Upoważnienie uszkodzeń słońca jest możliwe i wszystko zaczyna się od właściwego pielęgnacji skóry

Pomimo faktu, że znamy już negatywne skutki, jakie Słońce może mieć na naszą skórę, nie powstrzymuje to niektórych ludzi przed wyjściem na świat bez odpowiedniego SPF. Albo są tacy, którzy uwielbiały być opalenizny w młodości, kiedy zmarszczki i plamy słoneczne wydawały się życiem, a teraz wpatrują się w lustro w uszkodzenie słońca od tych pięknie naiwnych dni na plaży. (Ale byli chwalebni, prawda?)

Według Badanie 2013 Opublikowana w klinicznej, kosmetycznej i badaniach dermatologii, narażenie na UV jest winne za 80% starzenia się twarzy. Ponieważ słońce jest odpowiedzialne za cały ten naskórka chaos, na szczęście „możliwe jest odwrócenie [uszkodzeń słonecznych] w pewnym stopniu przy użyciu laserów, chemikaliów i niektórych miejscowych leków w celu niszczenia ciemnych plam i naczyń, zachęcaj do osadzania kolagenu i usunąć uszkodzone warstwy skóry”-prartowane z tablicy dermatolog, dr Susan Bard, powiedział dr Susan Bard. CNET . Ale nie oczekuj cudów. „Po wystąpieniu mutacji DNA z powodu napromieniowania UV nie ma sposobu, aby to cofnąć” - powiedział dr Bard. „Komórka musi zostać zniszczona przez metodę zewnętrzną lub ciało”.

Chociaż możesz nigdy nie odzyskać skóry, którą miałeś przed czasami wielbijającej słońce, jest nadzieja. Pierwszym krokiem nigdy nie jest opuszczenie domu bez SPF - i potrzebujesz więcej kremów przeciwsłonecznych dzięki zmianom klimatu. Drugi to nadaje skórze właściwą opiekę, jakiej potrzebuje.

Wprowadź przeciwutleniacze do swojej rutyny pielęgnacji skóry

Prawdopodobnie słyszałeś o przeciwutleniaczy, jeśli chodzi o jedzenie, na przykład, jak czerwone wino i zielona herbata są ich doskonałym źródłem, ale można je również używać zewnętrznie. Przeciwutleniacze to cząsteczki, które zasadniczo wykonują dla ciebie całą brudną robotę, prowadząc wojnę z wolnymi rodnikami. Wolne rodniki są związkami, które, gdy ich poziomy rosną, mogą wyrządzić poważne uszkodzenie ciała, powodując choroby serca, cukrzycę, a nawet raka. Ponieważ uszkodzenie słońca jest często związane z rakiem - rak skóry jest najczęstszym rodzajem raka na świecie Światowa Organizacja Zdrowia - Chcesz się upewnić, że twoja twarz otrzymuje zdrową dawkę przeciwutleniaczy.

„Podczas gdy [przeciwutleniacz] nie jest klasyfikowany jako SPF, podnosi trochę odporność skóry wobec Słońca i jest doskonałym wyborem jako warstwa podstawowa przed filtrem przeciwsłonecznym”-powiedział dermatolog z certyfikatem zarządu Rebecca Marcus, M.D. MindbodyGreen . Trzy przeciwutleniacze, które można łatwo wlewać do rutyny pielęgnacji skóry, to olej z nasion szaflower, połączenie witamin E i C oraz koenzym Q10. Ten ostatni jest przeciwutleniaczem, który ciało już wytwarza, ale w miarę starzenia się, podobnie jak wiele rzeczy, jego poziomy zmniejszają się. Wszystkie te pomogą w poprawie elastyczności z ich elementami kolagenu i zdolnością do utrzymywania wolnych rodników, w większości, na dystans.

Załaduj retinol

Jako pochodna witaminy A, retinol jest głównym sojusznikiem w odwróceniu uszkodzeń słońca. Według Badanie 2019 Opublikowane w postępach w dermatologii i alergolii, retinol stymuluje aktywność komórkową, która zachęca do regeneracji komórek i zawiera właściwości przeciwstarzeniowe i przeciwprowieniowe.

„To złoty standard” - powiedział Dermatolog David Bank Fundacja raka skóry . „Może pomóc w kolorze, tonie i fakturze. Może wyrównać pigmentację i pomóc zniknąć brązowe plamy. Może sprawić, że skóra jest gładsza i bardziej miękka, a nawet zmniejszyć drobne linie i zmarszczki. Chociaż nie powinieneś oczekiwać cudów, retinol pomoże, zmniejszając pigmentację, która jest wyposażona w plamy słoneczne i może pomóc utrzymać skórę do przodu.

Jeśli jednak chcesz zminimalizować swoje plamy słoneczne tak bardzo, jak to możliwe, laserowanie jest opcją. „To leczenie włącza mechanizmy gojenia i naprawy w skórze, które zasadniczo odkładają świeże, zdrowe komórki skóry i kolagen” - powiedział dr Bank. Choć skuteczne leczenie laserowe przywrócą Ci znacznie więcej niż retinol i przeciwutleniacze. Najlepszy sposób na obrażenia słoneczne? Krem przeciwsłoneczny. Nie zakładaj go, gdy idziesz na plażę, ale noś ją codziennie i pamiętaj, aby położyć ją na ręce. Jeśli pójdziesz na plażę, upewnij się, że jesteś chroniony przed stópem, w tym umieszczenie krem przeciwsłoneczny na skórze głowy . Jeśli możesz uniknąć lub ograniczyć szkody, próba odwrócenia tego nigdy nie będzie problemem.