Znaki, że jesteś zbyt zaborczy w swoim związku (i jak sobie radzić)

Miłość to cudowna rzecz. Jest to odurzające, ekscytujące, a hormony, które pompują nasze ciała, gdy jesteśmy zakochani, wystarczą, aby doprowadzić każdego do szaleństwa - w dobry sposób. Ale te hormony miłosne mogą również doprowadzić cię do szaleństwa w zły sposób, w postaci zaborczy. Według Badanie 2017 opublikowane w Philosophy, Psychiatry,

Chociaż rzeczy takie jak zazdrość, chcąc być z partnerem tak często, jak to możliwe, a nawet nie chcąc podzielić się swoją uwagą z innymi, są do pewnego stopnia normalne, gdy staje się to wszechstronne, to problem. Dla czarnego partnera związek staje się obsesją, a dla partnera niebędącego poparem wszystko zaczyna się wydawać więzieniem. Jeśli jesteś zaborczykiem, nadszedł czas, aby rozpoznać te znaki, zanim odjechasz osobę, którą kochasz.

Ciągle je sprawdzasz

Ludzie potrzebują czasu samotnie . Kropka. Każdy partner w związku może również mieć prywatność, a ich prywatność jest szanowana i wie, że mogą wyjść i nie być wysyłane SMS -a co 15 minut. W końcu jest to cel: mieć w sobie najwyższe zaufanie, aby nie ma potrzeby ciągłego odprawy. Ale dzbanek nie myśli w ten sposób. Jeśli chodzi o to, każdy wolny czas powinien zostać z nimi spędzony. Kiedy więc partner spędza czas na robieniu własnych rzeczy, wątpliwości i niepewności podnoszą brzydką głowę, a dzbanek ma obsesję na punkcie ich śledzenia. Chociaż wysyłanie SMS -ów swojego partnera, ponieważ martwisz się o ich bezpieczeństwo, gdy nie ma ich w domu, gdy powiedzieliby, że będą zrozumiałe i akceptowalne, ponieważ trzymasz na nich zakładki, nie jest.

Jeśli jesteś zaborczykiem, o ile trudno jest przestać wysyłać SMS -y do partnera, śledzić ich kroki w mediach społecznościowych, a nawet pokazać się tam, gdzie są, musisz stłumić potrzebę. Ludzie potrzebują przestrzeni, a kiedy ta przestrzeń zostanie im odebrana, prawdopodobnie będą szukać miłości i towarzystwa gdzie indziej. Jeśli wiesz, że starasz się utrzymać głowę poziomu, gdy twój partner nie ma z tobą, znajdź coś, co może zająć swój czas. Odwiedź przyjaciół lub rodzinę, idź zobaczyć film lub ponownie zorganizuj szufladę skarpet. Rób wszystko, co potrzeba, aby zdrowie i szczęście związku.

Stajesz się irracjonalnie zazdrosny

Zazdrość w związku jest zdrowa w małych dawkach. Ale kiedy te małe dawki się eskalują, a te zazdrosne uczucia nie mogą być racjonalnie powiązane z niczym, jest to problem, który jest wystarczająco duży, aby spowodować ucierpienia obu partnerów. Jest to jeden z najbardziej toksycznych elementów niezdrowego związku.

„Jeśli cały czas czujesz się zazdrosny, twoja energia się kurczy i nagle skupiasz się na drugiej osobie i co może pójść nie tak [w porównaniu z], co doceniasz w nich i relacjach”, mówi intuicyjna trenerka randkowa Diana Dorell Elite codziennie . „Mogą zacząć odchodzić, nie zdając sobie sprawy z tego, dlaczego”. Podobnie jak nie pozwalając partnerowi mieć swój czas i przestrzeń, zazdrość jest również zabójcą relacji. Zazdrość, która bulgotała wyniki oskarżeń, irracjonalnych podejrzeń, braku zaufania, gniewu, a nawet może prowadzić do przemocy.

Zazdrość można bezpośrednio powiązać z niską samooceną. Ponieważ tak jest, jako dzbanka wykazująca zazdrość, zadaj sobie pytanie, dlaczego tak się czujesz. Czy twój partner kiedykolwiek dał ci sprawę, by być zazdrosnym? Czy istnieje historia niewierności, która nie została rozwiązana? Jeśli nie możesz wymyślić rozsądnej, racjonalnej odpowiedzi na twoją zazdrość, to jest to coś, co chcesz rozpakować. O ile możesz być zaborczy, jeśli nie ma powodu, abyś był zazdrosny, musisz zagłębić się w te uczucia do odpowiedzi.

Czujesz potrzebę dyktowania, jak żyją

Tak naprawdę nie ma dużej różnicy między Posisive Partner a Partnerem kontrolującym. W rzeczywistości w większości są takie same i żadne z nich nie jest dobre. Chodzi o kontrolowanie niektórych sytuacji jako środka, aby ułatwić dzień ukochanej (na przykład przejmowanie kuchni i robienie obiadu), kiedy chcesz kontrolować wszystko o czyimś życiu, wtedy linia jest skrzyżowana. Ty, ani nikt inny, masz prawo dyktować, w jaki sposób ktoś inny powinien żyć.

