Mamy tajemnice pokonania letniego trądziku (ponieważ kto chce zerwać na plaży?)

Nie jest tajemnicą, że świeża i świecąca skóra może zwiększyć Twój wygląd tego lata, szczególnie jeśli chodzi o twoją twarz. Zgadza się: zdrowsza cera oznacza, że ​​emanujesz blaskem makijażem, bardziej naturalnym tonami i być może nutą brązu. Ale jeśli twoja twarz ma więcej smaru niż połysku i więcej miejsc, niż chcesz liczyć, możesz nie być tak pewny siebie.

Czynniki środowiskowe, w tym pot, ciepło i wilgotność, mogą wywoływać lub pogorszyć istniejący trądzik. I nie zapominajmy o stresie związanym z podróżowaniem - że nadmiar kortyzolu może siać spustoszenie na skórze. Tak więc, jeśli jesteś szczególnie podatny na trądzik, być może będziesz musiał podnieść rutynę pielęgnacji skóry i zarządzać stresem. Przede wszystkim musisz uważać na wspólne magnesy, które uwięzią brud i bakterie, ponieważ zaostrzą one wrażliwą skórę. Mamy tajemnice zapobiegania trądziku letniego, abyś mógł wyglądać i poczuć się najbardziej promiennym (i poza nim) słońcem.

Użyj lekkiego kremu nawilżającego i filtra przeciwsłonecznego

Latem jest wiele powodów, by się światła. W rzeczywistości świeże i przewiewne to droga, jeśli chodzi o twoje włosy, ubrania i podejście. Jeśli chodzi o twoją pielęgnację skóry, będziesz chciał również poczuć się lekki. Ciężkie z kremem do twarzy może być tłuste w tych gorących i lepkich miesiącach, a może również pogorszyć trądzik. Właśnie dlatego dermatolodzy zalecają lekki krem ​​nawilżający, jeśli chodzi o twoją twarz.

„W miesiącach letnich zwiększone pocenie może prowadzić do zatkanych lub utrudnionych porów. Ale wiemy, że niektóre filtry przeciwsłoneczne i nawilżacze, zwłaszcza te, które są nieco grubsze, mogą przyczynić się do większego zatykania i rozwoju trądziku - powiedział dermatolog Sean McGregor Cleveland Clinic .

Ale jeśli masz ochotę przejść bez kremu nawilżającego, pomyśl jeszcze raz. Celem kremu nawilżającego jest nawodnienie skóry. Odwodniona skóra jest podatna na trądzik, ponieważ wyzwala twoje gruczoły olejowe, aby zrekompensować nadprodukcję, co prowadzi do zatkanych porów. Więc śmiało i użyj kremu nawilżającego, ale wybierz lekką formułę. Według Jasna skóra , jeśli jesteś szczególnie podatny na trądzik, rozważ taki, który nie jest comedogenny i hipoalergiczny, zawiera SPF i zawiera składniki równoważenia wilgoci, takie jak ceramidy, humektyki i kwas mlekowy.

Bez oleju

Hydrujący krem ​​nawilżający jest niezbędny do gładkiej i elastycznej skóry. Ale upewnij się, że wybierasz niekomedogenne produkty bez oleju, jeśli skóra jest podatna na trądzik. Kiedy słońce jest na zewnątrz, ciepło jest wysokie, a współczynnik potu jest mnóstwo, twoja skóra prawdopodobnie wytwarza więcej olejków. Dlatego dodanie większej ilości oleju do mieszanki tylko doda ci nieszczęść z zamykaniem porów.

