Czy członek Twojej rodziny jest toksyczny? Podstępne znaki, których nie powinieneś ignorować

Czy kiedykolwiek pozostajesz w pracy lub szkole, aby uniknąć powrotu do domu? Być może czujesz się bardziej na krawędzi w domu swoich rodziców niż u swojego przyjaciela. A może czujesz się bardziej komfortowo, wypowiadając się w swoim 800-osobowym wykładzie niż rozmawianie z dziadkami. Jeśli czujesz się bardziej niepokojący z rodziną niż w innych kręgach społecznych, Dr Tracy Hutchinson sugeruje, że możesz mieszkać z toksycznym członkiem rodziny.

Oczywiście żadna rodzina nie dogaduje się w 100% przypadków - nawet dr Hutchinson się do tego zgadza. W miarę starzenia się rozwijamy unikalne tożsamości i osobowości. Tworzymy nowe poglądy i perspektywy, które mogą być sprzeczne z poglądami naszej rodziny. Posiadanie odmiennych poglądów same w sobie nie jest szkodliwe. Zdrowa debata na temat kontrastowych punktów widzenia pomaga kształtować nasze przekonania lub rozszerzyć nasze horyzonty.

Problem, według Hutchinsona, polega na tym, że nie wszyscy są w stanie komunikować się skutecznie i polubownie - nawet ludzi, których kochamy. Nasza rodzina może mówić i robić rzeczy, które są bolesne, a czasem te słowa i działania są oznakami, że nie mają na sobie naszego najlepszego interesu. Uważaj na te podstępne znaki, które mogą sygnalizować, że członek rodziny jest w rzeczywistości toksyczny.

Nigdy cię nie pytają

Twoja rodzina ma się o ciebie troszczyć. W miarę starzenia się opieka Guardian zmienia się przede wszystkim z zaspokojenia potrzeb fizycznych, takich jak karmienie i kąpiel w potrzeby emocjonalne, takie jak wsparcie i wskazówki. Aby zaspokoić te potrzeby, członkowie rodziny muszą wykazywać zainteresowanie swoim życiem. Zadawanie pytań podczas kolacji lub zameldowanie podczas jazdy to doskonałe sposoby na poznanie siebie i myśli.

Kiedy myślisz o tych rozmowach, kto zwykle je inicjuje? Czy często czujesz się obciążony pytaniem swojej mamy, ciotki lub brata o ich życie, mając nadzieję, że zwrócą przysługę? Czy często spotykasz się z rozczarowaniem? Według Kendry Cherry, która pisała Bardzo, że umysł , bezinteresowni członkowie rodziny nie poświęcają czasu na pytanie o to, co dzieje się w twoim życiu, czy to z przyjaciółmi, w szkole, profesjonalnie czy romantycznie. Wyklucza to ich pożyczenie ucha lub dostarczanie wskazówek, gdy go potrzebujesz.

Cherry mówi, że brak zainteresowania może być objawem innych problemów. Być może twoi rodzice, kuzyni lub ciotki i wujkowie są bardzo zajęci. A może nie mają emocjonalnego środków, aby zapewnić wsparcie emocjonalne. Członkowie rodziny powinni czekać na poznanie osoby, którą stajesz, gdy dorośniesz. W rzeczywistości, według Badanie z 2004 roku , jest to znak charakterystyczny zdrowych przywiązań w rodzinach. Zdrowe rodziny są podekscytowane wspólnie odkrywaniem nowych doświadczeń. Z drugiej strony członkowie rodziny, którzy nie wykazują zainteresowania, mogą być zbyt zajęci własnym życiem upewnij się, że okazują współczucie w swoich związkach - Znak toksyczności.

Ich „dokuczanie” idzie za daleko

Zażenowanie jest częścią życia, podobnie jak uczenie się, jak je oderwać, ale jeśli członkowie twojej rodziny są ci nieustannie stawiają cię w zawstydzających sytuacjach, może to być znak, że są problemem, mówi Jennifer Wolf On Bardzo, że umysł . Często to dokuczanie odbywa się w warunkach publicznych. Być może twoi rodzice negatywnie komentują twoją wagę na przyjęciu lub twoi dziadkowie, którzy udzielają znajomych z odkrywczą opowieścią, o której wielokrotnie prosiłeś ich, aby nie dzielili się. Jeśli jesteś tyłkiem żartu i nie śmiejesz się, to nie jest zabawne.

