Wskazówki dotyczące ochrony włosów przed letnim zrzucaniem

Wszyscy doświadczają zrzucania włosów - normalne jest tracenie włosów każdego dnia. Może się jednak okazać, że w ciepłych letnich miesiącach zrzucasz nieco więcej grzywy. Ten okres może spowodować wiele uszkodzeń naszych włosów, gdy spędzamy więcej czasu na zewnątrz w upale i wystawiamy włosy i skórę głowy na światło słoneczne. Pływanie może również wysuszyć pasma, sprawiają, że wyglądają bardziej uszkodzone i podatny na zrzucenie. Szczotkując włosy, gdy są mokre może również mieć wpływ na jego zdrowie, a siedzenie w środowisku klimatyzowanym może pozbawić go naturalnej wilgoci.

Ponadto możesz zobaczyć bardziej naturalne zrzuty pod koniec lata. Naturalny upadek włosów wzrasta w sierpniu i może trwać do października, dermatolog dr Francesca Fusco mówi Daily Mail . Tymczasem hormony mogą być również przyczyną opadu włosów. „Wahania wzrostu włosów i zrzucanie włosów mogą być związane ze zmianami hormonów. Hormony, takie jak testosteron, melatonina, hormony tarczycy, estrogen i prolaktyna mogą odgrywać rolę w sezonowym zrzucaniu włosów - powiedział dr Jodi Logerfo Coveteur .

„Sezonowe zrzucanie może być trudne do uniknięcia, ponieważ wydaje się, że jest to cykliczne” - dodał Logerfo. Istnieją jednak sposoby ochrony włosów przed nadmiernym zrzucaniem i utrzymać świetnie zamki tego lata.

Porzuć narzędzia cieplne

Nie jest tajemnicą, że wielu z nas uwielbia nasze narzędzia do stylizacji, a myśl o wyjściu bez suszarki do włosów, zwijania żelaza i prostownicy wydaje się przerażająca. Istnieje jednak wiele sposobów Chroń swoje włosy przed ciepłem szkody w lecie. Biorąc wcześniejsze prysznice, aby twoje włosy mogą wyschnąć, to świetny sposób na utrzymanie nadmiaru ciepła z dala od zamków. Ponadto, splatanie mokrych włosów w celu osiągnięcia fal lub za pomocą narzędzia bez ciepła curl może pomóc w stylowaniu bez powodowania uszkodzeń.

Oczywiście, jeśli po prostu nie możesz uniknąć używania ciepła na grzywie latem, są pewne kroki, które powinieneś podjąć. Używanie ochrony cieplnej jest kluczowe, aby pomóc ci pasmom w przeciwstawianiu się narzędziom na gorące stylizację. Zachowaj ciepło, które używasz na włosach tak niskim, jak to możliwe, i nigdy nie używaj narzędzia ciepła, takiego jak prostownica na mokrych włosach, ponieważ uszkodzi twoje zamki. Staraj się unikać stylizacji włosów ciepłem wiele razy w tygodniu, aby jeśli nie możesz przejść bez narzędzi grzewczych, nadal ograniczasz czas, którego ich używasz. Twoje włosy będą ci później podziękować.

Właściwa dieta i nawodnienie są kluczowe

Chociaż nie będziesz w stanie całkowicie uniknąć zrzucania włosów, utrzymanie ciała tak zdrowego i uwodnionego, jak to możliwe, to świetny sposób na utrzymanie najlepiej wyglądających pasm. Następny dieta promująca wzrost włosów Może być właśnie tym, czego potrzebujesz. „Jedz zrównoważoną dietę z dużą ilością warzyw, chudego mięsa i owoców morza - wszystkie z nich zawierają niezbędne składniki odżywcze do włosów” - mówi dr Dominic Burg Byrdie . Aby pomóc włosom poprzez odżywianie, rozważ jedzenie produktów takich jak jajka i awokado, aby uzyskać potrzebne tłuszcze.

Jedzenie świeżych produktów może być również bardzo korzystne dla twojego ciała i włosów. Liściaste warzywa, takie jak szpinak - a także owoce i warzywa, takie jak papryka, pomidory i pomarańcze - mogą przynieść korzyści mieszkom włosowym i pomóc w walce z nadmiernym zrzucaniem. Pokarmy zawierające kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak nasiona lnu i chia, są również świetne do wzmocnienia włosów i promowania wzrostu.

Utrzymanie nawodnienia ciała jest również bardzo ważne, zwłaszcza gdy chcesz poprawić zdrowie włosów. Odwodnienie może powodować kruche włosy, które są skłonne do uszkodzenia i złamania. Picie dużej ilości wody i jedzenie owoców nawilżających, takich jak arbuz, pozwoli ci pozostać nawodnieniem, gdy wyglądasz i czujesz się najlepiej w ciepłych letnich miesiącach.

