Znaki, że jesteś w związku, aby uniknąć samotności

Bez względu na kulturę, w której dorastałeś, prawdopodobnie miał na celu zakochanie się i bycie w związku. Kto nie wpadł na kogoś, kogo nie widzieli od dłuższego czasu i nie zapytano go: „Czy widzisz kogoś wyjątkowego?”. Chociaż do normalizacji bycia singlem i nie chcąc przyłączyć się do szeregów tych, którzy zdecydowali się na konwencjonalność małżeństwa i dzieci, wciąż jest takie, że poruszanie się po tym świecie solo jest w jakiś sposób porażką lub mówi coś o twojej zdolności bycia kochanym. Oczywiście singledom nie oznacza nic takiego, ale może skutkować, że niektórzy ludzie będą w związku ze strachem przed samotnością.

„Mówię moim klientom, aby wykorzystali swój strach jako motywator” - powiedziała licencjonowana i rodzinna terapeuta Anita Chlipala Elite codziennie . „Strach jest ważną emocją, podobnie jak każda inna i należy ją uczestniczyć. Nie minimalizuj swoich emocji. Jeśli się boisz, że będziesz sam na zawsze, honorujesz to uczucie, ale musisz podjąć działania.

Chociaż są zalety bycia w związku, istnieje tyle samo, choć inne, zależne od bycia singlem. Co więcej, jest jeszcze większa zaleta, aby nie być w związku tylko po to, aby uniknąć samotności. Mimo że trudno jest sobie przyznać, że twój związek istnieje ze strachu, jeśli są tam znaki, możesz pomyśleć o tym, czy nadszedł czas, aby porzucić statek.

Twoje uczucia są obrzydliwe

Kiedy się zakochujemy, istnieją trzy etapy: pożądanie, przyciąganie i przywiązanie. Chociaż gdy przywiązuje się, ta gorąca, ognista pasja ustępuje, tak jak w większości związków. Ale istnieje różnica między byciem szczęśliwym i wygodnym zakochaniem, w przeciwieństwie do zastanowienia się, czy w ogóle lubisz partnera, nie mówiąc już o ich kochaniu.

Według 2021 Badanie Opublikowane w biuletynie psychologicznym, satysfakcja związana zmienia się w czasie. Zmniejsza się w wieku od 20 do 40 lat, a następnie wzrasta do 65 roku życia. W tym momencie, jak stwierdzili naukowcy, satysfakcja pozostała stabilna. Tak więc, choć twoje uczucia do partnera i twój związek się zmienią, istnieje różnica między satysfakcją a przesłuchaniem, czy możesz zorganizować kolejne dwa lata, rok, a nawet sześć miesięcy z kimś.

To normalne, że możesz mieć chwile, w których możesz nie lubić lub nawet gardzisz swoim partnerem, ale jeśli twoje uczucia są tak letnie, że masz mentalność „weź to lub zostaw”, to jest to zestaw emocji, które warto zbadać.

Nigdy się nie kłócisz

Pary mają się kłócić. Mają mieć nieporozumienia, a następnie osiągnąć rozdzielczość. Ale jeśli nie ma się kłócić, powinieneś zadać sobie pytanie, dlaczego. Nie kłóciasz się, ponieważ żaden z was nie lubi konfrontacji? Jest unikanie konfliktów problem? Czy jest to coś głębszego?

„Argumentowanie jest zdrowe, ponieważ możesz [komunikować się] z frustracji i potrzebuje partnera” - mówi Seks Therapist Courtney Watson, LMFT Gwar . „Kolejną dobrą rzeczą w kłótni jest to, że możesz się z tego rozwinąć, niezależnie od tego, czy ucząc się twoich wyzwalaczy, czy wyzwalaczy partnera, odkrywając bok bolenia lub uczenie się, w jaki sposób możesz być bolesny. Wzrost pojawia się, gdy przyjmujesz informacje z argumentu i konstruktywnie stosujesz je do naprawy związku.

Ale jeśli nie ma chęci rozwoju, nic, co stanowi, i brak opieki, nie będzie żadnych argumentów. W rzeczywistości nigdy nie będziesz walczył i nigdy nie będziesz mieć sporu, ponieważ to zrobiłoby oznaczanie wkładania energii w coś, o czym czujesz się całkowicie „meh”.