Poszukaj głównych składników, takich jak gliceryna - pomoże nawilżyć bez dodatkowych olejków. Nie tylko gliceryna jest wolna od oleju, ale także chroni przed szkodliwymi promieniami UV, jest naturalnym eksfoliatorem i może pomóc zaostrzyć pory, zgodnie z Narciarstwo . Inne najlepsze zakłady obejmują składniki aktywne, takie jak kwas hialuronowy i niacynamid do blokowania wilgoci, zgodnie z Harper's Bazaar . Uważaj jednak, że wiele produktów zawiera wiele składników, z których niektóre mogą być dla Ciebie irytujące. Tak więc, jeśli po prostu wybierasz się w Haywire, próbując rozszyfrować składniki, skontaktuj się z dermatologiem w celu uzyskania zaleceń dotyczących produktów wolnych od oleju, aby odpowiadały Twoim potrzebom pielęgnacji skóry.

Oczyść prawidłowo

Nie ma ucieczki potu, jeśli chodzi o lato. W rzeczywistości pocenie się pomaga utrzymać chłód skóry i to dobrze. Ale gorąca, spocona twarz może również mieć zwiększoną oleistość, według Uwielbia piękno . To nie tylko zatyka pory, ale jest również magnesem dla bakterii (podwójny whammy, jeśli chodzi o trądzik). Tak więc, aby zachować spokój i zwolnić z wyprysków, prawidłowe oczyszczenie jest koniecznością. Jak często oczyszczasz się różnicą między czerwoną a skórą skórą, a skórą, która jest wolna od wyprysków.

Umyj twarz do dwa razy dziennie, aby odpowiednio usunąć pot, brud i oleje i zwiększyć zdrowy obrót skóry, zgodnie z tym Byrdie . I nie pozwól, aby ten pot był zbyt długo. Jeśli właśnie skończyłeś ciężki trening lub przekażałeś mocną wilgotność, zmywa się. Ale nie przesadzaj. Przechodzenie może wysuszyć i podrażniać skórę, co może wywołać stan zapalny i prowadzić do rozwój trądziku, powiedział Dermatolog Adam Friedman Byrdie.

Uwzględnij złuszczanie w rutynie pielęgnacji skóry

Dobrym pomysłem jest złuszczanie skóry bez względu na porę roku. Ale to szczególnie dobry pomysł latem. Po pierwsze, zsuwa matowe komórki skóry, aby uzyskać bardziej promienny i młodzieńczy blask, według Rose Inc . Co więcej, złuszczanie usuwa nadmiar olejków z całego ciepła, wilgotności i potu. W ten sposób zapobiega przyleganiu martwym komórkom skóry i zatykaniu porów. Niezależnie od tego, czy chcesz złuszczać codziennie, czy raz w tygodniu, zależy od rodzaju skóry. Uważaj jednak na nadmierne wykładanie, ponieważ może rozebrać skórę swoich naturalnych olejków-powodując przyczynę suchej, podrażnionej skóry. Zacznij od złuszczania jednego lub dwóch razy w tygodniu i zwiększaj częstotliwość tylko wtedy, gdy skóra może ją tolerować. Osoby ze skórą podatną na trądzik mogą osiągnąć najlepsze wyniki, złuszczając się tak często cztery razy w tygodniu.

Użyj czystego, suchego ręcznika

W tych letnich miesiącach skóra jest już podatna na bakterie zatykające się w porach, pot i nadmiar oleju. Być może częściej sięgasz po ręcznik twarzy. Ale nie będziesz robić skóry żadnych przysług, jeśli nie myjesz regularnie ręczników. Nawet jeśli nie ma szminki ani rozmazów podstawowych, ręczniki mogą zawierać bakterie, które nie są widoczne dla nagiego oka Martha Stewart .

Umyj ręczniki po trzech zastosowaniach - Max. „Ważne jest, aby często je myć - nie tylko mają bliski kontakt z twoją twarzą, ale mogą również pochłaniać wodę lub pot i stać się lęgowiskami dla bakterii”, powiedziała Anna Utley, dyrektor generalny grupy produktów konsumenckich w Whirlpool Corporation. Upewnij się, że ręcznik, którego używasz do wycierania twarzy, jest suchy. Ponieważ mokry lub wilgotny ręcznik, który siedział od jakiegoś czasu, jest kolejnym łatwym magnesem dla rodzaju bakterii, które powinieneś trzymać z dala od twarzy.

