Porozmawiajmy o łupieżu: dlaczego go rozumiesz, jak możesz to traktować,

Według niektórych badań opublikowanych w Journal of Investigative Dermatology , oszacowano, że ponad 50 milionów Amerykanów cierpi na łupież. W rzeczywistości około połowa populacji na całym świecie doświadczy tego w pewnym momencie swojego życia. Może to być zawstydzające i obniżyć poczucie własnej wartości, gdy te białe płatki zostaną zauważone na twoim ramieniu, ale co możesz z tym zrobić? Wydaje się, że wpływa to na ludzi bez względu na rasę lub pochodzenie i szczyty na różnych etapach przez całe życie.

Podczas gdy wiodące marki przeciw szłoczce zarabiają dziesiątki milionów dolarów każdego roku, próbując rozwiązać ten problem, według Polityk , czasami głowa i ramiona po prostu tego nie zrobią. Pomimo tak wielu osób cierpiących na całym świecie, pozostaje to ciągłe problem dla wielu osób z różnymi prezentacjami klinicznymi.

Badanie naukowe wskazują, że łupież może być powiązany ze wszystkim, od naszego układu odpornościowego po bakterie, grzyby i hormony. Może to utrudnić poszukiwanie odpowiedniego leczenia, ale poprzez zrozumienie mechanizmów wykraczających poza stan, możemy zbliżyć się o krok do walki z łupieżą. Zajmijmy więc szczegółowe informacje na temat tego, czym naprawdę jest łupież, jego podstawowe przyczyny i pragmatyczne kroki, które możesz podjąć, aby go leczyć.

Co to jest łupież?

Naukową nazwą łupieżu jest Pityriasis Capitis, a większość ludzi zna go jako te białe płatki skóry głowy, czasami towarzyszą swędze i łagodne zapalenie. Może się to zdarzyć zarówno osobom o suchych, jak i tłustych typach skóry i wydaje się, że w większości niezniszczają osoby, chociaż osoby z uszkodzonym układem odpornościowym mogą być bardziej podatne.

Chociaż istnieją różne czynniki, w których występuje łupież, głównym mechanizmem tego stanu jest nadmiar pewnego rodzaju drożdży zwanej malassezią. Malassezia znajdują się na skórze wszystkich, ale kiedy z jakiegokolwiek powodu kolonizują skórę głowy (tj. Stają się coraz bardziej obfite niż inne drobnoustroje skóry), powoduje to reakcję zapalną. Badania opublikowane w Journal of Cosmetic Dermatology Wyjaśnia, że ​​to zapalenie zakłóca naturalną barierę ochronną skóry i denerwuje funkcję komórek skóry, a mianowicie rogówek.

Za książkę Bliskie spotkania typu drobnoustrojów , Borneocyty są martwymi komórkami wypełnionymi keratyną, białkiem, które tworzą włosy, skórę i paznokcie. Nasza skóra nieustannie wytwarza więcej keratyny, która zostaje popychana na powierzchnię skóry i wrzuca się do środowiska. Chociaż dzieje się tak również u osób ze zdrową skórę głowy, u osób cierpiących na łupież, proces ten zostaje przyspieszony z powodu zakłóceń zapalnych. Szybkość zrzucania rogówek wzrasta, a grudki wraz z innymi martwymi komórkami, dzięki czemu łupież jest bardziej widoczny.

Główne przyczyny łupieżu

Pytanie, które wielu bez wątpienia zadaje, biorąc pod uwagę powyższe, brzmi: dlaczego zachowanie drożdży Malassezia zmienia się. W końcu wydaje się, że jest to punkt spustowy łupieżu. Niestety odpowiedź nie jest tak prosta, ponieważ istnieje kilka różnych czynników, które mogą wywołać ten proces, od czynników środowiskowych, takich jak produkty do włosów, po te nieodłączne dla naszego ciała, takie jak zmiany poziomów sebum (naturalny olej skóry), problemy z układem odpornościowym i genetyka.

