Melissa McCarthy to jedna z najbardziej utalentowanych aktorek Hollywood, której majątek szacuje się na 90 milionów dolarów. Zdobyła uznanie dzięki rolom w popularnych programach telewizyjnych, takich jak Gilmore Girls oraz Mike i Molly. McCarthy stał się także uznaną gwiazdą filmową, występując w takich filmach jak Druhny, Pogromcy duchów i najnowszy hit Disneya Mała Syrenka. Jednak wpływ McCarthy wykracza poza jej karierę aktorską, szczególnie w zakresie utraty wagi i pozytywnego nastawienia do ciała.
W wywiadzie dla magazynu More z 2013 roku McCarthy opowiedziała o swoich wahaniach wagi na przestrzeni lat. Podzieliła się także swoimi doświadczeniami związanymi z nadzorowaną przez lekarza dietą całkowicie płynną, którą wypróbowała po otrzymaniu roli w Gilmore Girls. Chociaż schudła 70 funtów w zaledwie cztery miesiące, żałowała, że odbiło się to na jej zdrowiu psychicznym. Przez lata McCarthy próbowała zdrowego podejścia do swojej podróży odchudzającej, dzięki której z pewnością promieniuje swoim nowym sobą.
O Melissie McCarthy głośno było jej pogarda dla modnych diet i dzieli się swoim podejściem do odchudzania, które koncentruje się na odżywianiu organizmu pokarmami bogatymi w składniki odżywcze. Zamiast przestrzegać rygorystycznych diet, priorytetowo traktuje włączenie pewnych kluczowych elementów do swoich nawyków żywieniowych. Jej tabela dietetyczna ujawnia, że kładzie nacisk na spożywanie chudego białka, błonnika, zdrowych tłuszczów i dużej ilości owoców i warzyw.
przez: Rzeczy
McCarthy uwzględnia w swojej diecie zdrowe tłuszcze, takie jak nasiona chia, awokado i mleko migdałowe, które wspierają jej cele związane z utratą wagi. Tłuszcze te nie tylko pomagają zmniejszyć stan zapalny, ale także przeciwdziałają przyrostowi masy ciała spowodowanemu przez stan zapalny.
Aktorka włącza do swoich posiłków także chude źródła białka, takie jak pierś z kurczaka, pierś z indyka, hummus i jajka. McCarthy włącza do swojej diety warzywa, sok owocowy, komosę ryżową i sok warzywny, aby zapewnić wolniejszy proces trawienia, lepszą perystaltykę jelit i ogólny wzrost metabolizmu.
Aby wyeliminować toksyny z organizmu, McCarthy sięga po zieloną herbatę zawierającą przeciwutleniacze przeciwdziałające działaniu szkodliwych wolnych rodników tlenowych. Unikając rafinowanego cukru i produktów zawierających cukier, McCarthy może kontrolować spożycie kalorii, regulować poziom cukru we krwi i zapobiegać uczuciu letargu.
Nominowana do Akademii aktorka dba o to, aby wypijać odpowiednią ilość wody, która pomaga wypłukiwać toksyny, utrzymywać wewnętrzny poziom pH i sprzyjać ogólnej homeostazie, a to wszystko przyczynia się do utraty wagi. McCarthy dodaje również do swojej wody świeżą cytrynę, ponieważ woda cytrynowa znana jest ze swoich właściwości odchudzających. Dodaje smaku, pomaga utrzymać wewnętrzną równowagę pH, pomaga w detoksykacji i zapobiega przejadaniu się.
Podejście Melissy McCarthy do utraty wagi polega na uważnym i zrównoważonym odżywianiu, skupianiu się na odżywianiu organizmu pokarmami bogatymi w składniki odżywcze i wprowadzaniu zdrowych nawyków. Według McCarthy jej droga do lepszego zdrowia przebiegła stosunkowo gładko i stanowczo zaprzecza, że poddała się operacji bajpasu żołądka. Swoje postępy przypisuje innym czynnikom i podkreśla, że jej osiągnięcia nie są efektem drastycznych interwencji medycznych.