Często myj włosy

Lato jest tutaj, co oznacza, że ​​są dłuższe, pozornie beztroskie dni. Niezależnie od tego, czy lekko pocisz się pod werandy, czy grasz w siatkówkę w gorącym słońcu, twoje gruczoły olejowe zostaną bardzo przygotowane do produkcji (w tym na skórze głowy). Dlatego pot i tłusta skóra mogą iść w parze. Tak więc trzymanie włosów z dala od twarzy może być wskazane, zwłaszcza jeśli są narażone na wilgotność lub są fizycznie aktywne na zewnątrz.

Odciągając włosy z powrotem do kucyka lub górnego węzła - powstrzyma część włosów przed kapaniem na twarzy. Ale to może nie wystarczy. Jeśli nie myjesz włosów częściej, oleje z włosów mogą dotrzeć do twarzy. Pomyśl o tym: włosy, które kapie potem lub dowolnymi krnąbrnymi pasmami, mogą zaszczycić twoje czoło i policzki. Więc najlepiej Umyj włosy Często wystarczająco, aby zapobiec wypryskom letnim. Według Lepiej notyny , określenie, jak często jest to jednostka. Dla osób z bezwładnymi i drobnymi włosami może to oznaczać co drugi dzień. Aktywne kobiety mogą myć nawet trzy razy w tygodniu. Dla tych, którzy spędzają więcej czasu w domu, może to być mniej.

Często myj poduszki

Czysta poduszka przygotowuje scenę na czystszą twarz rano. Kiedy lato się uderza, chcesz poczuć się najświeższy, więc regularnie myj swoje poduszki. I podczas tych gorących letnich miesięcy - zwłaszcza jeśli budzisz się z koralikami potu - być może będziesz musiał częściej zmieniać pościel. W rzeczywistości dobrze jest myć poduszkę co dwa do trzech dni, według Liniowo . Wynika to z faktu, że bakterie (te ukryte mikroorganizmy) mogą gromadzić się na pościeli; A połączenie brudu, potu i bakterii może siać spustoszenie na twarzy.

Nie jest częstą pralką? „Raz w tygodniu jest dobrym początkiem, ale jeśli masz aktywne wypryski, umyj poduszki i arkusze dwa razy w tygodniu”-powiedział Nazanin Saedi, MD, certyfikowany zarząd Byrdie . Jeśli Twoja skóra jest wyjątkowo wrażliwa, Saedi zaleca wybór jedwabnej pościeliny „ponieważ nie uwięzią bakterii jak bawełna”. Są również łagodniejsze na skórze, a nawet mogą pomóc zapobiegać zmarszczkom.

Umyj szczotki do makijażu

Kiedy pogoda jest wilgotna, możesz często uderzać w pomieszczenie w proszku, aby zapobiec tłustym wyglądowi. Ale jeśli nie myjesz częściej szczotek do makijażu, błyszczące czoło może być najmniejszym z twoich zmartwień. Zastanów się: twoje pędzle do makijażu są magnesem na brud, oleje, (toaletę) zarazki i bakterie - a także resztki z produktów, które regularnie nakładasz na twarz, zgodnie z Byrdie . Jako taki, jeśli nie myjesz szczotek na Reg, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz cierpieć na wypryski.

. American Academy of Dermatology Zaleca co tydzień myje pędzle (lub przynajmniej co dziesięć dni). Aby to zrobić właściwie, spłucz końcówki szczotek pod letnią wodą. Następnie napełnij miskę czystą letnią wodą i dodaj małą kupę szamponu. Ośsuj szczotki w sudsy wodzie i opracuj końce szczotki dłońmi, aby uwolnić brud i pozostałości. Następnie spłucz, aż woda będzie czysto. Na koniec połóż szczotki płasko na ręczniku, aby wyschnąć na powietrzu.

