Terapeuta seksualny mówi nam, jak stwierdzić, czy terapia seksu jest dobrą opcją dla twojego związku

Terapia ma chwilę i nadszedł czas. Kiedyś coś, o czym ludzie unikali, od wychodzenia lub nie rozmawiali, wielu ludzi w końcu wchodzi na pokład, jak korzystna jest terapia. Stał się tak głównym nurtem, że 2023 Ankieta Umawiając się z App Pure, stwierdził, że 92% osób wolałoby umawiać się z kimś, kto był na terapii. Bądźmy szczerzy: ludzie, którzy stawiają zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu, są seksowne.

Ale terapia, która koncentruje się na naszym zdrowiu emocjonalnym i psychicznym z pewnością nie jest jedynym typem. Bez względu na to, jaka część naszego życia wymaga poprawienia, istnieje marka terapii - i dlatego istnieje terapia seksualna. Terapia seksualna jest formą terapii, która koncentruje się na zdrowiu seksualnym. Może to być wszystko, od problemów fizycznych, takich jak bolesny seks lub objawy menopauzy, po psychiczne obawy, takie jak lęk seksualny lub zaburzenia. „Jako istoty seksualne wszyscy nosimy złożone historie seksualne [które] obejmują przez całe życie komunikatów rodzinnych i społecznych, które wpływają na nasze funkcjonowanie seksualne, wizerunek ciała i relacje”, aSect-certyfikowana terapeuta seksualna Jenni Skyler, LMFT, CST, powiedziała Dobrze . „Terapia seksualna może pomóc osobie badać swoją historię seksu i znaleźć rozwiązania w celu zwiększenia teraźniejszości i przyszłości”.

Czy myślisz o tym Podejście do partnera w sprawie terapii seksualnej Lub rozważając tylko dla siebie, należy pamiętać o kilku rzeczach. W ekskluzywnych komentarzach z kobietami, dr Jennifer Litner, seksuolog i założycielka Przyjmuj zdrowie seksualne , podzieliła się swoim intytetem w terapii seksualnej i jak stwierdzić, czy jest to dobra opcja dla twojego związku.

Dlaczego ktoś może szukać terapii seksualnej

Ludzka seksualność jest skomplikowana. Zdrowie seksualne nie chodzi tylko o fizyczny akt posiadania intymnego kontaktu, ale coś znacznie większego, które obejmuje dziesiątki zmiennych. Z tego powodu, dlaczego ktoś może być zainteresowany terapią seksualną, naprawdę prowadzi gamę.

Jako dr Jennifer Litner, seksuolog i założycielka Przyjmuj zdrowie seksualne , WYŁĄCZNIE KOBIETY, niektóre z tych powodów mogą być „utrata intymności, zmiana pożądania seksualnego, trudności w orgazmie, ból podczas seksu, eksploracja tożsamości seksualnej, lęk występujący, trauma seksualna”, a także wiele innych problemów związanych z seksem i seksualnością. „Zastanów się, ile przejść i doświadczeń przechodzimy w naszym dorosłym życiu: randki, rozpad, niewierność, traumatyczne zdarzenia, wyzwania płodności, ciąże, odzyskiwanie poporodowe, kryzysy zdrowotne, naturalne starzenie się i nie tylko”, ekspert ds. Związków Kimberly Sharky Dobrze . „Każdy z tych momentów może zakłócać nasze połączenie z naszymi seksualnymi samymi i z naszymi partnerami seksualnymi”.

Kiedy wychodzimy poza Cishet, główną koncepcję seksu po prostu penetrację penisa-wginy (PIV) i patrzy na to jako całość, istnieje bardzo duża szansa, że ​​większość ludzi prawdopodobnie ma coś, co chcieliby omówić z terapeutą seksualnym. To tylko kwestia realizacji ogromu podmiotu i jego wpływu na nas w sposób, w jaki możemy nie w pełni zrozumieć, co może otworzyć drzwi do większego zainteresowania terapią seksualną.

Którzy są najlepszymi kandydatami do tego

Kim są najlepsi kandydaci do terapii seksualnej? Ktokolwiek. Jeśli kiedykolwiek byłeś aktywny seksualnie lub po prostu zastanawiałeś się nad tematami związanymi z seksem, terapia seksu jest dla Ciebie. Nie musisz też być w związku, aby go szukać. „Zazwyczaj terapeuci seksualni pracują z dorosłymi indywidualnie lub jako para” - dr Jennifer Litner, seksuolog i założycielka Przyjmuj zdrowie seksualne wyłącznie powiedział kobietom. „Jeżeli problem wpływa na związek, partnerzy mogą doświadczyć większych [korzyści] uczestnictwa w terapii seksualnej. Wiele osób poszukuje terapii seksualnej indywidualnie w celu pracy w określonym problemie, a terapia seksualna może być również pomocna dla osób.

