7 z naszych najlepszych wskazówek do zwalczania suchych łokci tej zimy

Tak wielu z nas doświadczy suchych łokci, gdy pogoda staje się zimniejsza. Naturalne i bardzo powszechne jest, że nasza skóra staje się bardziej sucha, gdy temperatura opada wokół nas, a badanie CERAVE przeprowadzono w 2019 r., Wykazano, że zima przynosi suchą skórę do trzech na czterech Amerykanów. Powodem jest to, że zimne powietrze, które otacza tak wielu z nas zimą po prostu nie zawiera takiej samej wilgoci jak gorące powietrze. Według NASA , powietrze w temperaturze 68 stopni Fahrenheita może pomieścić dwukrotnie pary wodne powietrza o zaledwie 50 stopniach Fahrenheita. Kto wiedział? A ponieważ skóra łokciowa jest szczególnie podatna na wyschnięcie, często może być jednym z najbardziej charakterystycznych miejsc na ciele, których nie otrzymujemy, potrzebujemy nawodnienia. „Skóra na łokciu różni się znacznie od innych skóry na ciele. Zwykle jest znacznie grubszy, aby móc wytrzymać rozciąganie mechaniczne i jest bardziej suchy, ponieważ obszar ten ma znacznie mniej gruczołów łojowych, wyjaśniono części kosmetycznej dermatologa Drvyn Patterson Dobre sprzątanie .

Ale nie myśl, że zima oznacza, że ​​jesteś zarezerwowany do suszenia łokci bez szansy, aby poczuć się nawodnieniem i suplanowaniem, aż lato się nie pojawi. Istnieje wiele rzeczy, które możesz spróbować zwalczyć te amizyczne łuki, a my dzielimy niektóre z najbardziej skutecznych.

Zwiększ swoją grę nawilżającą

Jednym z najbardziej oczywistych sposobów pokonania suchej skóry, bez względu na to, gdzie jest na ciele, jest załadowanie kremu nawilżającego. A łokcie nie są inaczej. Dermatolog Dr Deborah Longwill zalecił Nowe piękno nawilżanie łokci (i całego ciała w tej sprawie) przynajmniej raz dziennie lub dwa razy, jeśli możesz. I spróbuj to zrobić, gdy skóra jest wilgotna. „Nawilżanie po prysznicu pomaga zablokować wilgoć na skórze, dzięki czemu skóra będzie miękka i uwodniona, zwłaszcza jeśli walczysz z suchymi łokciami. Spójność jest kluczowa. Zauważysz wyniki, gdy będziesz śledzić codzienną rutynę - podzieliła się. Aby zwalczyć te suche plamy, dermatolog dr Tami Buss Cassis zalecił grubszy krem ​​nawilżający w zimie, gdy potrzebujesz dodatkowej wilgoci, a nie cieńszego balsamu, którego możesz użyć latem. „Zajmiesz ci dodatkowe dwie minuty [wcierać], ale warto” - powiedziała.

Ty też możesz Wypróbuj olej kokosowy (tak, wszechstronny piękno!) na tych super suchych miejscach. „Nałóż coś takiego jak olej kokosowy przed snem i śpij z dużym bandażą nad łokciami, aby poprawić penetrację tego zdrowego oleju do skóry”-powiedział dr Loretta Ciraldo, certyfikowany przez zarząd Dermatologa i założycielka dr Loretty Spicare, Dobrze . Poleciła również PJ z długimi rękawami, aby Twój krem ​​nawilżający rzadziej pocierał twoje prześcieradła.

Zostań złuszczeniem suchych łokci

Jednym z najskuteczniejszych sposobów walki z suchymi łokciami jest złapanie złuszczającego się. Dermatolog dr Valerie Callender wyjaśnił nowe piękno, że produkty złuszczające zawierające alfahydroksyksy (AHA), kwas salicylowy, kwas glikolowy lub kwas mlekowy są świetne dla obszarów łokciowych. Jeśli chcesz jednocześnie nawilżyć i złuszczać, dr Deborah Longlill zaleciła zdobycie produktu, który łączy mocznik i ceramidy. „Mocznik delikatnie złuszcza, a ceramidy hydrat, który pomoże usunąć suchą, martwą skórę i nawilżał jednocześnie” - wyjaśniła. W rozmowie z Dermatologiem certyfikowanym zarządem i założycielem Russak Dermatology Clinic, dr Julie Russak, zgodził się, śpiewając pochwały złuszczaczy z mocznikiem i ceramidami w celu wyrzucenia suchych łokci.