Przestań dotykać twarzy

Chociaż dotykanie twarzy nie jest wskazane o każdej porze roku, będziesz chciał ograniczyć ten nawyk, jeśli chcesz zapobiec wypryskom letnim. Twoja skóra wytwarza więcej oleju, gdy ciepło jest intensywne, szczególnie jeśli masz tłustą lub wrażliwą skórę. A dotykanie twarzy zaostrzy stan tłustej, rozłożając ją i zatkając pory, zgodnie z Dermatologia pełnego spektrum . Ponadto twoje ręce są stale podatne na brud i bakterie. Pomyśl o wszystkich powierzchniach, które dotykasz przez cały dzień, w tym telefon komórkowy. Aby pomóc w zatrzymaniu letniego trądziku, bądź bardziej uważny i znajdź inne sposoby zajęcia ręce.

Możesz zacząć od noszenia rękawiczek w celu usunięcia bezpośredniego kontaktu z ręką do twarzy-również podnosi twoją świadomość. Miej długopis lub telefon pod ręką, aby rozpocząć pisanie lub przewijanie, gdy poczujesz potrzebę wybierania lub dotknięcia twarzy. Umieść przypomnienia lub lepkie notatki na temat przedmiotów, które będziesz najczęściej obsługiwać - takie jak portfel lub telefon komórkowy - aby ograniczyć swój nawyk. I według University of Maryland System medyczny , Fidget Spinner, Ball Ball, a nawet gumka, może być przydatne i przydatne przedmioty, aby inaczej zająć palce.

Nawodnienie skóry i radzenie sobie ze stresem podczas podróży

Lato to czas podróży. Niezależnie od tego, czy wskakujesz lot do pracy do Seattle, czy na 17-godzinnej wędrówce na Virgin Isles, być może będziesz musiał zwłaszcza swoją skórę, jeśli chcesz zapobiec wypryskom. Suche powietrze kabinowe, zmiany klimatu i dodatkowy stres związany z wykonywaniem wszystkich połączeń podróży to wszystkie czynniki, które mogą przyczynić się do trądziku.

Pamiętaj więc, aby pozostać nawodnieniem i pamiętaj, aby mieć pod ręką lekki krem ​​nawilżający wielkości podróży, aby zapobiec trądzikowi podczas podróży, zwłaszcza jeśli podróżujesz samolotem. „Suche powietrze w samolotach może podrażniać skórę, bez względu na to, jaki masz typ. Dla osób o już suchej skórze powietrze w płaszczyźnie może zaostrzyć suchość, podczas gdy osoby o tłustej skórze mogą wytwarzać nadmiar olejków, aby zrekompensować suchość - powiedział dermatolog Nazanin Saedi Jefferson Health . Przed wejściem na pokład i po przybyciu do celu. Przejdź do makijażu podczas dojazdów do pracy i unikaj dotykania twarzy, aby zapobiec zbieraniu zanieczyszczeń na skórze.

Po przyjeździe pamiętaj, że zmiany klimatu mogą zmienić równowagę pH w skórze. Wilgotność, wyższe temperatury i jakość powietrza to tylko kilka czynników, które mogą wywołać stan zapalny skóry - zgadłeś, trądzik - według Winston Salem Dermatology . To kolejny powód, aby pozostać na szczycie rutyny pielęgnacji skóry. Jeśli poruszanie się po lotnisku, przejście przez TSA i wykonywanie wszystkich twoich połączeń nie było wystarczająco stresujące, rozważ skutki Jet Lag. Strefy czasowe wpływają na twój rytm okołodobowy i mogą prowadzić do podwyższonego poziomu kortyzolu. Więc poszukaj niektórych czynności, aby zmniejszyć stres, przywrócić spokój i spróbuj uzyskać jakość.