Dlaczego powinieneś złuszczać nogi - i jak to zrobić poprawnie

Możemy otrzymać komisję ds. Zakupów wykonanych z linków.

Złuszczanie może już być częścią twojej rutyny do pielęgnacji skóry twarzy, ale nie zapomnij o opiece nad innymi częściami ciała - w szczególności nóg. Podczas gdy nasza skóra zrzuca naturalnie każdego miesiąca, czasami mogą istnieć martwe komórki skóry, które gromadzą się i powodują łuszczące się, suche plastry. Dermatolog Tina Alster, wyjaśniła MD Byrdie , „Chociaż sucha skóra może po prostu wymagać wilgoci, łuszczące się komórki skóry powierzchniowej można usunąć za pomocą delikatnego złuszczania, aby zapewnić gładszą powierzchnię skóry i poprawić krążenie”. Dr Alster wyjaśnia również, że złuszczanie jest pomocne, jeśli często golisz nogi, ponieważ zmniejsza wrastające włosy i daje łatwiejsze golenie.

Nie tylko eliminujesz gromadzenie się i martwą skórę, ale także jedwabistą gładką skórę. Kto tego nie kocha? Według ekspertów w LILINE , Złuszczanie może również z czasem zwiększyć produkcję kolagenu, co pomaga skórze zachować świecić i zdrowo. Przy tak wielu różnych produktach złuszczających, może być mylące, od czego zacząć. Ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo złuszczać i zgodnie z własnym typem skóry, aby nie powodować podrażnienia ani uszkodzeń.

Złuszczanie fizyczne i chemiczne

Rodzaj eksfoliacji, którą wybierasz, zależy od rodzaju skóry. Złuszczanie fizyczne polega na użyciu narzędzia, takiego jak suchy szczotka, zarośla ciała, umywanie lub loofah w celu usunięcia martwej skóry. Fizyczni eksfolicy czasami dostają złego przedstawiciela , ale są one szkodliwe tylko wtedy, gdy stosują się zbyt dużo lub na wrażliwej skórze. W przypadku złuszczania chemicznego używasz produktu z AHA (kwas alfa hydroksykwasu) lub BHA (kwas hydroksypii beta), który rozpuszcza martwe komórki skóry.

Jeśli masz wrażliwą skórę, American Academy of Dermatology zaleca złuszczanie chemiczne. Produkty z BHA, podobnie jak kwas salicylowy, zwykle są nieco łagodniejsze na skórze w porównaniu do AHA, takie jak kwas glikolowy. Exfoliation fizyczna jest bardziej ścierna i może być zbyt irytująca na wrażliwej skórze, dlatego lepiej nadaje się do tłustej i grubszej skóry. Podczas ustanawiania rutyny złuszczania możesz zobaczyć, która metoda złuszczania działa dla Ciebie.

Czego potrzebujesz do złuszczania

Po ustaleniu, który rodzaj złuszczania jest dla Ciebie najlepszy, upewnij się, że masz potrzebne produkty. Jeśli wybierasz fizyczną trasę złuszczania, potrzebujesz suchego pędzla. Chirurg dermatologiczny Dendy Engelman, wyjaśniła MD Byrdie To suche szczotkowanie zwiększa krążenie i pomaga w drenażu limfatycznym wraz z złuszczaniem skóry. Jeśli pędzel wydaje się zbyt szorstki, możesz również użyć wilgotnej prania.

Będziesz także potrzebował lakieru do ciała, który jest ziarnistą formułą, która zawiera eksfoliator, taki jak cukier, sól lub kawa. Możesz kupić Poliska do ciała lub możesz zrobić własny. Dr Alster zaleca brązowy cukier i oliwę z oliwek. „Brązowy cukier jest źródłem kwasu glikolowego, który jest pomocny w rozluźnieniu martwych komórek skóry, podczas gdy oliwa z oliwek zawiera naturalne przeciwutleniacze, które mogą pomóc chronić skórę przed uszkodzeniem środowiska” - mówi Byrdie.