„Kontrolowanie zachowań - takich jak kontrolowanie finansów, sposób, w jaki twój partner spędza czas i z kim, chcąc ich zachowywać w określony sposób - często zacznie się bardziej potajemnie, być może od narzekania i„ sugerowania ”, że twój partner zachowuje się w określony sposób i ostatecznie zmienia się w żądania i oczekiwania”, przekonujący profesjonalny doradca profesjonalny doradca Elizabeth Fedrick Huffpost .

Dopóki to, co twój partner robi lub mówi, nie szkodzi ich, ty lub ktokolwiek inny, ich działania i zachowania nie są dla ciebie komentowania lub próbowania stłumienia. Wszyscy jesteśmy jednostkami. Kiedy próbujesz zabrać to komuś, „sugerując„ ubierają się w ten sposób, lub rozmawiają tak lub nie idź tam, nie różni się to od przycinania czyjeś skrzydeł i rozebranie ich z ich autonomii. Przypomnij sobie, dlaczego zakochałeś się w swoim partnerze, a następnie zadaj sobie pytanie, dlaczego chcesz to zmienić.

Chcesz je powstrzymać

Kiedy jesteśmy głęboko zakochani, myśl o utraty naszego partnera jest przerażająca. Jest to rodzaj myśli, który nas zachoruje wobec naszego żołądka, niezdolny do spania i wstrząsa nam samym rdzeniem naszego istoty. Ale jeśli twój strach przed ich utratą jest powiązany z nimi ewoluując i realizując swoje marzenia, musisz wziąć głęboki oddech i być realistyczny. Ludzie się zmieniają, ludzie rosną, życie ludzi przybiera inaczej, a czasem ludzie mają szczęście osiągnąć swoje cele. Jeśli tak się stanie, nie oznacza to, że zostawią swojego partnera. Oznacza to, że w ich życiu będą inne i będziesz na przejażdżce.

„Partner, który stoi na przeszkodzie twoich osobistych celach, jest często głęboko zaborczy” - powiedziała psycholog kliniczny dr Carla Marie Manly Gwar . „Zdrowie partnerzy chcą, abyśmy byli naszymi najlepszymi, pełnymi jaźniami - nie ograniczonymi wersjami tego, kim„ możemy ”być. Partnerzy, którzy są zaborcze, zwykle ograniczają swoje myślenie i zachowania ”.

Nie ma powodu, aby stać na drodze do rozwoju partnera. Twoja zaborczość może wynikać ze strachu przed ich utratą, ale to nie sprawia, że ​​jest to właściwe. Gwarantuje ich jednak, że ubiegają się o wzgórza. Przypomnij sobie, że nawet jeśli dorastasz w różnych kierunkach, nie oznacza to, że nie rośniesz razem. Bądź z nich szczęśliwy, wspieraj je i nie rób tego wszystkiego o tobie i swoich obawach.

Nigdy nie planujesz bez nich

Ponieważ zaborczość i obsesja idą w parze jak masło orzechowe i galaretka, nie chcąc nic robić bez twojego partnera, po prostu pochodzi z terytorium. To zdecydowanie nie jest zdrowe, ale jest częścią posiadania w tobie tej zaborczej serii. Jeśli nie możesz, na całe życie, planujcie odrębne od partnera, to jest to coś do zbadania. Jeśli nie możesz wyobrazić sobie dzielenia się partnerem z przyjaciółmi i rodziną, więc za każdym razem, gdy planujesz, to zawsze tylko was dwoje, to kolejna rzecz, którą musisz przeanalizować. Nie możesz odciągnąć partnera od innych w ich życiu, ani nie możesz uczynić ich swoim całym światem.

Jako ekspert ds. Relacji Margaret Paul. napisał dla MindbodyGreen , Borspireses jest wynikiem niepewności, która została wywołana przez samoobsługę i oczekiwanie, że twój partner sprawi, że poczujesz się cenny, kochany i wystarczająco dobry, gdy tak naprawdę ta odpowiedzialność leży wyłącznie z tobą. Próba rozwiązania tych niepewności nie jest łatwa. Obejmuje samoświadomość, akceptację i miłość do siebie. Może to również obejmować zbadanie stylu przywiązania, który, jeśli jesteś zaborczy, może oznaczać, że masz niespokojny styl przywiązania, który negatywnie wpływa na twój związek.

Posiadanie zabezpieczenia może nie być rzadkie, ale nadal nie jest zdrowe. Jeśli nie możesz samodzielnie wyrzucić tego toksycznego zachowania, skontaktuj się z profesjonalistą, który da ci narzędzia do zarządzania twoimi uczuciami.