Jednak ważne jest, abyś złuszczał łokcie tylko wtedy, gdy skóra nie jest poważnie pęknięta lub już podrażniona, ponieważ złuszczanie może jedynie zaostrzyć istniejące rany skóry. Ale nawet jeśli twoje łokcie są w zakresie złuszczania, nadal nie przesadzaj. Jak powiedziała dermatolog z certyfikatem zarządu dr Elizabeth Houshmand Skincare.com , „Niektórzy pacjenci posuwają się złuszczanie fizyczne zbyt daleko i robią to codziennie. Może to zapalić skórę, ponieważ fizyczne złuszczanie może być zbyt surowe w przypadku niektórych rodzajów skóry.

Skrzyj gorący czas prysznica, aby suche łokcie miękkie

Innym sposobem, aby pomóc suchym łokciom stać się bardziej nawodnieniem, jest trzymanie się z dala od super gorących, długich pryszniców lub długich, gorących kąpieli. Tak wielu z nas lubi wślizgnąć się w gorącą kąpiel w zimny zimowy dzień, ale może wyrządzić ci więcej szkody niż pożytku, jeśli chodzi o popielate obszary twoich ramion. Według konsultanta Dermatologa dr Noor Almaani, który rozmawiał z dobrym sprzątaniem, „może to prowadzić do wyczerpania międzykomórkowych lipidów i wysuszania najbardziej zewnętrznej warstwy skóry”.

Aby zwalczyć suche łokcie spowodowane prysznicami lub kąpielami, spróbuj mieć szybsze sesje czyszczące, aby uniknąć zanurzania łokci w wodzie zbyt długo. Ale jeśli pragniesz długiego namoczenia, spróbuj obniżyć temperaturę w kąpieli lub prysznicu. . American Academy of Dermatology Właściwie zaleca, aby ludzie walczący z suchą skórę byli wykąpane i prysznice w letniej wodzie niż na gorąco. Podobnie, jeśli dużo płyniesz, może się okazać, że masz trochę mniej czasu w basenie w okresie zimowym, pomoże utrzymać łokcie większą nawilżeniem w najsuchszej porze roku.

Łagodny środek czyszczący może również pomóc w walce z nadmierną suchością

Możesz także spróbować zmienić środki do czyszczenia ciała w zimie, ponieważ niektóre mogą być zbyt surowe, gdy pogoda nie jest na boku. Według dr Sandy Skotnicki, dermatologa certyfikowanego przez zarząd i autora książki „Beyond Soap”, niekoniecznie potrzebujesz produktu, który dobrze się myje, jeśli nie masz dużo brudu, którego próbujesz zejść z obszarów. „Używaj środków czyszczących, które są łagodne i nie wysuszają skóry podczas mycia łokci” - poleciła podczas rozmowy Byrdie . Łagodne, a nawet wrażliwe mycie ciała jest solidnym wyborem dla wielu osób z łokciami po suchej stronie.

Jeśli planujesz złuszczyć, ale chcesz upewnić się, że nie jest to zbyt surowe dla twojego ciała, produkt prysznicowy z delikatnym złuszcznikiem może być dla Ciebie najlepszym wyborem. Dr Loretta Ciraldo, dermatolog z certyfikatem zarządu i założyciel dr Loretta Skincare, zaleciła enzymatyczne zarośla do prysznica. „Masuj go w łokcie i pozostaw na kilka minut przed umyciem, aby enzymy mogły działać, aby usunąć martwe komórki na powierzchni” - powiedziała, rozmawiając z Well Good.