Głębokie produkty kondycjonowania mogą pomóc zapobiec zrzucaniu

Oprócz nawodnienia ciała, być może będziesz musiał podjąć kroki, aby dać włosom trochę większe nawodnienie. W tym miejscu może być Twoim najlepszym przyjacielem, odżywka do głębokiego uwarunkowania, odżywka do włosów lub maska ​​do włosów. Nakładanie maski do włosów przed snem w nocy może nadać Twoim włosom bardzo potrzebny napój i pozwolić swoim pasmom zanurzyć się we wszystkich nawodnieniach i składnikach odżywczych, które pomogą im zwiększyć i zdrowszą, aby zapobiec zrzucaniu letnim. „Pozwala to na maksymalną penetrację wilgoci, lipidów i białek do penetracji naskórka włosów, aby służyć jako najlepszy podkład dla włosów do zachowania elastyczności i siły” - powiedział tricholog Bridgette Hill Byrdie .

Maski mogą zawierać wiele składników - takich jak ocet jabłkowy, jajka, miód, oliwa z oliwek i wiele innych - aby pomóc wzmocnić i pielęgnować grzywę. Właściwa odżywka może również pomóc włosom w utrzymaniu dodatkowej wilgoci po myciu, dając swoje pasma więcej odbicia i zapobieganie uszkodzeniom przez cały dzień. „Używanie odżywki wygładza skóry włosów, dodaje ciało i niezbędne składniki. Ułatwia to również włosy, gdy mokre, co pozwala uniknąć dalszego pęknięcia - ujawniła Lucy Chen, M.D. Dobrze .

Zbieranie produktu w sklepie lub tworzenie maski w domu jest łatwe. Niektóre proste badania mogą powiedzieć, co chcesz wiedzieć o wszystkich różnych produktach do włosów i ich zastosowaniach.

Noszenie ochronnych fryzur może pomóc

Do tej pory powinieneś wiedzieć, że noszenie włosów w ciasnych fryzurach może być bardzo szkodliwe dla twoich pasm. Latem trudno nie przekręcić włosów w bułkę ani nie przypiąć ich do głowy, aby zachować chłód. Jednak bez noszenia zamków jest w rzeczywistości najbardziej korzystne dla zdrowia twoich włosów.

Ciasne fryzury mogą powodować zbyt duże napięcie na skórze głowy i powodować uszkodzenia, co może prowadzić do wypadania włosów. „Przyczepność, z niektórych fryzur, takich jak warkocze lub bardzo obcisłe kucyki lub warkocze typu cornrow, są bardzo szkodliwe, ponieważ mogą nawet powodować formę wypadania włosów w postaci łysienia przyczepności” - mówi dr Teo Wan Lin Nauka o pięknie .

Oczywiście czasami musisz odciągnąć włosy, a kiedy to zrobisz, spróbuj użyć stylu ochronnego, takiego jak luźny kucyk lub luźne warkocze, aby zwalczyć napięcie na skórze głowy. Używanie jedwabnych klipsów i pazurów może również pomóc w luźnym zabezpieczeniu zamków, jednocześnie trzymając je z dala od twarzy, szyi i ramion w parnych letnich miesiącach.

Skoncentruj się na swoim snu

Możesz koncentrować się na zdrowiu włosów w godzinach przebudzenia, ale o tym, jak spać, może mieć duży wpływ na twoje pasma. Ważne jest, aby chronić włosy podczas snu, używając takich rzeczy takich jak jedwabna poduszka lub maska, aby zapobiec pęknięciu. Ważne jest również chodzenie do łóżka z suchymi włosami, aby utrzymać zamki w najlepszym wydaniu. „Prawdopodobnie nie jest to najlepszy pomysł, aby spać z mokrymi włosami. Jeśli uwięzisz wodę we włosy, a następnie na nią leżysz, tworzysz wilgotne, parne środowisko, które proliferuje nad sobą skórę głowy - mówi dr Alia Ahmed REFINERY29 .

Tymczasem ilość snu, który otrzymujesz, jest również ważna, aby zapobiec niepożądanym zrzucaniu włosów. Właściwy sen może pomóc w regeneracji komórek i umożliwić silniejsze włosy, a także wzrost, co jest kluczowe w czasach, gdy zrzucanie się zwiększa, takie jak miesiące letnie. Każdej nocy zaleca się siedem do ośmiu godzin snu dla zdrowego ciała i zdrowych włosów.