Niestety, Valentin Zauważa, że ​​opiekunowie, którzy zawstydzają lub publicznie upokorzają swoje dzieci, mogą to zrobić, ponieważ uważają, że publiczne zawstydzanie jest skutecznym narzędziem do osiągnięcia swoich celów. Rodzice mogą wierzyć, że jest to skuteczna forma dyscypliny, pomimo faktu, że może to spowodować negatywną samoleczenie. Rodzeństwo może być zbyt młode, aby zrozumieć konsekwencje wstydu, lub może celowo użyć go jako metody, aby cię odłożyć. Kiedy ktoś broni publicznej wstydu, aby manipulować cię zachowaniem tak, jak oni chcesz, jest bardziej przywiązany do własnej mocy i demonstruje ją niż w twoim samopoczuciu.

Ciągle plotkują

Czy brunche z ciotką nieustannie wiążą się z plotkowymi seshami o zakulisach zjednoczenia rodzinnego? Czy też weekendy w domu dziadków są dostarczane z Catty Uwagi na temat wyborów rodziców? Plotki to normalne zjawisko społeczne - badacze Uważa, że ​​ewoluowało, aby umożliwić nam tworzenie wspierających sieci społecznościowych. Problem pojawia się, gdy plotki rozkładają zaufanie lub opiera się na kłamstwach.

Niektórzy członkowie rodziny plotkują członków do PIT przeciwko sobie lub niszczą opinie innych członków rodziny. Robią to jako sposób na budowanie silniejszych dostosowań z niektórymi członkami i niszczenie innych, według badań.

Według nadmierne plotki mogą być oznaką niepewności i niższości Wgląd . Chociaż plotkar może czuć się tymczasowo, może to mieć negatywny wpływ na innych członków rodziny. Rodziny mają być wiarygodne i godne zaufania jednostki społeczne. Gdy to zaufanie zostanie rozbite, nikt nie jest pewien, gdzie otrzymają wiarygodne wytyczne. Możesz nie mieć pewności, na kogo oprzeć się o wsparcie lub kwestionować czyjeś motywy, gdy pytają o wydarzenia w twoim życiu.

Zmuszają swoje marzenia do twoich marzeń

Żaden Guardian nie ma dzieci bez jakiejś wizji przyszłości dziecka. Każdy chce szczęścia i sukcesu swojej rodziny. Dr Emily Edlynn Mówi, że problem leży, gdy czyjąś wizja dla ciebie staje się restrykcyjna. Może to być oczekiwanie wsparcia poprzez emeryturę lub dążenie do edukacji lub zawodu w określonej dziedzinie. Może to być nawet cicha obietnica utworzenia tylko romantycznych przywiązań z jednostkami z niektórych społeczności.

Rodzice, którzy nie pozwalają ci podążać za swoimi marzeniami lub karać cię za realizację własnych pasji, nie rozumieją ani szanują, że twoja tożsamość jest odrębna od ich. Ci strażnicy często uważają, że są winni jakąś nagrodę w zamian za podniesienie cię.

Dorastając w takim gospodarstwie domowym, akceptacja mogła być warunkowa, na podstawie artykuł od Healthline. Zależności w tych domach uczą się występować w sposób uzyskania zgody. Trudno im oddzielić własne szczęście od ulgi uzyskanej poprzez walidację. Strażnicy tak bardzo położyli własną tożsamość na swoje dzieci, aby kiedy te dzieci dorastają, mogą walczyć o podejmowanie własnych decyzji życiowych i odkryć swoją indywidualną tożsamość.

Wchodzą przez twoje rzeczy lub media społecznościowe

To naturalne być wścibskim. Wszyscy dostajemy swędzenie, aby zbadać głębiej, gdy intrygowani jesteśmy pewna informacja. Problem powstaje, gdy szukamy tych informacji za pomocą podstępnych środków. Być może twój brat przeczytał Twój pamiętnik lub twoja mama stworzyła fałszywy profil na Facebooku, aby śledzić to, w czym jesteś oznaczony. Chociaż członkowie rodziny są zdrowe, aby być informowani o swoim życiu, środki, dzięki którym zyskują tę wiedzę, jest ważną częścią relacji rodzinnych.

Rodzina BARDEWell Mówi, że członkowie rodziny często nie szanują prywatności. Nie są w stanie zrozumieć, że nawet z rodziną istnieją granice i powinny być utrzymywane. W rzeczywistości bez tych granic związki się rozpadają. Jest to jeden z powodów, dla których szpiegowanie jest toksyczne - może pogorszyć związek rodzinny.

Z drugiej strony członkowie rodziny, zwłaszcza opiekunowie, mogą węszyć, ponieważ nie ufają swoim osobom pozostającym na utrzymaniu, aby samodzielnie podejmowali bezpieczne decyzje. Wierzą, że robią właściwą rzecz, „trzymając zakładki” swoich bliskich. Niestety, według Nautil , jeśli wykryto szpiegowanie, niszczy to pozory zaufania wcześniej między tymi członkami. Wysyła nieprawidłowe i szkodliwe wiadomości do młodych członków rodziny na temat granic i zgody. Te toksyczne przekonania mogą wpłynąć na nie do końca życia.