Proces odchudzania Melissy McCarthy obejmował coś więcej niż tylko zmiany w diecie; aktywność fizyczna i ćwiczenia również odegrały ważną rolę. Początkowo aktorka musiała bardziej skoncentrować się na ćwiczeniach i co drugi dzień biegała. Jednak powiedziała Life & Style, że kiedy zaangażowała się w misję odchudzania, ściśle współpracowała ze swoim trenerem, aby opracować program ćwiczeń dostosowany do jej potrzeb.
Przez: Instar
Podobnie jak inne gwiazdy, które ćwiczą, program treningu siłowego McCarthy’ego składał się z różnych ćwiczeń w określone dni. W poniedziałki, środy i piątki włącza do swojego planu spacer Farmer's Walk, podczas którego trzyma hantle w obu rękach, wykonuje wypady i spaceruje po siłowni, starając się spalać tłuszcz z ud i pośladków.
McCarthy zajmował się także podciąganiem odwróconym, używając drążka maszyny Smitha ustawionego na wysokości bioder. Leżąc i trzymając drążek obiema rękami, pracowała nad kształtowaniem ramion, barków i klatki piersiowej. Wyciskanie sztangi na ławce stało się również podstawowym ćwiczeniem, pozwalającym jej skupić się na górnej części pleców, ramionach, klatce piersiowej i barkach w trzech seriach po dwanaście powtórzeń. Aby popracować nad dolną częścią pleców i pośladkami, McCarthy wykonała trzy serie po dziesięć martwych ciągów z hantlami, koncentrując się na utrzymaniu właściwej formy.
Jeśli chodzi o ćwiczenia cardio, McCarthy poświęcał wtorki i czwartki na różnorodne ćwiczenia. Obejmowały one treningi na bieżni, jazdę na rowerze stacjonarnym, wykonywanie desek, wyciskanie na ławce i wyciskanie nóg, korzystanie z wioślarza, wyciskanie wojskowe, prostowanie tricepsów i uginanie bicepsów.
Szybka utrata wagi wśród celebrytów jest często powiązana z przyjmowaniem tabletek odchudzających, a niektóre gwiazdy przyznały się do stosowania tabletek takich jak Ozempic, aby osiągnąć upragnioną wagę. W wywiadzie dla TMZ Melissa McCarthy otwarcie opowiedziała o swojej drodze do utraty wagi. Szczerze przyznała, że połączenie magicznej pigułki odchudzającej i kilku zmian w stylu życia, takich jak lekkie ćwiczenia i zmodyfikowana dieta, przyczyniły się do jej skutecznej utraty wagi.
Przez: Instar
„Szczerze mówiąc, nawet gdybym chciał, nie dałbym sobie rady bez małej pomocy! Nie, nie musiałem ćwiczyć każdego dnia. Zawsze lubiłem od czasu do czasu pobiegać, ale nie zmieniłem zbytnio swojego planu zajęć. Jedynym dodatkiem było branie tych tabletek. To naturalny suplement odchudzający o nazwie AtraFen Weight Loss Aid, który jest całkowicie bezpieczny.
AtraFen Weight Loss Aid to suplement odchudzający znany ze swoich właściwości spalających tłuszcz i tłumiących apetyt. Oficjalna strona internetowa twierdzi, że AtraFen został zaprojektowany z myślą o szybkich i trwałych wynikach, a nie skupiał się wyłącznie na zysku.
Dodatek ten działa jak spalacz tłuszczu, zwiększając termogenezę, przyspieszając metabolizm oraz zwiększając poziom energii i skupienie. Starannie zbilansowana formuła gwarantuje, że nie zaburza poziomu hormonów, co mogłoby prowadzić do niezdrowego objadania się lub niezrównoważonej utraty wagi.
Melissa McCarthy poświęciła swoją energię i czas na osiągnięcie trwałej utraty wagi. Chociaż suplementy odegrały rolę w jej podróży, należy pamiętać, że prawdziwa przemiana może nastąpić tylko wtedy, gdy weźmiemy odpowiedzialność za własne ciała. Podróż Melissy po fitness służy jako inspiracja, podkreślając znaczenie stosowania wszechstronnego programu ćwiczeń, odżywiania organizmu różnorodną gamą pożywnych produktów spożywczych oraz priorytetowego traktowania samoopieki i ogólnego dobrego samopoczucia. Przyjmując te praktyki, można osiągnąć niezwykłe rezultaty i oszałamiającą transformację.