Podczas gdy terapia seksualna jest opcją dla każdego, kto uważa, że ​​może to być zasób dla ich zdrowia seksualnego, fizycznego i psychicznego, nie wystarczy tych ludzi, nawet spróbują. Według 2023 Badanie Opublikowane w PLOS ONE, chociaż dysfunkcje seksualne (SD)-pobudzenie, zdolność orgazmu, problemy wytrysku-wpływają na jedną trzecią ludzi, tylko 20% osób, które doświadczyły SD w ciągu ostatniego roku, szukało lekarza. Stwierdzono również, że tylko 53% kobiet żyjących z SD, w szczególności brakiem pożądania seksualnego, dotarło do profesjonalnego leczenia. W miarę przypuszczenia naukowców badania przyczyną może być charakter tematu (płeć jest nadal tragicznie tabu) lub po prostu nie wiedząc z powodu niewystarczającego Sex Ed . Trudno zdawać sobie sprawę, że istnieje problem związany z seksem, jeśli nie nauczyłeś się, jak te rzeczy działają.

Korzyści z terapii seksualnej

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że chociaż terapia seksualna może pomóc ci poradzić sobie z aspektem twojego życia seksualnego, korzyści rozbrzmiewają. Podobnie jak w przypadku tradycyjnej terapii, naprawy lub nauki zarządzania pewnymi uczuciami lub sytuacjami oznacza, że ​​inne rzeczy się znajdują w zdrowszy, bardziej produktywny sposób. To samo dotyczy terapii seksualnej.

„Terapia seksualna może zaradzić niektórym psychologicznym i behawioralnym aspektom obaw związanych z funkcjonowaniem seksualnym” - dr Jennifer Litner, seksuolog i założycielka Przyjmuj zdrowie seksualne , powiedział wyłącznie kobietom. Jak wyjaśnił dr Litner, może to oznaczać, że ktoś z Vaginismus , stan, w którym mięśnie pochwy mimowolnie kurczą się na początku seksu penetracyjnego, może nauczyć się, jak emocjonalnie i psychicznie przygotowywać swoje ciało poprzez uważność. W ten sposób może to pomóc złagodzić ból poprzez rozluźnienie mięśni. Podobnie ktoś z zaburzeniami erekcji (ED) może nauczyć się niezbędnych narzędzi behawioralnych poznawczych, aby mogli przezwyciężyć lęk wydajności. „Terapia seksualna może również pomóc w wypełnieniu luk w wyniku nieobecności lub ograniczonej edukacji seksualnej, dostarczając klientom informacji edukacyjnych o ciałach, seksie i seksualności” - powiedział dr Litner. Biorąc pod uwagę tylko 39 z 50 stanów USA, które ma obowiązkowe wykształcenie seksualne, na Planowane rodzicielstwo , może to być główny atut dla ludzi.

Gdziekolwiek występuje problem związany z seksem w twoim życiu lub związku, terapia seksu może pomóc. Od najbardziej minimalnych problemów po skomplikowane problemy, które mogą obejmować fetyse, załamanie lub uraz seksualny, terapeuci seksualni pracują z pacjentami, aby zrozumieć, przede wszystkim „dlaczego” równania, a następnie jak manipulować tym w sposób, który ułatwia radzenie sobie.

Czego można się spodziewać w twoich sesjach

Przede wszystkim w terapii seksualnej nie ma żadnego wzruszającego podejścia. Jeśli szukasz czegoś w tym zakresie, będziesz chciał trenera seksu. „[Trener seksu] może wejść do sypialni i w tej chwili kierować tobą lub parami”, certyfikowana przez siebie terapeuta seksu Jenni Skyler, dr Jenni Skyler. powiedział Kosmopolityczny . „Niektórzy trenerzy seksu nawet dotykają swoich klientów, a dla niektórych osób, które nie mają nic przeciwko posiadaniu trzeciej osoby, prowadzą ją do sypialni, eksperci ci mogą być cenni”.

Z drugiej strony terapia seksualna ściśle mówi i dociera do psychologii sprawy. Jako dr Jennifer Litner, seksuolog i założycielka Przyjmuj zdrowie seksualne , powiedział wyłącznie kobietom, odbywa się to poprzez wstępną ocenę, po której następuje ustalanie celów na czas trwania terapii. „[Wprowadzamy] interwencje i umiejętności do ćwiczeń poza sesją, i przeglądamy postępy i ostatecznie pracujemy nad zamknięciem” - powiedział dr Litner. Terapia seksualna nie różni się od tradycyjnej terapii pod względem jej podejścia, a jedyną ważną różnicą jest temat. „Niektórzy terapeuci relacji trenują w terapii seksualnej, ale nie wszyscy” - dodał dr Litner.

To, co wyciągasz z terapii seksualnej, to to, co włożyłeś w to: jeśli nie wykonasz pracy, będziesz miał zmarnowany czas i pieniądze. Chociaż seks może nie być najważniejszą rzeczą w związku, nadal jest częścią fundamentalnego ludzkiego doświadczenia. Jeśli podstawy nie działają, wszystko inne może też trochę się wydawać. Dlatego warto zwrócić uwagę nawet na małe problemy związane z seksem. Bycie krokiem przed możliwymi komplikacjami jest najlepszą drogą w każdej sytuacji.