóry, a tym bardziej, jesteśmy w stanie wyzwolić komórki fibroblastów, aby w rzeczywistości zrobić więcej kolagenu” - powiedziała. Dr Green wyjaśnił, że możesz również w pełni wykorzystać składnik, stosując surowicę z resweratrolem po oczyszczeniu i tonowaniu. Ale nie myśl, że nie można go zastosować rano. Jeśli masz czas na zastosowanie go tylko raz dziennie, noc jest najlepszą opcją, ale dla większości ludzi jest całkowicie bezpieczne.

Jeśli chcesz dodać resweratrol do swojej rutyny pielęgnacji skóry obok innych produktów, dr Green zasugerował wypróbowanie go obok kwasu ferulowego. „Mogą zneutralizować wolne rodniki, co zapobiega represji synteza kolagenu i elastyny” - podzieliła się. Jeśli chodzi o dr Yadav, zaleciła połączenie go z produktem SPF w celu stworzenia solidnej bariery uszkodzenia skóry. Mimo wszystko, Produkty i przeciwutleniacze SPF są świetną parą .

Ale pamiętaj, że resweratrol może mieć pewne skutki uboczne dla niektórych osób

Przed wprowadzeniem nowych produktów do rutyny nie jest złym pomysłem z lekarzem lub dermatologiem, ponieważ każdy składnik może potencjalnie zareagować na skórę. Zwłaszcza jeśli odkryjesz, że jesteś uczulony lub masz na to nietolerancję. Test łatki również nigdy nie jest złym pomysłem, po prostu bycie po bezpiecznej stronie. Ogólnie rzecz biorąc, jak powiedział dermatolog z certyfikatem zarządu dr Tanya Kormeili LILINE , Resweratrol jest zwykle bezpiecznym wyborem dla większości ludzi, niezależnie od ich rodzaju skóry.

Są jednak ludzie, którzy nadal będą musieli być bardzo ostrożne, szczególnie jeśli przyjmuje resweratrol jako suplement. „Istnieją pewne dowody na to, że resweratrol może zakłócać rozcieńczalniki krwi (kumadyna, aspiryna, ibuprofen itp.) I powinny być używane ostrożnie, aby uniknąć szans na niekontrolowane krwawienie” - powiedział dr Kormeili. Dr Geeta Yadav powiedziała również dobrej sprzątaniu, że każdy, kto jest w ciąży lub karmienie piersią, będzie musiał również skontaktować się z lekarzem przed wprowadzeniem go do rutyny pielęgnacji skóry. Równie certyfikowana przez zarząd dermatolog i założyciel dr Loretta Skincare, dr Loretta Ciraldo, powiedział Naprawdę proste że każdy z rakiem piersi ma również trzymać się z dala od składnika.