Być może głównym interesem jest to, że grzyby Malassezia wymagają pewnego rodzaju klimatu, aby się rozprzestrzeniać, a czynniki powyżej, wewnątrz i na zewnątrz, pomagają w tym. Potrzebują tłuszczów, aby się karmić, które otrzymują od naturalnych olejków na naszej skórze głowy - sebum. I chociaż nasze ciało wytwarza ten olej, aby utrzymać nasmarowany skóra, wysoki stres, Nierównowaga hormonalna i zewnętrzne drażnienie, które zwiększają produkcję sebum, mogą stworzyć środowisko, które preferuje Malassezia.

Co ciekawe, niektóre badania opublikowane w Journal of Experimental Dermatology proponuje, że inwazja na Malassezię może nastąpić po uszkodzeniu bariery skóry. Oznaczałoby to, że osoba musi mieć dla nich pewną defekt bariery skóry w celu kolonizacji, takiego jak układ odpornościowy, hormonalny lub zadaszony przez środowisko problem. Niezależnie od tego, co jest prawdą, sprawia, że ​​znalezienie kompleksu roztworu przeciw dandandruff. Aby w pełni zrozumieć problem, być może będziesz musiał wyglądać nieco dalej niż białe płatki na ramieniu.

Czynniki środowiskowe w łupieżu

Jak dotknęliśmy, istnieją różne drażniące, które mogą zaostrzyć formację łupieżu. Główne kryteria tych czynników jest to, że prawdopodobnie zwiększają poziomy sebum lub w jakiś sposób uszkadzają barierę skóry. Na przykład dermatolog Dr Dray Wyjaśnia, że ​​ludzie mieszkający na obszarach z twardą wodą-to znaczy wodę o wysokim poziomie minerałów, takich jak wapń i magnez-mogą okazać się, że doświadczają większej irytacji i gromadzenia się skóry głowy, co może sprzyjać łupieżu.

Podobnie inne czynniki, które mogą być warte zbadania, to stylizacja lub produkty do włosów, które pozostawiają pozostałość lub mogą uszkodzić barierę skóry, takie jak styl cieplny lub produkty z trudnymi chemikaliami. Możesz także spojrzeć na indeks jakości powietrza w Twojej okolicy. Jeśli jest stosunkowo wysoki, może być konieczne podjęcie kroków w celu ochrony skóry głowy przed podrażnieniem, takie jak nakładanie masek do włosów lub olej po ekspozycji.

Według Journal of Experimental Dermatology , badania wykazały, że Malassezia wydają się znacznie bardziej obfite na obszarach o wysokim wyniku zanieczyszczenia powietrza. Dermatolodzy sugerują, że nawet zdrowe osoby mogą być bardziej podatne na łupież w warunkach, w których zanieczyszczenia w środowisku mogą negatywnie wpływać na naturalną równowagę ich skóry.

Warunki medyczne za łupież

Poza czynnikami zewnętrznymi łupież może być efektem ubocznym zmian biologicznych lub trudności. Odgrywa się to w teorii, którą omówiliśmy powyżej, gdzie zapalenie jest wyzwalaczem wzrostu grzybów, i istnieją dowody, że może tak być, ponieważ łupież jest często cechą wielu stanów zapalnych skóry. Na przykład, zgodnie z PLOS Pathogens Journal , Obecność malassezii jest również obserwowana w wyprysku, zapaleniu pęcherzyków (pęcherzyki do włosów zapalnych) i łojotokowych zapaleniu skóry (rodzaj łupieżu, który wpływa również na osoby cierpiące na więcej niż na skórze głowy), co sugeruje, że zagrożony układ odpornościowy może być również czynnikiem.