Idea związku jest ważniejsza niż sam związek

Ponieważ nasza kultura skoncentrowana na relacjach zmęczyła się w naszych głowach, jedynym sposobem na życie jest robienie tego z partnerem, jeśli umieścisz związek przed drugą połową, to coś się nie podnosi. Dla niektórych jest nowość w mówieniu „mój partner” lub „mój narzeczony” lub „mój małżonek”. Ale jeśli faktycznego partnera można by wymienić i nie zauważysz tak długo, jak nadal możesz używać tych słów, prawdopodobnie jesteś w związku z niewłaściwych powodów. Najważniejszym powodem jest to, że nie chcesz być sam, ponieważ byłeś uwarunkowany, aby wierzyć, że każda inna opcja jest nie do pomyślenia.

Sam? Pojedynczy ? Dla ciebie są to toksyczne terminy, ponieważ w twoim umyśle związek jest osiągnięciem, które osiągnąłeś, a nie coś, co jest pogrążone w miłości i rosnące razem jako partnerzy. To ostateczny cel i nic innego nie może się z tym porównać.

Stłumiłeś części siebie

Kiedy jesteś w związku z kimś ze strachu przed samotnością, istnieje duża szansa, że ​​nie jesteś swoim autentycznym sobą. Myślenie może być takie, że będąc tym, kim naprawdę jesteś, wszystkie twoje dziwactwa, zawieszenia i osobliwości to rzeczy, które powinieneś trzymać się w opakowaniu, więc nie ryzykujesz wypędzenia partnera i umieszczania cię w tym miejscu, którego najbardziej się boisz: bycie samemu.

Według Badanie 2009 Opublikowane w Journal of Social and Personal Relaction, odnoszące sukcesy relacje wymagają równych części bliskości i autonomii. Oznacza to, że o ile ważne jest, aby być fizycznie blisko, musisz zachować siebie i to, kim jesteś, i doprowadzić to do związku. Ale jeśli istnieje strach, że bycie w 100% siebie lub wpuszczenie partnera we wszystkich zakątkach twojego życia - rodziny, przyjaciół, współpracowników - więc mogą zobaczyć spojrzenie prawdziwego ciebie lub jak się zachowujesz, gdy czujesz się komfortowo z innymi, to nie jest zdrowe. Jest to nie tylko toksyczne dla związku, ale co ważniejsze, jest dla ciebie toksyczne. Zakładasz się na wyciszeniu, żeby nie jesteś sam? To zaprzecza sobie przeszłości, która sprawiła, że ​​wam to, kim jesteś, teraźniejszość, która wpływa na ciebie, i przyszłość tego, w co będziesz się rozwijać.

Nie masz zdrowej perspektywy bycia samym

O ile naprawdę nie wolisz towarzystwa siebie od wszystkich innych, prawdopodobnie jest część ciebie, która obawia się bycia samemu - i to normalne! Ale istnieje różnica między byciem samotnym a byciem samotnym. Samotność może boleć, podczas gdy bycie samym ma w sobie moc - jeśli zdecydujesz się ją w ten sposób oprawić. Ale jeśli nadal pozostaniesz z kimś ze strachu przed samotnością, twoja współzależność wzmacnia, podczas gdy twoje autentyczne jaźń nadal wyczerpuje się.

„Niezdrowy związek oznacza, że ​​pudełko na relacje, w którym jesteś, jest zbyt małe, aby każdy z was był niezależny i oddzielny, a ty czujesz się zagubiony i przestraszony bez drugiej osoby”, powiedziała terapeuta seksualny Tammy Nelson CNN . „Być może nauczyłeś się, że taka jest prawdziwa miłość - a bratnia dusza To twoja druga połowa - ale to jest naprawdę współzależność.

Kiedy tak się boisz, że jesteś sam, że trzymasz się kogoś innego na drogie życie, tworzysz własne więzienie, nawet jeśli wiesz, że musisz uciec, starasz się uwolnić. Bycie częścią tego życia oznacza okresy, a może długie okresy, bycie samemu. Oznacza to obawy, obawy i wątpliwości. Miej odwagę, aby puścić ciężar, który cię powstrzymuje, abyś mógł doświadczyć wszystkich królestw ludzkiej kondycji. Najlepszym miejscem na rozpoczęcie tej podróży jest zakończenie związku, w którym jesteś po prostu strach przed samotnością.