W ostatnich krokach potrzebujesz oleju do ciała i kremu nawilżającego, aby przywrócić wilgoć skóry i pozwolić jej wyzdrowieć po złuszczaniu.

Najpierw oczyść swoją skórę

Według ekspertów w Wiadomości medyczne dzisiaj , najlepiej jest oczyścić skórę przed złuszczaniem. Oczyszczanie najpierw może pomóc usunąć brudu i odblokować pory przed wejściem do złuszczania, i daje czystą powierzchnię do pracy. Możesz wybrać złuszczanie, gdy jesteś pod prysznicem lub zaraz po wyjściu.

Pocierać skórę w ruchu okrągłe

Jeśli zamierzasz fizyczne złuszczanie szczotką lub szmatką, delikatnie pocieraj nogi za pomocą małych, okrągłych ruchów. Zrób to przez około 30 sekund w każdym obszarze. Możesz zobaczyć płatki martwej skóry, które zaczynają się spadać. Kiedy poczujesz się, jakbyście zrobiłeś wystarczająco dużo, spłucz część tej martwej skóry.

Jeśli używasz chemicznego złuszczającego, nałóż produkt rękami i delikatnie pocieraj go na skórze w ruchu okrągłym. Postępuj zgodnie z instrukcjami używanych produktów, ponieważ niektóre muszą zostać spłukane, podczas gdy inne można pozostawić.

Użyj polskiego na ciało

Po zakończeniu pierwszego złuszczania eksperci z Byrdie polecają poliskę, która oczyszcza i złuszczają jednocześnie, jak Dove's Exfoliating Ciało Poliska . Wejdź na drugą rundę złuszczania z polskim na ciele, aby usunąć bardziej martwą skórę, którą mogłeś przegapić w pierwszym kroku. Możesz użyć swojej ręki lub narzędzia złuszczającego, o ile nie podrażnia on skóry. Następnie spłucz polerkę do ciała letnią wodą.

Wysuszyć i nałóż olej z ciała

Poklepać nogi świeżo czystym ręcznikiem, a następnie nałóż ulubiony olej z ciała. Olej pomaga „przywrócić wilgoć skóry i zbudować barierę” - powiedział MD, chirurg dermatologiczny Dendy Engelman. Pozwól olejowi całkowicie wchłonąć skórę. Zalecamy użycie jednego z witaminą E, takim jak olej klimatyzujący masło kakaowe Palmera.

Zakończ balsam

Po tym, jak pozwoliłeś olejowi z ciała wchłaniać, użyj swojego ulubionego balsamu do ciała, aby pomóc w odzyskaniu skóry. Nawilżanie jest prawdopodobnie najważniejszym krokiem, jeśli chodzi o złuszczanie, ponieważ pomaga skórze zachować wilgoć i odzyskać regenerację, ponieważ skóra została pozbawiona olejków i martwej skóry. Po wchłonięciu balsamu wszystko jest gotowe!

Jak często powinieneś złuszczyć nogi?

Wszyscy znamy powiedzenie „wszystko z umiarem”. Dotyczy to również złuszczania. To nie jest coś, co musisz robić codziennie i ogólnie nie jest zalecane, jeśli masz wrażliwą skórę. Po zrobieniu zbyt surowo i zbyt często może wyrządzić więcej szkody niż pożytku, pozostawiając nogi podrażnione i uszkodzone. Wystarczy złuszczanie raz lub dwa razy w tygodniu, a częstotliwość zależy od rodzaju skóry.

Słuchaj swojej skóry; Jeśli jest podatny na wrażliwość, złuszczanie codziennie lub więcej niż raz w tygodniu może dalej podrażniać skórę. Robienie tego zbyt często jest jednym z wielu Złuszczające błędy, których nie chcesz popełnić . W przypadku suchej i wrażliwej skóry złuszczaj raz na tydzień delikatnym produktem. Jeśli Twoja skóra pojawi się czerwona, zapalna lub jeśli jest delikatna w dotyku, być może poszedłeś trochę zbyt mocno lub zbyt często złuszczasz. Znasz swoją skórę najlepiej, więc złuszczaj na zasadzie potrzebne.