Co zrobić, jeśli twój BFF jest zbyt owinięty w swój związek

Żyjesz najlepszym życiem z BFF i nagle zaczynają spotykać się z kimś i iść Mia. Kiedy piszesz do nich o ważnych rzeczach, czekasz na odpowiedź. Twoje piątkowe noce nie są już tym dwojem, które powodują hałaśliwe w twoim ulubionym barze, ponieważ są z nowym partnerem. Jest to całkowite szaleństwo, ale czasami, gdy ludzie najbliżsi nas wdają się w związek, pozostawiają innych. To nie tak, że są Bycie złym przyjacielem , po prostu nie jesteś już ich priorytetem. I boli.

Według Badania 2015 Opublikowane w ewolucyjnych naukach behawioralnych, z każdym nowym romantycznym związkiem, tracimy dwóch ludzi w naszym życiu. Chociaż badanie nie powiedziało, którzy ludzie w naszej sieci są bardziej skłonni do zdobycia rozruchu, faktem jest, że relacje romantyczne są kosztowne dla innych relacji w naszym życiu. „Problem to po prostu czas” - powiedział psycholog ewolucyjny i autor studiów Robin Dunbar Zacieralne . „Ludzie tak koncentrują się na nowym romantycznym zainteresowaniu i poświęcają im tyle czasu, że nie mają tyle czasu dla wszystkich swoich starych bliskich przyjaciół ... więc zostają uderzeni z kategorii bycia intymnymi przyjaciółmi do kategorii dobrych przyjaciół”.

Ponieważ ból serca, który przychodzi na utratę całego tego cennego czasu z BFF, jest prawdziwy, nie możesz pozwolić sobie na duszę w swoich emocjach. Zamiast tego musisz coś z tym zrobić, zwłaszcza zanim staniesz się jednym z dwóch swoich BFF, nieumyślnie upadków.

Przypomnij sobie, co naprawdę się dzieje

Przede wszystkim bądź szczęśliwy dla swojego przyjaciela. Jeśli są tak owinięte w swoim związku, to dlatego, że są zakochani. To świetna rzecz! Nie wszyscy zakochają się tak głęboko, więc kiedy przydarzy się komuś, na czym nam zależy, powinniśmy być dla nich podekscytowani. Należy również pamiętać, że zwłaszcza na początku istnieje bardzo dobry powód, dla którego uczynili cię drugim w życiu: ludzki mózg na miłości jest szalony i uzależniony. Poważnie.

„[Twój mózg] staje się aktywny, daje ci to przyjemne wrażenia, wypompowuje dopaminę, abyś poczuł się bardziej optymistyczny, energiczny” - powiedziała biologiczna antropolog i główny doradca naukowy Match.com Dr Helen Fisher NPR . Dr Fisher wyjaśnił następnie, że jest to ten sam centrum nagrody mózgu, które jest również aktywowane podczas kokainy.

Zgadza się: kokaina. Jaki jest jeden z najbardziej uzależniających narkotyków według American Addiction Centers ? Kokaina. Mając to na uwadze, daj przyjacielowi trochę luzu na wczesnych etapach ich związku. Są dosłownie pod wpływem własnego mózgu, który jest wysoki na miłości.

Nie bij się wokół buszu

O ile powinieneś dać swojej najlepszej przestrzeni i czasu na początku, nie chcesz też zachować swoich uczuć. Kiedy nie pozwalamy, by być szczerzy wobec ludzi w naszym życiu, relacje te mogą stać się kruche, a nawet trwale złamane. Zamiast tego wskazuj, gdzie są problemy, co może robić twój BFF, aby uczynić go bardziej bolesnym i jak mogą być dla ciebie lepszym przyjacielem.

„Jeśli twój przyjaciel kiedykolwiek cię porzuci - łamanie planów, okłamywanie cię, ignorując cię - z powodu nowego partnera powinieneś natychmiast wymyślić to, jak się czujesz, i działanie, które spowodowały te uczucia” - powiedział trener relacji Benjamin Ritter, MBA, MPH, EDD Elite codziennie . „Rozmowa, którą prowadzisz z przyjacielem, powinna skupić się na tym, jak się czujesz, oraz o konkretnych działaniach lub działaniach, o które martwisz się ... rozmowa wcale nie koncentruje się na nowym partnerze, ale na sytuacjach, które sprawiły, że poczułeś się porzucony”.