Wakacje nie relaksują się z nimi w pobliżu

Czy kiedykolwiek chciałeś, żebyś był na wakacjach z przyjaciółmi zamiast z rodziną? Co gorsza, może po prostu wolisz być w pracy. Czasami trudno jest „być sobą” wokół rodziny. Nie wszyscy plujemy obrazy naszych rodziców, dziadków, ciotek, wujków lub rodzeństwa. Czasami rozwijamy wzorce lub zachowania myślowe, które są sprzeczne z tym, co nasze rodziny zatwierdzałyby. Te zachowania nie są błędne - w rzeczywistości nie musisz ukrywać ich przed przyjaciółmi, rówieśnikami lub współpracownikami - ale podlegają się temu, na co twoja rodzina byłaby osądzająca.

Dr Seth J. Gillihan mówi Psychologia dzisiaj Że gdy członkowie rodziny są hiperkrytyczni, uczymy się ukrywać niektóre części siebie wokół nich, aby się chronić. Możemy przestać udostępniać z nimi informacje o innych aspektach naszego życia. Lub możemy nie angażować się w działania, które naprawdę chcemy wokół nich - może się wydawać, że musisz być zupełnie inną osobą wokół nich.

Być może utworzyłeś całą tożsamość poza rodziną, że nie czujesz się swobodnie, ponieważ obawiasz się, że nie zaakceptują twoich upodobań i niechęci. Chodzenie po skorupkach jaj po twojej rodzinie jest znakiem, że są wobec ciebie zbyt krytyczne. Jeśli nie możesz czuć się komfortowo z bliskimi, ich punkty widzenia mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Kontrolują zbyt wiele części twojego życia

Kiedy jednostki są zbyt krytyczne, często działają również na swoje osądzające myśli. Mogą wtrącać się w sprawy, które ich nie angażują, grając w Puppeteer w życiu innych. Według kontroli członków rodziny nie pozwala innym wyrażać swojej autonomii Terapia jaj jaja .

Może musisz poprosić o zgodę na przeprowadzenie przyziemnych rzeczy, takich jak piło kawę z przyjacielem, a może chcą odgrywać rolę w każdym innym aspekcie życia poza domem rodzinnym, nawet angażowanie się w wycieczki poczucia winy . Kontrolowanie członków rodziny może sprawić, że poczujesz się, jakbyś dusił się, bez miejsca na wyjście bez smyczy.

Ludzie mieszkający z rodzinami kontrolującymi zwykle rozwijają te same niepewności i obawy, jakie mają kontrolujący członkowie. Ponieważ jednostki nie otrzymały miejsca do samodzielnego myślenia, często odzwierciedlają te same wzorce myśli i zachowania swoich bliskich. Możesz zobaczyć, jak przypadkowo rozwijasz się w samego członka, który zaciekł każdy twój ruch.

Nigdy nie przepraszają

Jedną z najwcześniejszych lekcji, których uczymy się w przedszkolu lub przedszkolu, jest to, jak przepraszać. Przepraszanie jest ważną umiejętnością. Oprócz wypowiadania słów, uczymy się odpowiedzialne za nasze działania w odpowiedzialny sposób. Niestety, nie wszyscy odznaczają tego rodzaju szacunek otaczającym ich ludziom, nawet ich bliskim.

Według dr Iskra Fileva członkowie rodziny, którzy nigdy nie przepraszają, mogą poczuć, że nie zasługujesz na przeprosiny Psychologia dzisiaj . Może wierzą, że bycie członkiem rodziny wyklucza konieczność przeprosin. Jeśli są starsi od ciebie, być może nie wierzą, że muszą przepraszać ludzi młodszych od nich. Są to oznaki narcyzmu. Niezależnie od tego, w jaki sposób kogoś znasz lub jak się mylą, przepraszanie jest niezbędnym oznaką odpowiedzialności. Co więcej, pokazuje, że jednostka szanuje cię i dba o to, że cię skrzywdziła. Jeśli tego nie rozpoznają, twoja rodzina nie zwraca ci szacunku, na jaki zasługujesz.

Inni rodzice mogą uznać, że zrobiono zła, ale przełączono winę na niewinną imprezę. Psychologia dzisiaj Mówi, że tego rodzaju zachowanie pokazuje ich osobom pozostającą na utrzymaniu, że nie muszą brać odpowiedzialności i rosnąć, jeśli czują, że mogą to uciec. Dorastanie w gospodarstwie domowym, w którym nigdy nie przepraszasz, kiedy się skrzywdzisz, może sprawić, że poczujesz się tak, jakbyś nigdy nie był godny przeprosin w innych związkach.

