Poranna czy nocna prysznic? Wewnątrz mentalnego

Jako ludzie uwielbiamy wybierać strony: koty kontra psy, wanilia kontra czekolada, a nawet debata na temat porannych pryszniców vs. nocnych pryszniców. Większość ludzi opowiada się za porannymi prysznicami lub nocnymi prysznicami, podczas gdy inni zmieniają to w zależności od dnia. Nie ma ostatecznej dobrej odpowiedzi lub złej odpowiedzi, ponieważ wszystko sprowadza się do twoich preferencji i stylu życia. Eksperci ds. Pielęgnacji pielęgnacji skóry skłaniają się ku nocnemu udziałowi jako bardziej higienicznej opcji, podczas gdy inni eksperci zachęcą poranny prysznic do zwiększenia czujności.

Dla wczesnych ptaków poranne prysznice mogą pomóc motywować Cię na nadchodzący dzień i doprowadzić do przeprowadzki. Z drugiej strony nocny prysznic może pomóc ci się rozwinąć i zrelaksować po długim dniu, nie wprowadzając na arkusze na zewnątrz. Istnieją zalety i wady obu opcji prysznicowych, więc czytaj dalej, jeśli jesteś ciekawy, który może najlepiej pracować w twojej rutynie.

Po co brać poranne prysznice?

Dla wielu ludzi poranny prysznic jest orzeźwiający i przygotowuje je na nadchodzący dzień. Jeśli masz problemy z wstawaniem i na nich, wdrażanie z łóżka i wejście pod prysznic może zapewnić dodatkowy nacisk, którego potrzebujesz. Według psychologa klinicznego dr Janet K, Kennedy możesz nawet poczuć się bardziej czujnym New York Times .

Poranny prysznic może być bardziej pomocny, jeśli podczas snu często się pocisz. Jak wyjaśniła dermatolog kosmetyczny z certyfikatem zarządu dr Dendy Engelman Siedemnaście „Arkusze łóżka gromadzą pot, olej, bakterie i martwe komórki skóry, w których leżymy godzinami w nocy, szczególnie jeśli arkusze nie są regularnie czyszczone”. Radość rano zmyje cały ten brud, więc poczujesz się czysty na cały dzień.

Ta opcja może również mieć dla ciebie większy sens, jeśli chcesz spędzać czas na włosach. Wolisz myć włosy rano, wysuszyć je i stylizować je na nadchodzący dzień, niż myć je przed snem lub spać z mokrymi włosami. Z porannymi prysznicami ważne jest, aby dać sobie wystarczająco dużo czasu rano, kiedy masz pracę lub szkołę, abyś nie czujesz się pośpieszny ani stresowany podczas przygotowywania się. Ponadto w miesiącach zimowych prysznic poranny może wymagać, abyś musiał być na zewnątrz z mokrymi włosami, jeśli nie masz czasu na wyschnięcie, co może być niewygodne.

Po co brać nocne prysznice?

Ludzie, którzy prysznic w nocy zazwyczaj postrzegają to jako bardziej higieniczną opcję. W miarę upływu dnia ciało i włosy zbierają brud, pot, chemikalia, a nawet rzeczy, takie jak zanieczyszczenie pyłku lub powietrze, mogą wpływać na twoją skórę. Prysznic pod koniec dnia zmywa całą tę brud, więc nie wnosisz go do swoich arkuszy i poduszek, powodując trądzik i podrażnienie skóry. Prawdopodobnie łatwiej zasnąć, wiedząc, że jesteś świeży i czysty. „Chodzenie do łóżka o czystej skórze i włosach utrzymuje w czystości łóżka i łóżka, co nie tylko czuje się dobrze, ale także ma sens w przypadku higieny, ponieważ pościel, zwykle nie są myte więcej niż raz lub dwa razy w tygodniu”-powiedział Dermatolog z certyfikatem zarządu Siedvecca.

Gorąca woda może uspokoić mięśnie i przygotować cię na dobry sen. „Ciało naturalnie ochładza się wraz z zbliżaniem się przed snem, zsynchronizowane z rytmem okołodobowym” - powiedział psycholog Dr Janet K. Kennedy New York Times . „Szacowi sztucznie podnosi temperaturę i pozwala na szybsze ochłodzenie, co wydaje się przyspieszyć sen”. Na poziomie mentalnym prysznic w nocy jest dobrym sposobem na relaks i relaks po długim dniu. Jest to prawdopodobnie jedna z ostatnich rzeczy na liście rzeczy do zrobienia tego dnia, więc możesz nie spieszyć się i po prostu cieszyć się czyszczeniem. Ale nie chcesz spędzać zbyt długo w gorącym prysznicu, ponieważ może to podrażniać i wysuszyć skórę.

Rozważ też temperaturę wody i czas trwania prysznica

Podczas gdy ludzie mogą debatować przez cały dzień, o której pora dnia najlepiej jest wziąć prysznic, ważne jest, aby pomyśleć o temperaturze prysznicowej i tym, jak długo tam spędzasz. Według ekspertów w Według ekspertów według ekspertów według ekspertów na LILINE . Podczas gdy gorący prysznic jest relaksujący, zbyt długo pozostawanie w gorącej wodzie może powodować podrażnienie i suchość, szczególnie jeśli masz już warunki skóry, takie jak wyprysk lub łuszczyca. Zabaw się w gorących prysznicach, ale pamiętaj również o swojej skórze. Ciepły prysznic może być lepszy dla wrażliwej skóry i zaskakujące, Zimne prysznice mają wiele korzyści , jak poprawa zdrowia trądziku i włosów.

Ostatecznie prysznice dotyczą preferencji i tego, co działa dla Ciebie. W niektóre dni może mieć sens, abyś dwa razy prysznic w różnych punktach dnia. To też jest w porządku. Może prysznic rano, ale po pracy uderzyłeś na siłownię, więc sensowne jest znowu prysznic przed snem, aby wyciągnąć od ciebie cały pot i gimnastyczne zarazki. Jeśli pracujesz w miejscu z wieloma ludźmi i wieloma zarodkami, a jesteś na nogach przez cały dzień, możesz poczuć się lepiej, mając prysznic przed i po pracy. Tak długo, jak oba prysznice są stosunkowo krótkie, a później nawilżasz, nie powinieneś mieć żadnych problemów.