Chociaż łupież zwykle nie ma poważnych lub zagrażających życiu implikacji medycznych, może maskować problemy dermatologiczne, które należy rozwiązać. Jednym z przykładów stanu wywołującego łupież, który lepiej jest wcześnie ukierunkowany, jest zapalenie czapki. Ten warunek, znany również jako grzybica skóry głowy (grzyb różny od tych z łupieżą), często zaczyna się od łuszczenia się, swędzenia i zaczerwienienia, ale może prowadzić do wypadania włosów.

Jak wyjaśniono Dermnet , Tinea Capitis jest stanem zakaźnym, który może rozprzestrzeniać się od osoby na osobę, czasem nawet bez żadnych oczywistych objawów. Chociaż jest mniej rozpowszechniony niż łupież, może naśladować wiele jego aspektów, takich jak obecność grzybów, zapalenie i podrażnienie.

Problemy dietetyczne i łupież

. Mikrobiom skóry opisuje unikalny klimat bakteryjny skóry. W przeważającej części te mikroorganizmy nas nie krzywdzą. W rzeczywistości są częścią zdrowych funkcji naszego ciała. Jednak zakłócenia tego środowiska mogą pozostać otwarte na choroby i dysfunkcje skóry. Ale interesujące jest to, że ostatnie badania wywołały związek między mikrobiomem skóry a jelitem, zgodnie z Journal of Microorganizm .

. research highlights, for instance, that people with skin conditions like dermatitis, acne, and dandruff will often also exhibit disruption in their gut biome. Due to this link, diet probably plays a greater role in skin issues like dandruff than we first thought. Moreover, the research even cites studies where probiotics appeared to ease the effects of dandruff severity.

W związku z tym wielu lekarzy może doradzić osobom z łupieżą, aby wprowadzić zmiany dietetyczne, takie jak jedzenie większej liczby owoców i warzyw oraz ograniczenie cukru, aby przywrócić równowagę dla biomu jelitowego. Na przykład badanie z 2019 r. Opublikowane w International Journal of Research Studies in Microbiology and Biotechnology stwierdził, że 50% badanych osłonięcy miało wskaźniki diety o wysokiej zawartości cukru, podczas gdy tylko 20% bez tych wskaźników miało łupież. Ustanowili to dzięki brakowi ketonów moczu, chemikalia, która jest obecna, jeśli ktoś ma dietę o niskiej glukozy. Potencjalnie oznacza to, że ludzie mogą mieć większe szanse na łupież, jeśli ich diety obejmują duże ilości cukru.

Znaki, że to nie łupież

Jedną z rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, gdy próbujesz leczyć łupież, jest możliwość podstawowego stanu dermatologicznego. Warunki te mogą wydawać się bardzo podobne do łupieżu, ale mogą nie być tak proste w leczeniu. Jednym z powszechnych przykładów tego jest łuszczyca, która jest autoimmunologicznym stanem skóry charakteryzującym się nadmiarem zrzucania skóry. Ponieważ ten warunek może również wpływać na skórę głowy, często zdarza się, że ludzie mylą te dwa.

Jednak jako National łuszczyca Fundacja Najważniejsze, cierpiący na łuszczycę częściej wykazują objawy w innych częściach ciała. Może się okazać, że swędzenie i łuszczenie się rozciągają się od skóry głowy, szyi i wokół uszu. Swędzenie w tych przypadkach jest często silniejsze niż w zwykłym łupieżu.

Ale pomimo tych różnic leczenie obu warunków jest stosunkowo podobne. Pomocne będą zabiegi, które rozpuszczają nadmiar skóry i te, które mogą pomóc we wzroście przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym. Jednak w przypadku ciężkiej łuszczycy leczenie te mogą nie działać, wymagając specjalistycznych leków. Ponadto, ponieważ łuszczyca jest chorobą przewlekłą, możesz również zobaczyć powtarzające się zaostrzenia „łupieżu”, które mogą być znakiem, który musisz odwiedzić dermatologa w celu dalszej kontroli.