Bardziej martwią się pozorami społecznymi niż twoje samopoczucie

„Co pomyślą inni ludzie?” Często zastanawiamy się, jakie wrażenie robimy na innych, ale niektóre rodziny posuwają to za daleko. Według naukowca niektóre osoby nakładają surowe ograniczenia lub oczekiwania, które są nieaktualne lub kulturowo nieistotne dla odwołania się od członków ich społeczności Khusboo Jain .

Ci rodzice pokazują dzieciom, że ich indywidualne potrzeby i pragnienia mają mniejsze znaczenie niż opinie otaczających ich. Dzieci z tych gospodarstw domowych mają trudności z podejmowaniem decyzji dla siebie lub skupienia się na własnych potrzebach i mają tendencję do priorytetu innych.

Ci członkowie rodziny mogą również wpaść w pułapkę porównawczą, mówi Lisa Sugarman LILINE . Próbując zmotywować cię do odniesienia sukcesu (lub robienia lepszych niż inni członkowie społeczności), użyją porównania jako narzędzia do inicjowania zachowań, które chcą zobaczyć. Niestety rodzice, którzy to robią, zwykle nie są zsynchronizowane z rozwojem swoich dzieci, a nawet nie dbają. Rozwija również niezdrową mentalność konkurencji u dzieci, które będą nosić tę formę myślenia w innych strukturach społecznych w miarę dorastania.

Są hipokrytyczni

„Rób, co mówię, nie tak, jak ja” jest przeciwny zdrowym wskazówkom. Strażnicy są wzorami do naśladowania, a wzorce do naśladowania powinni dokładnie to zrobić - modeluj zachowania, które chcą zobaczyć u swoich osób na utrzymaniu i bliskich. Być może zawsze byłeś zmuszony jeść warzywa, których nawet twój tata nie dotknąłby. A może nie wolno ci odmawiać prośby od wuja, ale nie przyznali ci tej samej uprzejmości.

Najczęściej, Samantha Bailie oświadcza, że ​​to hipokrytyczne zachowanie jest widoczne u osób starszych rodzinnych, którzy tworzą i egzekwują zasady młodszych członków rodziny, ale nie zwracają uwagi na własne zasady. Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane poczuciem wyższości od wieku, czy z różnicowej dynamiki władzy, przyjmują one postawę „zasady nie stosują się do mnie”. Czasami osoby te dorastały w bardzo restrykcyjnych gospodarstwach domowych, więc teraz, jako dorośli, obnoszą się z wolnością, nie dając ich osobom pozostającym na utrzymaniu.

Wykorzystują twoje kamienie milowe

Czy wydaje się, że członkowie twojej rodziny sprowadzają cię tylko w celu obnoszenia się z twoim sukcesem? Można się chwalić. W końcu jest to znak, że nasi bliscy są dumni z naszych osiągnięć. Ale czasami mogą posunąć się za daleko.

W epoce cyfrowej mediów społecznościowych niektórzy rodzice przepełniają życie swoich dzieci, publikując wszystko, od filmów z pierwszego stopnia po nagrania, w jaki sposób ich dzieci reagują na naukę o odejściu ukochanej osoby. Naukowcy nazywali to zjawisko „dzieleniem się”. Według Badanie z 2019 roku W tym zjawisku dzieci nie zawsze mogą wyrazić swoją frustrację, że nie wolno im doświadczać prywatnych chwil lub mogą zostać podniesione, aby przekonać się, że dzielenie się online jest odpowiednim sposobem świętowania sukcesu. Młodzież, którzy głębsze rozumieją konsekwencje postów online, mogą z czasem stać się sfrustrowane.

Naukowcy stwierdzają, że rodzice, którzy się przepychają, mogą nie rozumieć ani nie szanować granic. Prezentują postawę „Mogę zrobić wszystko, co chcę”, która stanowi niezdrowy precedens dla nastolatków i młodzieży, którzy poruszają się po tworzeniu oddzielnych tożsamości i granic. Jeszcze przed mediami społecznościowymi być może twoi rodzice mówili o twoich sukcesach swoim przyjaciołom i wyrażali rozczarowanie, gdy nie było nic nowego do chwalenia. Niestety dla osób pozostających na utrzymaniu w tych gospodarstwach domowych mogą one rosnąć, aby kojarzyć miłość z dumą i szukać walidacji poprzez ciągłe poszukiwanie nowych kamieni milowych.