Co to jest Negging - i jak możesz z tym walczyć?

Jedną z najbardziej mylących rzeczy jest interakcja z kimś, kto uważa, że ​​sprawi, że czujesz się źle, jest odpowiednią formą flirtowania. W rzeczywistości jest termin na to zachowanie zwane „Negging”. Jest to forma manipulacji i słownych znęcania się, aby obrażać lub podważyć cię w celu sprawienia, że ​​czujesz się źle. Ludzie, którzy negowani często robią to, aby uzyskać nad tobą władzę, abyś szukał ich zatwierdzenia.

W obliczu Negginga wiedz, że nie ma to nic wspólnego z tobą i wszystko, co dotyczy niskiej własnej wartości i niedojrzałości drugiej osoby. Odłożyli innych ludzi, aby poczuć się lepiej. Terapeuta Nick Bognary, LMFT doskonale to: „Negging to świetny sposób, aby zasygnalizować ludziom, że jesteś niepewny i okropna osoba, z którą możesz być w związku” Ciało umysłu zielone .

Według Dictionary.com , Słowo „Negging” pojawiło się po raz pierwszy pod koniec lat 90. na forach „pick-up” (nic dziwnego). „Neg” jest skrót od negatywnych komentarzy. Nawet jeśli nigdy nie słyszałeś o tym terminie, istnieje szansa, że ​​przydarzyło ci się to, czy to z romantycznymi partnerami, przyjaciółmi, rodziną czy kolegami z pracy. Zrozumienie, co to znaczy, może pomóc ci coś z tym zrobić.

Oznaki negowania

Negging może przybierać kilka form, wszystko, aby sprawić, że poczujesz się źle i nie jest pewny siebie. Jednym wyraźnym znakiem Negging jest to, że ktoś daje ci komplementy. „Komplementy z backhanded to rzeczy, które są powiedziane tym samym tonem komplementu, ale faktycznie odłożył odbiornik” - dzielili się pracownikiem traumatycznym i pracownikiem socjalnym Silvi Saxena Magazyn zdrowia kobiet . Może to brzmieć: „Zwykle nie jesteś moim typem, ale zrobię wyjątek” lub „Wow, nie spodziewałem się, że będziesz taki mądry”.

Ludzie, którzy negują, lubią ukryć swoje wredne komentarze jako „konstruktywną” krytykę. Mogą powiedzieć, jak uważają, że „powinieneś” zrobić lub wyglądać, ale często jest to bardzo niezamówione, niegrzeczne i nieprzydatne. Może się wydawać, że nic, co robisz, nie jest wystarczająco dobre dla tej osoby, ponieważ starają się zmusić cię do polegania na ich zatwierdzeniu. Mogą również porównać cię z innymi ludźmi, takimi jak ich byli lub celebrytów, którzy uważają za atrakcyjne. Może to brzmieć: „Jesteś prawie tak zabawny jak mój były”.

Negging nie zawsze może wydawać się bardzo oczywisty, ale dobrze jest mieć nazwę tego zachowania i rozpoznać znaki. „Jeśli czujesz się naprawdę zły, zdenerwowany, na siebie, samoświadomości lub na krawędzi po odejściu z randką, możliwe, że oni cię naruszali”-powiedziała Saxena.

Jak odpowiedzieć na negging

Odpowiedź na Negging zależy od tego, jak długo znasz tę osobę. Jeśli jest to pierwsza randka lub spotkanie, najprostszą rzeczą do zrobienia jest zignorowanie komentarza, a nie marnować energii. Ale jeśli czujesz się komfortowo wstawając dla siebie, powiedz im, jak zranili cię ich komentarze. Ich odpowiedź mówi wiele o tym, kim są jako osoba. Można powiedzieć coś w stylu: „To naprawdę mnie boli, gdy wykonujesz te uwagi”. Mogą spróbować przypiąć do ciebie winę i powiedzieć coś w stylu: „Wow, jesteś taki wrażliwy. Nie możesz krytykować. Ale trzymaj się ziemi i pamiętaj, że są w błędzie.

Negging może się również zdarzyć w relacjach długoterminowych. Jeśli zachowanie partnera się nie zmienia, może być czas opuszczenia tego związku i pomyślenia Idąc bez kontaktu . Dobry partner powinien cię podnieść, a nie zerwać. Jak powiedział Silvi Saxena, pracownik traumy Silvi Saxena Magazyn zdrowia kobiet , „Jeśli musisz zapytać, czy możesz się z nimi stać, to nie ktoś, z kim powinieneś spędzać czas”. Skontaktuj się z systemem wsparcia i daj im znać, co się dzieje. Twoi znajomi mogą pomóc Ci poruszać się z problematycznym zachowaniem partnera i pociągnąć ich do odpowiedzialności.

Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, masz do czynienia z przemocą domową, możesz zadzwonić na krajową infolinię przemocy domowej pod numerem 1–800–799–7233. Możesz także znaleźć więcej informacji, zasobów i wsparcia w ich strona internetowa .