Dajemy ci pozwolenie na powrót ze swoim byłym - ale tylko czasami

Statystyki dotyczące par na linie-tych, którzy zerwają się, a następnie wrócą-są bardziej otrzeźwiające niż się spodziewaliśmy; Mają zwykle niższą jakość niż relacje, które nigdy się nie rozpadły. Psycholog społeczny Theresa Didonato, Ph.D., dzielony z Psychologia dzisiaj że mogą być mniej satysfakcjonujące pod względem potrzeb, seksualnych i innych oraz mniej kochających i satysfakcjonujących, szczególnie jeśli jeden z was był niewierny. Jeśli jest to coś, z czym się teraz zmagasz, ucząc się Jak powiedzieć swojemu partnerowi, że jesteś niewierny ma kluczowe znaczenie dla zdrowia psychicznego każdego - i przyszłych relacji.

Ale nie trać serca. Możesz ponownie zbadać niuanse interpersonalne, aby upewnić się, że wrócisz do swojego starego płomienia w zdrowy sposób. W końcu zerwałeś z jakiegoś powodu.

Najpierw ustal, czy rozpad był spowodowany czynnikami wewnętrznymi lub zewnętrznymi. Siły zewnętrzne, które początkowo działały przeciwko tobie, ale od tego czasu zostały rozwiązane, są doskonałym wskaźnikiem, że jeśli miłość jest prawdziwa, możesz spróbować ponownie i sprawić, by działała. Na przykład, jeśli miałeś związek na odległość, ale teraz oboje możecie mieszkać w tym samym mieście, jest to obiecujące. Lub, jeśli jednego z was został pochłonięty przez wymagającą pracę i ostatecznie zmienił karierę w celu zdrowszego równowagi zawodowej/życia, otwiera to mnóstwo możliwości. Jeśli dezaprobata rodzicielska przeszkadzała za inną religią, możesz zdecydować, że twój partner jest głównym priorytetem, znajdź współczujące sposoby, aby pomóc rodzicom poznać twoją osobę.

Znaki To nie jest świetny pomysł, aby wrócić do siebie

Gdy dojrzewamy, zyskujemy więcej wglądu w światopogląd naszych rodziców. Dezaprobata rodzicielska może wynikać z ograniczonej perspektywy, na przykład natychmiastowe odrzucenie kultury partnera. Ale jeśli twoi rodzice byli otwarci i kochali, obawiali się cię (lub jeśli twoi przyjaciele również otwarcie nie lubili twojego partnera), rozmawiaj, aby zobaczyć, co zobaczyli.

Jeśli chcesz wrócić do siebie, bo boisz się być sam, to czerwona flaga. Jeśli twój związek był pełen gorących chemii seksualnej, ale nigdy nie byłeś naprawdę przyjaciółmi, oświetlone hormony nie mogą wystarczająco przewidzieć udanego spotkania. Jeśli znaleźliście się w wzorcu zerwania i łączenia się wiele razy, może wystąpić fundamentalna niezgodność, zwłaszcza jeśli wystąpiło jakiekolwiek nadużycie. Krajowa infolinia przemocy krajowej donosi, że „w rzeczywistości, którzy przeżyli nadużyć, powracają do swoich obraźliwych partnerów średnio siedem razy, zanim odejdą na dobre”. Proszę, nie pozwól, aby to ty. Kiedy byłeś razem, jeśli miałeś przeczucie, że twój partner coś ukrywał, prawdopodobnie miałeś rację. Ponadto głębokie naruszenie zaufania może być łamiącym umową, ale kiedy jeden lub oboje ponosicie zerową odpowiedzialność za zdradę, oszustwo prawdopodobnie się powtórzy.

Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, masz do czynienia z przemocą domową, możesz zadzwonić na krajową infolinię przemocy domowej pod numerem 1–800–799–7233. Możesz także znaleźć więcej informacji, zasobów i wsparcia ich strona internetowa .

Oznaki, że może dobrze się sprawdzić

Kiedy oboje możecie powoli i otwarcie omówić powody rozpadu, jest to pozytywne. Na przykład, jeśli jeden z was miał do czynienia z uzależnieniem lub traumą z przeszłości i otrzymał poradę, poszedł na rehabilitację i każdy z was poważnie zajął swoje odpowiednie podróże uzdrawiające, to doskonały znak.

Jeśli walczyłeś wcześniej, nie oznacza to automatycznie, że jesteś skazany. Nawet zdrowe, szczęśliwe małżeństwa walczą. Każdy z nas ma tak wyjątkowe doświadczenia życiowe i dorasta z różnymi programami płciowymi, rodzicami i wpływami kulturowymi. Jak moglibyśmy czasami nie oglądać tego samego wydarzenia z przeciwnych stron? Walka nie jest problemem. Sekretnym składnikiem jest uczciwa walka i utrzymanie podstawowego wzajemnego szacunku i miłości. Nie wpadaj też w pułapkę mówienia „tak”. Kochające cechy twojego partnera muszą być widoczne, a nie czaić się jako mglisty potencjał przyszłego. Miłość i akceptacja - ciebie i twojego partnera - mają kluczowe znaczenie.

Doradca Caitlin Killoren podzielił się z platformą relacji, że istnieje metody zachęcające do udanego spotkania. Jednym z nich jest zgodzenie się to jako eksperyment. Weź udział w spinu, aby upewnić się, że jazda jest płynna. Kolejnym jest aktywne uwolnienie wcześniejszych skarg - w razie potrzeby wykonaj przebaczenie z doradcą. A jeśli nie masz pewności, od czego zacząć w terapii, mamy kilka wskazówek, aby rozpocząć rozmowę.