Nasze najlepsze wskazówki dotyczące ożywienia związku z poprzednią miłością

Czasami związek kończy się na dobre, a czasem zerwanie nie ma trwać. Miłość może zebrać parę po miesiącach lub latach. W świecie snów obie partie ponownie łączą się po solidnej autorefleksji, po poświęceniu czasu na pracę nad swoimi problemami i mogą uczynić miłością po raz drugi. To z pewnością kusząca propozycja. W końcu praca nad problemami z kimś, kogo znasz i już masz historię, może być łatwiejsze niż rozpoczęcie nowości z kimś zupełnie nowym.

Ale mogą wystąpić problemy z ożywieniem związku z przeszłością. W końcu zerwałeś z jakiegoś powodu (lub kilku powodów). Niektóre pary próbują zrobić sobie przerwę, a nie zerwać, ale dla niektórych par, przerwa nie zawsze jest odpowiedzią . Najlepszym i jedynym sposobem działania jest rozpad. Dla innych par rozpad może być niezbędną częścią ich historii, ale może być coś, co pozostaje i nigdy nie do końca zniknie. Jeśli znajdziesz się w tej pozycji, ostrożnie i uważnie oceń, co się dzieje. Jeśli masz swoje były tylko dlatego, że jesteś samotny lub dlatego, że poszedłeś na kilka kiepskich dat, powstrzymaj się od wyciągnięcia ręki. Niekoniecznie jest to właściwy powód do ożywienia związku. Ale jeśli jesteś gotowy na zdrową drugą próbę i oboje jesteście zaangażowani w radzenie sobie lepiej, pochyl się w tym. Być może będziesz musiał w pewnym stopniu odbudować zaufanie , ale jeśli oboje tego naprawdę tego chce, istnieją sposoby na rozwyższenie przeszłości.

Pamiętaj, że się zmieniłeś

Nawet jeśli ty i twój partner zostaliście rozbijani tylko na miesiące, ważne jest, aby pamiętać, gdy wracasz do tej osoby, że nie jesteś taki sam. Rozpęczenia zmieniają ludzi, często popychając każdą osobę do autorefleksji i trudnego, ale wartościowego poszukiwania duszy. I nie tylko rozpadu cię zmieniają; W miarę upływu miesięcy lub lat groziłeś zmianom kariery, straciłeś lub nawiązałeś nowe przyjaźnie, zbierałeś nowe hobby lub porzuciłeś złe nawyki. Wiedz, że nie jesteś dokładnie tą samą osobą, która była w poprzednim związku.

Jest to ważne z kilku powodów. Po pierwsze, pomocne jest, aby pamiętać o tych zmianach, aby zauważyć, jak wpłyną na związek. „Z czasem uczymy się nowych rzeczy o sobie i rozwijamy różne perspektywy, więc oczywiście możesz opracować różne potrzeby lub zmienić plany na przyszłość” - powiedział licencjonowany małżeństwo i terapeuta rodzinny Chelsea Davis Zdrowie kobiet . „Upewnij się, że jesteś w stanie przekazać te rzeczy swojemu partnerowi, aby oboje mieli uczciwą okazję, aby się uszczęśliwić”. To może być niezwykle pozytywna rzecz, aby zauważyć, jak jesteś inną osobą, gdy wbijasz palce u stóp w tej znanej wodzie. Może było coś, co sprawiło, że poczułeś się niepewnie w związku, jak brak doświadczenia zawodowego lub edukacji. Czas i ciężka praca naprawiły te rzeczy. Możesz powrócić z wysoką głową i nowo odkrytym poczuciem samooceny.

Świadomie oceń, jak bardzo się zmieniły

Chociaż chcesz nadać relacji 2.0 świeży start, konieczne jest, aby pamiętać, dlaczego zerwałeś w pierwszej kolejności. Jeśli to obolałe miejsce jest nadal problemem, to drugi raz prawdopodobnie nie zrobi znacznej różnicy. „Jeśli naprawdę chcesz rozważyć powrót z byłym, może to zadziałać, jeśli powód, dla którego zerwałeś się Raport Zoe . „Na przykład, jeśli pierwotnie zakończyłeś rzeczy, ponieważ byłeś w związku na odległość, ale teraz mieszkasz w tym samym mieście, warto się połączyć”.

Kiedy dajesz swojemu partnerowi druga próba, zwróć uwagę na sposoby, w jakie się zmienili. Nierealistyczne jest oczekiwanie, że zamrożą w czasie; Wracasz do kogoś, kto jest starszy i, mam nadzieję, mądrzejszy. Przyjmij te oznaki wzrostu swojego partnera. Jeśli związek się rozpadł, ponieważ czułeś się przytłoczony, wspieraj wysiłki partnera, aby zaprzyjaźnić się i dążyć do hobby poza relacją.