Zdobądź nawilżacz

Jak już wiemy, jednym z powodów, dla których nasza skóra staje się o wiele bardziej sucha, jest brak wilgoci w powietrzu. Nie wspominając o tym, że wielu z nas również podnosi ciepło w naszych domach, aby zwalczyć chłód na zewnątrz, co może jedynie wysuszyć skórę. Nie to, czego chcesz, gdy twoje łokcie są już popielate. „Grzejniki, na które włączamy, gdy spadki temperatury mogą wpływać na powietrze, co oznacza, że ​​głównie całe powietrze, z którymi się kontaktujemy, zarówno w pomieszczeniu, jak i na zewnątrz jest suche i pozbawione wilgotności” - powiedział lekarz estetyczny, ekspert ds. Skininacji i chirurga. Glamour UK . „Powoduje to odwodnioną, łuszczącą się skórę, która łatwo się podrażnie”.

Jednym z najlepszych sposobów na przywrócenie otaczającego cię powietrza jest zakup nawilżacza w domu. „Nawilżacze zwiększają zawartość wody w powietrzu, pomagając uczynić powietrze bardziej wilgotnym”-wyjaśnił dr Caren Campbell, certyfikowany przez zarząd Skincare.com . „Gdy w powietrzu jest więcej wilgoci, woda z naszej skóry rzadziej odparowuje”. Tak więc, gdy spędzamy więcej czasu w środku, aby pokonać zimowe zimno, włączenie nawilżacza przywróci trochę wilgoci do twojego życia.

Spróbuj zmienić swoje zimowe ubrania

Wiele osób doświadcza suchych łokci z powodu ubrania. Oczywiście wielu z nas zmienia nasze garderoby na miesiące zimowe, a niektórzy ludzie mogą uważać, że są wyjątkowo suche z powodu zmiany w noszą materiału. Niektórzy ludzie, którzy mieszkają w miejscach, w których zima przynosi chłodne dni, mogą zacząć nosić jak wełna w chłodniejszych dniach, na które mogą być uczulone, nie wiedząc o tym. Rzeczy takie jak poliester lub spandex mogą również potencjalnie powodować problemy z suchym łokciem. Ale może to nawet nie być sam materiał. W chemikaliach mogą występować drażnice do wytwarzania lub mycia ubrania lub zapachów w proszkach i mydłach.

Tak więc, jeśli znajdziesz się z suchymi łokciami zimą, ale nie tyle latem, możesz rozważyć, co, jeśli w ogóle, zmiany, jeśli chodzi o wybór odzieży z sezonu na sezon. Jeśli na przykład zamieniasz produkt, którego używasz do umycia ubrań na zimę, spróbuj wrócić do tego samego produktu. Trzymaj się z dala od materiałów, które wydają się powodować podrażnienie w chłodniejszych miesiącach.

Dowiedz się, czy Twoje suche łokcie są spowodowane podstawowym problemem zdrowotnym

Podczas gdy większość przypadków suchych łokci jest absolutnie niczym, o co się martwić, w niektórych przypadkach mogą być oznaką poważniejszego stanu zdrowia. Ciągle suche łokcie przez cały rok mogą być związane z problemami z tarczycą, zespołem Sjogrena, a nawet cukrzycą. „Warunki, takie jak problemy z tarczycą lub cukrzyca, zaburzają ogólnie funkcjonowanie skóry i są powiązane z suchą skórę na całym ciele, znacznie pogarszając suchość łokci” - wyjaśnił dr Mervyn Patterson do dobrego sprzątania. Dr Noor Almaani zauważył również, że problem może się spóźnić z odwodnieniem, wypryskiem, a nawet niektórymi lekami. „Niektóre leki, takie jak instrumenty pochodne witaminy A, są również powiązane z suchością łokcia” - podzielili się.

Tak więc, jeśli wypróbowałeś wskazówki na naszej liście, a twoje popielate łokcie nie wykazały wielu oznak poprawy, nigdy nie jest złym pomysłem udanie się do lekarza lub dermatologa, aby upewnić się, że nie ma nic poważniejszego. Jeśli profesjonalista decyduje o suchych łokciach spowodowanych chorobą, może być w stanie przepisać spersonalizowane leczenie problemu.