Jaka jest trójkątna teoria miłości i jak możesz zastosować ją do swojego związku?

Miłość jest cierpliwa, miłość jest miła ... ale miłość jest dość skomplikowana. Niezależnie od tego, czy jesteś nowo singlem, czy całkowicie poza rynkiem, ważne jest, aby zrozumieć, jakiej miłości szukasz. Nie wszystkie rodzaje miłości są takie same - nawet dwie osoby, które kochały się od dłuższego czasu, mogą nie mieć wszystkich elementów, które prowadzą do szczęśliwego i zdrowego partnerstwa. Jeśli szukasz podpisz, że twój związek będzie trwał całe życie , może nadszedł czas, aby skonsultować się z trójkątną teorią miłości.

W 1986 r. Psycholog Robert Sternberg stworzył trójkątną teorię miłości, wizualną reprezentację obecnych elementów (lub nie obecnych) w różnych rodzajach relacji. Trójkąty mogą mieć trzy strony, ale trójkątna teoria miłości faktycznie określa osiem różnych rodzajów miłości, w oparciu o obecność lub brak trzech różnych elementów relacji: intymność, pasja i zaangażowanie. Według Sternberga strona internetowa , kształt trójkąta opiera się również na „ilości miłości i równowagi miłości” obecnej w związku.

Od doskonałej miłości po nielove, teoria ta analizuje różną dynamikę między dwojgiem ludzi w partnerstwie, zapewniając model tego, co według Sternberg jest podstawą długotrwałego, udanego związku.

Trzy elementy udanego związku: intymność, pasja i zaangażowanie

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Karin Aderson Arrough, Ph.D. (@ Dr.Karin)

Jeśli chodzi o złożoną dynamikę relacji, być może słyszałeś powiedzenie „miłość nie wystarczy”. Ale według psychologów i ekspertów relacji, miłość składa się z wielu różnych elementów, które muszą być obecne, aby związek miał największą szansę na przetrwanie.

Trójkątna teoria miłości Roberta Sternberga umieszcza każdy element w zakątkach trójkąta - intymność, pasja i zaangażowanie. W tej teorii intymność wymaga głębokiego poziomu połączenia, zaufania i wzajemnego wsparcia. Element pasji uwzględnia poziom przyciągania fizycznego i seksualnego, który utrzymuje para. Pasja może również pochodzić z nie-seksualnego miejsca, gdy dwie osoby mają intensywną, konsekwentną potrzebę bycia razem i cieszenia się obecnością. Pojęcie zaangażowania wydaje się dość oczywiste, ale istnieje wiele sposobów wyrażania go w związku-najczęściej para może zdecydować się być razem wyłącznie bez innych partnerów romantycznych lub seksualnych. Ale zaangażowanie wykracza poza wierność; Oddani partner zobowiązuje się do prowadzenia planów nocnych, konsekwentnie sprawdza się ze zdrowiem psychicznym S.O. i jest zaangażowany w utrzymanie szczęścia.

W środku trójkąta, z wszystkimi trzema obecnymi elementami i równie zrównoważonymi, jest idealną dynamiką relacji, którą Sternberg nazywa „doskonałą miłością”. Chociaż ten idealny trójkąt jest idealną dynamiką relacji, psycholog przyznaje, że nie zawsze jest to najbardziej realistyczna.

Co się dzieje, gdy twój związek nie jest idealnym trójkątem

Trójkątna teoria miłości jest czymś więcej niż przewodnikiem dla idealnego związku - jest to również sposób na dekodowanie tego, czego może brakować. W końcu trójkąt składa się z kątów i stron, a każda z tych stron reprezentuje inny rodzaj miłości.

Za Teoria Sternberga , Kiedy twój związek ma pasję i intymność, znalazłeś romantyczną miłość. Ta dynamika wydaje się idealna na początkowych etapach, ale po zakończeniu fazy miesiąca miodowego zaangażowanie jest często tym, co utrzymuje związek razem. Relacje z zaangażowaniem i pasją jest uważane za głupią miłość: ten typ jest ekscytujący i przytłaczający, często określany jako „miłość od pierwszego wejrzenia”. Ale bez bliskości, jaką zapewnia intymność, płomień pasji może migotać - w tym miejscu ludzie znajdują się w pozornie uwielbiających związkach. Para, której brakuje pasji, jest w „towarzyszącym” związku. Ta dynamika zwykle występuje, gdy para jest bardzo autentyczna w swojej miłości, ale mogła stracić dla siebie fizyczne lub seksualne pragnienie.

Jeśli okaże się, że w twoim związku brakuje jednego z tych elementów dla długoterminowego sukcesu, wciąż istnieje nadzieja. Wielu ekspertów relacji zachęca pary do najpierw zrozumienia teorii, a następnie do podjęcia świadomego wysiłku, aby okazać swoją miłość poprzez pasję, intymność i zaangażowanie. Dla par, które walczą o włączenie wszystkich trzech elementów, Poszukiwanie terapeuty par to świetny następny krok.