Spełnianie się ze znajomymi jest czymś więcej niż tylko dla twojej duszy - słusznie zwiększa twoje zdrowie

Dobrzy przyjaciele nigdy nie wychodzą z mody - ale czy wiesz, że są również dobre dla twojego zdrowia? Zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez Mayo Clinic , istnieje bezpośrednia korelacja między przyjaźnią a dobrym zdrowiem. Jeśli kiedykolwiek zwróciłeś się do swoich przyjaciół w złym dniu, prawdopodobnie możesz zaświadczyć o radości i uldze, co przynoszą dobre przyjaźnie. Jednak jeśli chodzi o nasze ogólne samopoczucie, przyjaźń wykracza poza nasze emocje i może poprawić nasze zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne.

Sposób, w jaki czujesz się po spędzaniu czasu z przyjaciółmi, mówi wszystko, i dlatego każdy powinien mieć zwyczaj ponownego oceny swoich przyjaźni . Przyjaciele mogą nas podnieść i niestety czasami nas sprowadzi. Wszystko to wpływa na sposób, w jaki myślimy, czujemy i działamy, co oznacza, że ​​dobre przyjaźnie mogą naprawdę poprawić nasze zdrowie. To znana prawda, że ​​jesteśmy firmą, którą utrzymujemy, ale jak często uważamy przyjaźnie za sposób na utrzymanie naszego zdrowia? A jak naprawdę przyjaciele mogą być pomocą w długotrwałym życiu? Mamy odpowiedzi, których szukasz.

Przyjaciele walczą z samotnością z różnorodnymi perspektywami

Czy od tamtej pory otrzymałeś poradę od przyjaciela, który utknął z tobą? Dzieje się tak, ponieważ nasi przyjaciele zazwyczaj mają perspektywy zupełnie odmienne od naszych, co może prowadzić do rozwiązań, o których nigdy wcześniej nie myślałeś. Podczas gdy izolacja jest stanem bycia, w które wszyscy się angażujemy, samotność jest jego własnym okazem, który zasila nasze najciemniejsze myśli. Wraz z przyjaciółmi jesteśmy mniej podatni na dostanie się do własnych głowy i częściej uwierzyć w to, co nam powiedziano, co może mieć znaczenie.

Znalezienie właściwych przyjaciół jest przywilejem samo w sobie, ale kiedy jest to osiągnięte, prawie niemożliwe jest poczucia samotności. Udowodniono również, że silne powiązania społeczne zmniejszają depresję, lęk, wysokie ciśnienie krwi, a nawet niezdrowy wskaźnik masy ciała (aka BMI). Bez nas nawet o tym wiemy, wrodzone poczucie przynależności do naszej grupy przyjaciół zmniejsza prawdopodobieństwo warunków, o których moglibyśmy nigdy nie myśleć. Dobra grupa przyjaciół zwiększa nasz cel, gotowość do odniesienia sukcesu, pragnienie rozwoju i wiele więcej.

Zmusza cię do wytrwałości i zamierzonych

Jeśli nadal szukasz idealnej grupy przyjaciół, mamy twoje plecy. Znalezienie grupy solidnej przyjaciół jest wszystkim, a proces powinien być równie satysfakcjonujący. Niezależnie od tego, czy są to wydarzenia wolontariusze, Happy Hour, możliwości sieciowe, czy inna społeczność oparta na zainteresowaniu, zawarcie przyjaciół wymaga od nas wyjścia poza naszą strefę komfortu i nawiązania kontaktu z innymi ludźmi. Bez chęci poznania nowych ludzi nigdy nie możemy wyjść poza naszą strefę komfortu (ani nawet drzwi naszego mieszkania). Wejście na zewnątrz i angażowanie się z nowymi ludźmi może pomóc w promowaniu dobrego zdrowia i zwiększania odporności, pomagając w zarządzaniu nerwami poprzez otwarcie.

Twoje 20 lat - szczególnie te wczesne lata - można opisać jako czas, w którym twoi przyjaciele są Twoją rodziną. Zapewniają poczucie wygody, przynależności i celu, którego kiedykolwiek doświadczyłeś tylko od danej rodziny. Kiedy nadszedł czas, aby świętować z naszą wybraną rodziną, chcemy, aby nasze wybory odzwierciedlały to, kim jesteśmy, w co wierzymy i czego chcemy od ludzi, którym o nas opiekują się. Zaprzyjaźnienie się i utrzymywanie przyjaźni pomaga nam trwać, zmuszając nas do tego Bądź bardziej celowy dzięki naszej komunikacji lub posiadanie go jako jedynej pojedynczej osoby w naszej grupie przyjaciół. Decyzje te są napędzane wytrwałością i celowością - umiejętności, które w dłuższej perspektywie będziesz docenić.

Możesz się sprzedać i dbać o innych

Jedną z największych rzeczy, które kiedykolwiek zrobimy, jest miłość i bądź kochany w zamian (to tandetne, ale prawda). Dobre przyjaźnie pozwalają nam pochwalić się najlepszymi częściami siebie, na przykład sposób, w jaki robimy gorącą zupę dla przyjaciela, który jest chory lub kupujemy kwiaty i czekoladki dla tego, który przechodzi przez rozpad. Kiedy opowiadamy się za innymi, opowiadamy się za sobą, przypominając otaczającym nas ludziom, że jesteśmy niezawodni, współczujący i ogólnie wspaniały przyjaciel. Z okazji używamy naszej hojności i kreatywności. W nieuniknionej walce wykorzystujemy naszą komunikację i przebaczenie. Przez resztę czasu dowiadujemy się o naszych przyjaciołach, gdy dowiadujemy się więcej o nas samych.

Ostatecznie dobre przyjaźnie są dobre dla naszego zdrowia, ponieważ pozwalają nam pielęgnować najlepsze części nas samych i innych. Nawet jeśli nie znalazłeś jeszcze idealnej grupy przyjaciół, nadal jesteś zdolny do wytrwałości, celowości i niszczenia. Podczas gdy wszyscy zasługują na swoją grupę wymarzonych przyjaciół, tylko czas przyniesie nam naszych najlepszych ludzi - będziemy musieli poczekać i zobaczyć.