Musisz jednak zaakceptować trochę déjà vu. To, że oboje jesteście podekscytowani, że się ponownie zjednoczyli, nie oznacza, że ​​niektóre z poprzednich problemów zniknęły. „O ile problem nie był jednowymiarowy (jak ktoś, kto był bezrobocia, a teraz jest zatrudniony), większość sytuacji nie znika po prostu, a ludzie nie zmieniają się bez wysiłku zmiany i pokazania, jak zmienić”-powiedział neuropsycholog Sanam Hafeez Dzisiaj . „Nierealne jest po prostu mówienie, po prostu zacznijmy świeżo”.

Terapia może być twoim największym zasobem

Gdy wracasz do relacji z kimś z twojej przeszłości, może być bardzo dobrym pomysłem, aby rozpocząć (lub kontynuować) współpracę z terapeutą. Chociaż nie jest to konieczne, wielu ekspertów podkreśla znaczenie pomocy zewnętrznej, dla osób i potencjalnie dla pary razem. Nie wstydź się zasugerować terapii parom z rozstrzygniętą miłością.

Chodzi o rozbicie wzorów, które potknęły się po raz pierwszy. „Wiele razy na nasze relacje wpływają wzorce. Zazwyczaj argumenty, które po raz pierwszy miałeś z partnerem, będą kontynuowane, chyba że nauczycie się nowego wzorca - powiedział licencjonowany doradca ds. Zdrowia psychicznego Stephanie Moir Zdrowie kobiet . „Terapia jest bezpiecznym miejscem dla każdego z was, aby dowiedzieć się, skąd pochodzisz i jak lepiej się ze sobą komunikować”.

I bądźmy szczerzy; Wszyscy moglibyśmy skorzystać z niewielkiej pomocy w komunikacji, szczególnie jeśli chodzi o romantyczne partnerzy. Terapia może w tym pomóc. „Praca z doradcą par może być bardzo korzystna. Jeśli pominiesz ten proces, możesz przegapić ogromną okazję dla ciebie i twojego partnera do rozwoju i zwiększenia umiejętności komunikacyjnych, co jest podstawą udanego związku ” - powiedziała Susan Zinn, założycielka Westside Dorading Center, powiedziała Dzisiaj . Daj Tobie i Twojemu partnerowi dodatkową pomoc zewnętrznego eksperta, który może przeprowadzić cię przez ten nowy, ale znany rozdział.

Niech ten następny rozdział będzie inny

Wracasz do EX, w dużej mierze dlatego, że przegapiłeś niektóre z ich cudownych cech i specjalne rzeczy, które sprawiły, że były wyjątkowe. Oczywiście będą znane rzeczy. To część uroku zjednoczenia z byłym. Ale nie zapomnij dać temu nowemu rozdziałowi prawdziwy strzał. Traktuj to jako coś świeżego i nowego. Data znowu! Planuj specjalne wycieczki i działania; Ubierz się po siebie. Flirt. Ciesz się wszystkimi cudownymi doznaniami, które pojawiają się we wczesnych związkach. Tak, jest z kimś znajomym, ale jesteś w nowym rozdziale.

Największą częścią zbliżania się do relacji 2.0 jako nowego początku jest odejście od urazy i toksyczności z relacji 1.0. Istnieje różnica między spokojnym mówieniem o tym, co poszło nie tak po raz pierwszy, a skręceniem starych premii od pierwszego przejścia. Absolutnie najlepsze w swoich umiejętnościach, wybacz i puść walkę i zranić uczucia, które zmęczyły rozdział pierwszy. „Jeśli trzymasz się starej traumy, dramatu i bólu z przeszłości, nie pozostawia miejsca na nową wersję twojego związku” - powiedział Zinn Dzisiaj . „Nigdy nie zapomnisz, co się stało, ale jeśli tak mocno powiesz się w przeszłości, nie pozwala ci to stworzyć czegoś pięknego w przyszłości”. Absolutnie musisz porozmawiać o tym, co poszło nie tak po raz pierwszy, ale zrób to w stanie otwartym i być gotowym wybaczyć i odpuścić.

Idź powoli

Tylko dlatego, że jest to znane terytorium, nie wskakuj ani nie spodziewaj się zanurzyć się w poziomie intymności, jak to, jak rzeczy były w złotym wieku relacji 1.0. Dobrze jest robić rzeczy powoli, gdy wchodzisz do drugiego rozdziału swojego związku. Ciągle sprawdzaj ze swoim partnerem i upewnij się, że wszystko jest dla was odpowiednie. „Ważne jest, aby oboje ludzie byli na tej samej stronie na temat tego, czego chcą, a także szczerze oceniają, czy mogą spełnić się nawzajem” - powiedział psychoterapeuta Niro Feliciano Dzisiaj . „Chcesz poczuć, że oczekiwania twojego partnera wobec ciebie i związku są realistyczne. Jeśli nie, to samo w sobie jest podstawą hodowlaną konfliktu.

Nawet jeśli jesteś podekscytowany, że wrócisz do partnera, koniecznie kontynuuj pielęgnowanie własnego życia, hobby, potrzeb i kariery. Inwestuj w przyjaźnie, rodzinę i znaczące powiązania poza twoim związkiem, aby uniknąć ryzyka utraty w związku. Chcesz solidnego poczucia siebie, aby rozwijać się w związku, szczególnie po raz drugi.