Podczas gdy twój BFF może być zakochany, macie też coś wyjątkowego i wyjątkowego. Może to nie być romantyczna miłość, ale wciąż jest to rodzaj miłości i oddania, którego nie należy ignorować i odrzucić na bok dla kogoś innego. Przypomnij im o tym w bezpośredni, jasny sposób i jak zauważa Ritter, koncentrując się na tym, jak się czujesz z powodu ich zachowania. To tutaj oświadczenia „ja”, te, które są tak ważne Umiejętności rozwiązywania konfliktów , Przydaj się.

Bądź otwarty na kompromis i zmianę

Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, gdy twój BFF jest owinięty w ich związku, jest otwarta na kompromis. Nie tylko powinieneś zrozumieć, że musisz teraz podzielić się swoim przyjacielem, ale czasami widzenie go może obejmować ich sprowadzenie partnera. To może nie być najbardziej idealna sytuacja, ale wszystko zmieniło się dla twojego najlepszego przyjaciela i musisz dostosować się do tych zmian, jeśli chcesz je zachować w swoim życiu. Zasadniczo, jeśli kochasz swojego przyjaciela, powinieneś dołożyć wszelkich starań, aby powitać ich partnera w swoim życiu na poziomie, który jest dla Ciebie wygodny.

„Jako przyjaciele ważne jest, abyśmy czasami nawiązać kontakt z naszymi przyjaciółmi”, niezależnie od tego, czy je lubimy, czy nie - powiedziała Shasta Nelson, autorka „FientiMacy: How to Heate Friendship for Lifeled Health and Happiness”, powiedziała Wtajemniczony . „To część lepszego poznania naszego przyjaciela i świadczenia [ich] w ich życiu. Jest też w porządku, abyśmy prosili o czas sam ... bez konieczności obwiniania nikogo.

Nie musisz być najlepszym przyjacielem partnera BFF, ani nawet nie musisz ich lubić, ale musisz je zaakceptować. W pewnym momencie obsesja uspokoi się, gdy pierwsze dwa etapy zakochania się - pożądanie i atrakcja - wcielają się w przywiązanie. Przypominaj sobie to często, ponieważ jest bardzo, bardzo PRAWDA.

Zdaj sobie sprawę, że to wymaga trochę wysiłku - i to tylko tymczasowe

Chociaż wszystkie relacje wymagają pracy, kiedy twój najlepszy przyjaciel ma nowego partnera, którego nie mają dość, potrzeba jeszcze więcej pracy, aby utrzymać przyjaźń. To, co kiedyś było łatwe, nie ma już więcej, ponieważ nie jest już tylko was dwoje. Jeśli musisz, zaplanuj czas, aby spędzać wolny czas, skonfiguruj granice na temat tego, jak często mogą zabrać ze sobą partnera na spotkanie i przypomnieć znajomemu, że nie muszą rozmawiać o swoim partnerze przez cały czas, gdy jesteś razem. Może się to wydawać głupie, ale jak zauważył dr Fisher, zasadniczo masz do czynienia z uzależnionym. Tak więc możesz być racjonalny, mogą po prostu nie być w stanie zracjonalizować. Zakochany mózg to nie żart.

W końcu twój przyjaciel rozplątuje się od partnera i po raz kolejny nauczą się zarządzać czasem między tobą a nimi. Może to potrwać trochę czasu, ale jeśli twoja przyjaźń ma dla ciebie znaczenie, wyłóż ją. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to być cierpliwe i nie oceniaj. Pewnego dnia ty też będziesz dla kogoś na obcasie, a twój najlepszy przyjaciel będzie Googling, co zrobić, gdy twój BFF jest zbyt owinięty w ich związku - tak jak dzisiaj.