Nie możemy przecenić znaczenia gry wstępnej (chodzi o podróż, a nie miejsce docelowe)

Gra wstępna to koncepcja, która często jest źle zrozumiana. Podczas gdy wszyscy znają to słowo, nie wszyscy naprawdę rozumieją, czym jest gra wstępna lub jak istotne jest to dla doświadczenia seksualnego. Dzieje się tak, ponieważ zdecydowanie zbyt wielu ludzi tak naprawdę nie ma podstawowej wiedzy na temat działania anatomii - zwłaszcza anatomii osób z sromami. Średnio ludzie z sromami potrzebują do 20 minut, aby całkowicie się pobudzić, podczas gdy osoby z penisami mogą być w pełni pobudzić w ciągu kilku minut. Ale choć może tak być, gra wstępna często odbywa się na innych aktach seksualnych.

Według Badanie 2004 Opublikowane w Journal of Sex Research, w przeciwieństwie do stereotypów płciowych, zarówno kobiety, jak i mężczyźni CIS chcą około 20 minut gry wstępnej, ale średnio dostali tylko 10 minut. To tak, jakby ludzie tak naprawdę nie wiedzieli, czym jest gra wstępna ani jej mocy. „Gra wstępna to mentalne gromadzenie się podniecenia, w którym ty i twój partner zaczynasz odczuwać napięcie seksualne”-powiedział pedagog seksu Yael Rosenstock Gonzalez Kosmopolityczny . „Gra wstępna tworzy czas na zbudowanie, co zwiększa przyjemność, gdy zaczynasz seks”.

Gra wstępna może wystąpić na dziesiątki sposobów. To nie tylko całowanie, ręczna stymulacja i seks oralny, ale masaże, striptile i zewnętrzne. Jeśli chcesz zacząć od gry wstępnej z dużym wyprzedzeniem, możesz przekazać partnera wcześniej tego dnia i nadać ton na parny wieczór. Nie ma znaczenia, jak ty i twój partner podbijacie grę wstępną, o ile gra wstępna jest gra. Zabawny fakt: jest dla nich idealny walcząc o orgazm .

Uwalnia hormony dobrego samopoczucia

Jedno słowo: oksytocyna. Jeśli nigdy nie słyszałeś tego słowa, nadszedł czas, aby się temu przedstawić. Oxytocyna, znana również jako lek hormon lub miłosny, jest wytwarzany w podwzgórzu mózgu i uwalnia się, gdy jesteśmy pobudzeni. Gdy zacznie przechodzić przez nasze ciało, przyczynia się do wyższego poczucia zaufania i pozytywnych nastrojów, obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), tworzy wiązanie i przywiązanie, zwiększa pamięć i wpływa na zachowania seksualne, dzięki czemu ciało jest dobrze przygotowane i gotowe do zajęcia. Jest to niezbędny składnik nie tylko penetracji, ale wszystkich czynów związanych z płcią.

„Uwolnienie oksytocyny jest jednym z głównych powodów, dla których czujemy się w nastroju na seks” - powiedział specjalista ds. Zdrowia seksualnego i reprodukcyjnego dr Deborah Lee Nauka na żywo . „Lekki dotyk, kontakt wzrokowy i kontakt ze skórą do skóry odgrywają swoją rolę, co prowadzi do wyższego poziomu oksytocyny ... niewątpliwie poziomy oksytocyny są niezbędne dla pobudzenia seksualnego, intymności i zadowalającej reakcji seksualnej”.

Chociaż oksytocyna jest producentem pieniędzy, że tak powiem, jeśli chodzi o pobudzenie seksualne, nie jest to jedyny hormon, który został wydany. Badania wykazały, że dopamina, endorfiny i testosteron odgrywają wyjątkową rolę w pobudzeniu. Kiedy oddasz się gry wstępnej, dajesz zarówno Tobie, jak i Twojemu partnerowi dużo czasu na zwolnienie tych hormonów, i właśnie tego chcesz dla siebie. Składniki te smarują umysł, a także ciało.

Sprawia, że ​​krew płynie

Z fizycznego punktu widzenia gra wstępna jest niezbędna do przepływu krwi. Kiedy ktoś z penisem jest wzbudzony, ma zauważalną erekcję. Dla właścicieli sromu jest to o wiele bardziej subtelne. Być może nie zdawałeś sobie z tego sprawy w upale chwili, ale sromowe sulki wzbogacają się z krwią, podobnie jak penisy. Kiedy mówimy o sromach, mówimy również o łechtaczkach, a bez tego przepływu krwi wszystkie zakłady na orgazm są wyłączone.

„[Łechtaczka] ma takie same cechy jak penis,„ terapeuta psychoseksualny ”Dr. Ruth 'Westheimer, powiedział EDD Webmd . „Krew wpada do łechtaczki i aby kobieta miała orgazm, w pochwie musi być smarowanie, ale także łechtaczka musi zostać wyprostowana”.

Ta potrzeba przepływu krwi bezpośrednio do genitaliów, aby wystąpiła orgazm, jest doskonałym przykładem tego, dlaczego gra wstępna jest tak najważniejsza - nie tylko dla seksu partnerskiego, ale Sesje seksu solo zbyt. Ludzie z sromami nie mogą przejść od zera do 60 w mgnieniu oka; To wymaga czasu. Kiedy krew dociera do sromu, nie tylko powoduje, że łechtaczka stała się wyprostowana, a wewnętrzne ściany pochwy wydzielają naturalne smarowanie, ale badania wykazały, że pochwa wydłuża się i rozszerza w ramach przygotowań do stosunku. O ile cały obszar jest zrelaksowany, nadal może istnieć pulsowanie, które można stłumić tylko przez uwolnienie z orgazmem.

Zwiększa intymność

Kiedy wprowadzasz grę wstępną swojemu repertuarowi seksualnemu, daje to tobie i Twojemu partnerowi możliwość wspólnego spędzenia czasu w sposób, w jaki seks tego nie robi. Podczas gdy seks jest świetny i ma tak wiele korzyści, dzięki gry wstępnej, sprawy są spowolnione, a twoja świadomość jest zwiększona. Ponieważ nie od razu przeskakujesz do penetracji, odkrywasz się nawzajem i cieszysz się podróżą tej eksploracji. Pozwala oboje być bardziej obecni i połączeni. Wchodzi tutaj nie tylko uwolnienie oksytocyny, ale także chęć się nawzajem w różnych i bardziej kreatywnych sposobach, które nie mają nic wspólnego z penetracją. Razem budujesz podstawę tego, co ma nadejść, pracując nad nim w niewielkich przyrostach.

„[Ważne jest] rozmowy na temat seksu i przyjemności, a nawet pokazać swojemu partnerowi, co lubisz, ponieważ inaczej szanse na natknięcie się na tę jedną preferencję są dość niskie”, powiedział pedagog zdrowia seksualnego w Kinsey Institute Debby Herbenick CNN . „Pary powinny prowadzić rozmowy na temat tego, co lubią, czego nie lubią, co jest dobre i prowadzi do orgazmu, a także tego, co jest dobre, ale niekoniecznie prowadzą do orgazmu”.

Seks jest nie tylko podróżą za każdym razem, gdy go masz, ale jest to podróż, którą prowadzimy przez całe życie. To, co lubimy i nie lubimy zmian, gdy ewoluujemy i rozwijamy. Droga wstępna może pomóc w tym wzroście seksualnym, ponieważ tworzy przestrzeń, w której eksploracja i komunikacja są niezbędne, tworząc głębszą intymność i lepszy seks - oba przyczyniają się do zwiększonej satysfakcji z relacji.