Jak powiedzieć swojemu partnerowi, że chcesz uprawiać bardziej pikantny seks

Chociaż seks - bez względu na to, jak go zdefiniujesz - nie jest najważniejszą częścią związku, z pewnością jest to element, który wiele osób chce. To świetny sposób na budowanie intymności, pozostanie zdrowym fizycznie i psychicznie dzięki oksytocyna uwalnianej podczas orgazmów, i to po prostu fajny sposób na zabicie czasu w leniwe popołudnie. Ale kiedy byłeś z kimś przez jakiś czas, twoje życie seksualne może zacząć czuć się nieświeży. Następnie, zanim się zorientujesz, masz niezadowalający seks To może prowadzić do rutyny seksualnej.

„[RUNS seksu], kiedy seks staje się raczej rutyną niż eksploracją, zadaniem, a nie radością” - powiedział ekspert ds. Psychologii i trener życia Bayu Prihandito MindbodyGreen . „Kwestie seksualne stają się czerwone flagi, gdy towarzyszy im wycofanie emocjonalne, brak komunikacji lub nierozwiązane konflikty. Seks jest często lustrem zdrowia związku. Innymi słowy, może być czas, aby urozmaicić wszystko i pochylić się w dreszczyk emocji, który przyszedł z eksperymentowaniem ze sobą, tak jak to zrobiłeś, kiedy byłeś razem.

Według 2024 Sonda Przez firmę zajmującą się edukacją seksualną 60% respondentów zgłosiło niezadowolenie z życia seksualnego. Ponieważ niezadowalające życie seksualne może być upadkiem związku - nie wszystkie, ale niektóre - kobiety wyłącznie rozmawiały z certyfikowanym pedagogiem seksualnym AASECT Bursztynowy Mallery , MPH o tym, jak powiedzieć partnerowi, że czas zabrać rzeczy na nowe wyżyny.

Najpierw oceń, co chcesz urozmaicić

Zanim powiesz partnerowi, że nadszedł czas, aby podkręcić ciepło, musisz wiedzieć, co chcesz zmienić. Na przykład możesz wrócić do sypialni jednej nocy i powiedzieć swojemu partnerowi, że chcesz Wypróbuj konkretny załamanie , ale jeśli nie możesz go zakotwiczyć w rozsądku, będzie to trudna sprzedaż. „Zanim powiesz swojemu partnerowi, chcesz czegoś bardziej pikantnego, zastanów się dokładnie, czego chcesz, dlaczego chcesz, i rozważ granice partnera” - mówi Amber Mallery. Chociaż chciałbym spróbować czegoś nowego, jest całkowicie normalne, ważne jest również, aby zrozumieć, że niektórzy ludzie lubią tylko pomysł takiej nowości.

Według 2023 Badanie Opublikowane w bieżącej opinii w psychologii, Research to wykazały Fantazje seksualne nie korelują automatycznie z prawdziwym zainteresowaniem tą szczególną fantazją . Jest to coś, o czym należy pamiętać przed uruchomieniem czegoś. „Powinieneś również upewnić się, że się uczy, jeśli chcesz zaangażować się w coś, co może narazić cię [lub twój partner]” - mówi Mallery. „Zastanów się, jak zająć się tym ze swoim partnerem - upewnij się, że kiedy rozmawiasz z nimi, aby same się słuchać”.

Zaakceptuj, że może istnieć kompromis

O ile ty i twój partner już próbowaliście urozmaicić wszystko w przeszłości, może się okazać, że to, co uważasz za pikantne, twój partner nie i odwrotnie. Tak jak kiedyś Nawigacja po kink , musisz podzielić się swoimi przemyśleniami i spotkać się gdzieś pośrodku . Jedynym sposobem, aby to zrobić, jest otwarcie linii komunikacji, przyjęcie chęci odkrywania i robienie obu tych rzeczy współczujących. „Niektórzy ludzie mogą mieć głębsze powody, dla których nie chcą uczynić rzeczy„ bardziej ” - mówi Amber Mallery. „Mogą po prostu nie być zainteresowani lub może zwiększyć niepewność dla nich”. Istnieje również szansa, jak zauważa Mallery, że twój partner po prostu nie ma dla nich pikantnej strony.

Chociaż ankieta 2021 przeprowadzona przez Eden Fantasies, Per SWNS Digital , stwierdził, że 40% osób w USA identyfikuje się jako „perwersyjne”, a 36% zgłasza co najmniej jeden konkretny załamanie lub fetysz, to nie znaczy, że twój partner wpada do 40% lub, nawet jeśli tak, jest zainteresowany zaangażowaniem się w te fantazje. Dlatego otwarty umysł jest tak samo ważny jak otwarty dialog podczas poruszania tego tematu.

Jak poradzić sobie z partnerem, który nie odczuwa potrzeby urozmaicenia

Jeśli powiedziałeś swojemu partnerowi, chcesz urozmaicić swoje życie seksualne i nie są one zainteresowane, czas z szacunkiem zakończyć rozmowę i spojrzeć do wewnątrz. „Poruszaj się, czy jest to coś, bez którego możesz żyć” - mówi Amber Mallery, który sugeruje również, że naprawdę badanie, czy życie seksualne masz z partnerem, jest tym, na którym wyglądasz życie seksualne. „Niektórzy ludzie mogą mieć okazję Otwórz związek - mówi Mallery. „Ale tej opcji należy wziąć pod uwagę tylko wtedy, gdy jesteś w zdrowym miejscu ze swoim partnerem i prowadzisz głęboką rozmowę na temat granic i oczekiwań, jeśli otworzysz”.

Każda rozmowa o seksie będzie skomplikowana i może nie zakończyć się pożądanymi wynikami, ponieważ ludzka seksualność jest głęboko złożona . Warto również zauważyć, że to, co uważamy za pikantne, jeśli chodzi o satysfakcję seksualną i pożądanie, ewoluuje z czasem. Według Badanie 2016 Opublikowane w archiwach zachowań seksualnych, satysfakcja seksualna często spada w całym związku. Oczywiście jednym z najlepszych sposobów, aby spróbować przeciwdziałać temu, jest praca nad tym i komunikowanie się, ale jeśli tak się nie dzieje, być może nie jest to przyprawy, ale potrzebujesz, ale terapia seksualna - i to jest w porządku.