Czy niektórzy ludzie są bardziej podatni na łupież?

Chociaż każdy może dostać łupież, istnieją pewne dowody na to, że niektóre osoby są bardziej podatne niż inni. Po pierwsze, badania opublikowane w 2021 r. W Journal of Medical Mycology sugeruje, że ludzie mieszkający na obszarach wiejskich częściej cierpią z powodu ciężkiego łupieżu niż osoby w mieście. Chociaż badania wyjaśniają, że może to powiązać z niektórymi czynnikami społeczno -ekonomicznymi, możemy sobie wyobrazić, że ci, którzy żyją w wiejskim stylu życia, mogą być również bardziej zagrożeni uszkodzenie słoneczne , które mogą zwiększyć poziomy sebum. Ale odwrotnie, mieszkańcy obszarów wiejskich mogą być mniej narażeni na zanieczyszczenia niż mieszkańcy miasta, co utrudnia opracowanie linii na temat tego, czy lokalizacja jest naprawdę czynnikiem w łupieżu, czy nie.

Na przykład w innych badaniach medycznych podkreślono, że obszary takie jak Afryka Subsaharyjska i Ameryka Północna mają większą częstość występowania łupieżu niż Europa Środkowa i Wschodnia (zgodnie Krajowe Stowarzyszenie Egzema ). Jednak badanie zasugerowało szereg powodów, w tym rodzaj skóry i klimat, dlaczego tak naprawdę może być. Dodatkowo badanie opublikowane w Journal of Gynecology and Women's Health argumentował, że grupa krwi może być możliwym aktorem w łupieżu. Badania wykazały, że kobiety z krewem B i O częściej dostały łupież, przy czym grupy krwi B-Blood były najmniej skłonne do uzyskania tego stanu.

Jak można jak najszybciej pozbyć się łupieżu?

Opiełukiet może być ciągłym doświadczeniem, które pojawia się w ciągu całego życia i wyłączać. Dlatego jeśli szukasz szybkiej poprawki na specjalne wydarzenie lub okazję, pamiętaj, że twój łupież może wrócić z czasem. Z tego powodu najlepszą opcją jest włączenie długoterminowego planu zarządzania łupieżą.

W międzyczasie dermatolog Dr Sam Ellis zaleca, aby osoby z łupieżą powinny Często myj włosy . Możesz również rozważyć swoją technikę mycia lub przeznaczyć dodatkowy czas, aby upewnić się, że produkt zagłębi się w skórę głowy. Może to dotyczyć produktu bez recepty lub szamponu apteki specjalnie dla łupieżu, ale najlepiej, to, czego chcesz, jest produkt zawierający działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Możesz także szukać tych, którzy mają właściwości keratolityczne.

Produkty keratolityczne to te specjalnie zaprojektowane do rozpuszczania płatków skóry. Osłabiają wiązania martwych komórek, pomagając im zmyć. Na przykład niektóre przykłady obejmują produkty zawierające pewną kombinację kwasu siarkowego i salicylowego lub ekstraktu z smoły węglowej. Jeśli jednak nie działają, konieczne może być bardziej wyspecjalizowany produkt, taki jak azole, hydroksypirydony (zarówno przeciwgrzybicze) lub kortykosteroidy (przeciwzapalne). W takim przypadku dermatolog powinien być w stanie polecić najlepsze leczenie skóry głowy.

Czy mogą być powikłania łupieżu?

. main issue with dandruff is that it can be hard to tell whether it's a condition that needs medical treatment or not. Since many dermatological conditions — such as psoriasis, atopic dermatitis, tinea capitis, and rosacea — can mirror the symptoms of dandruff, it's important to consider whether you have any other symptoms that might indicate a need for further examination. For instance, seborrheic dermatitis is essentially the same condition as dandruff, but the key difference is where and how extensively it appears.

