Co to jest „reflektor” i jak możesz uważać na to toksyczne zachowanie w życiu randkowym?

Jeśli pomyślałeś, że przejdziesz przez 2025 r Szkodliwy trend randkowy Rośnie, o których musisz wiedzieć. Tym razem mamy do czynienia z reflektorem. Choć może to zabrzmieć stosunkowo nieszkodliwa, kiedy go rozkładamy, to nic innego jak to.

Ukulone przez autora „Power of Veneribility: Teachings of Authenticity, Connections and Odwag”, Brené Brown, Reflighting znajduje się w tym samym stylu, co uraz. Ale zamiast czekać na związek, aby ujawnić pewne rzeczy, ludzie, którzy angażują się w reflektory, po prostu stawiają to wszystko zbyt wcześnie. „Reflektor może być sposobem na nacisk na intymne połączenie, zanim będzie mogło rozwinąć się” Judith Aronowitz, RN, LCSW , wyłącznie mówi kobietom, dodając, że ludzie, którzy pracowali nad traumą, walczą o budowanie zdrowych powiązań. „[May] tęsknią za bliskością i mogą ujawnić zbyt wiele, zbyt wcześnie. Nie zawsze jest to celowe, ale zwykle stanowi problem.

Jak wyjaśnia Aronowitz, jeśli otrzymujesz koniec tego zachowania, tworzy to fałszywe poczucie intymności i może być przytłaczające, zwłaszcza że zaufanie nie zostało jeszcze opracowane. Dla tych, którzy używają reflektorów jako sposobu na szybkie śledzenie związku i utrzymanie ludzi w pobliżu, często chodzi o zapewnienie zapewnienia i zapobieganie odrzuceniu za pomocą litości. Reflektor, bez względu na to, jak je pokroisz, jest toksyczne i jest to absolutnie coś, na co powinieneś szukać.

Jeśli dostajesz zbyt dużo danych osobowych zbyt szybko, jest to czerwona flaga

Chociaż romanse w trąbie powietrznej brzmią fantastycznie zabawnie, ostatecznie długotrwałe relacje polega na budowaniu zaufania oraz bezpiecznym i autentycznie poznawaniu się. Jeśli ktoś nie wybiera tej trasy, jest to główny znak złych granic. Może to być również sposób, w jaki testują to, co możesz sobie poradzić, co oczywiście nie jest dobrym pomysłem.

„[Jeśli] ktoś dzieli się zbyt wiele, drugi może nie wiedzieć, jak odpowiedzieć lub zarządzać swoimi uczuciami i emocjami z kimś, kogo w ogóle nie znają” - ostrzega Judith Aronowitz. „Może to prowadzić do nierównej dynamiki mocy. Otrzymujący się może sprawić, że uczestnik jest zbyt otwarty i niezachwiany, co prowadzi do zbyt wczesnego poczucia się zbyt wcześnie w związku. Nierównowaga może zostać stworzona tam, gdzie dzielenie się osobą jest bardziej kruche, a druga postrzegana jako dozorca. Trudno jest mieć równy i zdrowy związek, jeśli znajdziesz się w rodzinie partnera.

Aby temu zapobiec, jeśli osoba, z którą się spotykasz, zbyt wcześnie nadaje się do spraw osobistych, wyznacz granice. „Możesz zacząć od walidacji doświadczenia, takiego jak„ które musiało być trudne, bolesne, trudne dla ciebie ”. Możesz zapytać, czy są pewni, że chcą teraz podzielić się tymi doświadczeniami, ponieważ tak naprawdę nie znamy się tak dobrze - mówi Aronowitz, dodając, że sterowanie rzeczy w kierunku bardziej neutralnych tematów może przywrócić sytuację.

Chcesz ewoluować razem, dzieląc się rzeczami w tym samym tempie

Istnieje powszechne nieporozumienie, że natychmiastowa intymność w jakiś sposób równa się natychmiastowej bliskości, ale tak nie jest. „Jeśli ktoś chce podzielić się swoim życiem i czuje się blisko ciebie, będzie powoli i odpowiednio, gdy upływa czas i rozwinie się zaufanie” - mówi Judith Aronowitz. „Zwykle istnieje wzajemne dzielenie się i nie jest jednostronne. Dzielenie się jest przemyślane i wykonane z inteligencją emocjonalną i świadomością czasu i tempa.

Jeśli zdajesz sobie sprawę, że to ty robisz reflektor, dowiedz się, dlaczego czujesz potrzebę udostępniania takich informacji. Czy ma to zrobić szybsze połączenie, czy sprawić, by twoje życie zostało zatwierdzone? „Spróbuj zwolnić, zanim podzielisz się swoją historią” - mówi Aronowitz. „Pozwól relacji rosnąć i zasłużyć na twoją podatność. Ustal ze sobą dobre granice i zdecyduj, czym się podzielić. Chroń swoją historię i poczekaj, aby podzielić się intymnymi szczegółami na temat swojego życia wewnętrznego, gdy wiesz, że ktoś jest godny zaufania i bezpieczny.

Chociaż możesz czuć się komfortowo, byś szczery w związku, musisz wziąć pod uwagę uczucia otaczających cię ludzi. „Znajdź sposoby na regulowanie lęku i obaw” - mówi Aronowitz, dodając, że terapeuta może pomóc bolesnym i traumatycznym doświadczeniom. „To da ci jasność, a świadomość siebie może się zbudować” - mówi Aronowitz. „Ćwicz dobrą opiekę siebie i miłość własną zamiast szukać jej zewnętrznego”. W końcu w znalezieniu pokoju w nas samych jesteśmy w stanie połączyć się z innymi w zdrowszy, szczęśliwszy sposób.