W przeglądzie stanu opublikowanego w Journal of Investigative Dermatology naukowcy podkreślili, że w łożyskotokrotnym zapaleniu skóry możesz się łuszczyć i swędzić na twarzy, klatce piersiowej i szyi, a także skórze głowy. Możesz także doświadczyć stanu zapalnego i zaczerwienienia, które mogą być znaki, że stan ten jest poważniejszy.

. main concern would be that a person with dandruff might not consider these as factors of a potential underlying condition, possibly leading to the wrong treatment or allowing the condition to go undiagnosed. As the research above mentions, one less common condition that could be mistaken for dandruff is lupus, a long-term and serious autoimmune disease. Of course, this doesn't mean that you need to rush to your doctor at the first sign of flaking, but you should look out for other symptoms to avoid complications.

Długoterminowe leczenie łupieżu

Myśląc o długoterminowym zarządzaniu łupieżą, Twoim priorytetem będzie zmniejszenie gromadzenia się skóry głowy. Pomiędzy naturalnymi olejkami a wszystkimi produktami, które możesz regularnie używać na włosach, może stworzyć klimat na skórze głowy, który jest bardzo wygodny dla bakterii do kolonizacji. Jako taki chcemy upewnić się, że utrzymujemy higienę skóry głowy w taki sam sposób, jak w każdej innej części ciała.

Dermatolog Dr Dray Radzi regularnie i dokładnie mycie włosów, nawet w razie potrzeby wchodząc z złuszczającym pędzlem. Jest to powszechne nieporozumienie, które przepytają włosy, ale mycie co dwa do trzech dni nie jest przesadą. Raczej chroni przed łupieżą i zawsze możesz kontynuować odżywkę, aby zarządzać suchością.

Jeśli jednak masz problemy z wrażliwości na skórę lub warunki, takie jak łuszczyca, chemiczny złuszczenie skóry głowy, jak kwas salicylowy, może być bardziej odpowiednie. Dla tych, którzy martwią się skutkami ubocznymi takich produktów, są badania z Obecne tematy w chemii leczniczej Te naturalne składniki, takie jak olej z drzewa herbacianego i aloes, mogą być pomocne w zarządzaniu łupieżą. Możesz użyć tych dwóch do trzech razy w tygodniu, ale zawsze uważaj, aby wykonać łatkę testową na skórze, zanim zaczniesz unikać podrażnienia.

Rzeczy, których należy unikać, jeśli masz łupież

Jedną z trudności w leczeniu łupieżu jest osiągnięcie właściwej równowagi między walczącym klimatem bakteryjnym a utrzymaniem zdrowej bariery skóry. Skórek skóry głowy, podobnie jak twarz, jest chroniona przez kilka warstw skóry, które pomagają utrzymać szkodliwe środki, ale także używają gruczołu olejowego do nawilżenia skóry głowy, które czasami mogą stać się zatkane i przypadkowo zapraszające bakterie.

Jako badania z International Journal of Cosmetic Science Najważniejsze, toksyny i mikroorganizmy stanowią problem, ale musimy również chronić integralność funkcji bariery skóry, aby zapobiec utratę wody, co może być szkodliwe dla jej możliwości ochronnych. Zatem główny nacisk na leczenie łupieżu może obejmować środki przeciwgrzybicze i bakteryjne, ale konieczne jest również włączenie zabiegów uzupełniających barierę skóry.

. research warns that shampooing with abrasive products should be avoided — especially those that lack any moisturizing agents. Research from the Journal of Dermatologic Therapy Sugeruje, że produkty, które zmieniają naturalne pH naszej skóry, powinny być również badane, a zamiast tego powinniśmy dążyć do osób z neutralnego od kwasowego od kwaśnego pH. Na przykład powinieneś unikać mydeł rąk i surowych środków powierzchniowo czynnych (chemikalia stosowanych do czyszczenia) jak siarczany przy braku silnego środka nawilżającego.