Twój przewodnik po pewnym przyjmowaniu bycia na szczycie w sypialni - ekskluzywny

Jeśli chodzi o seks, do wyboru jest wiele pozycji. Top, dół, cowgirl, piesek - limit to twoja wyobraźnia (i zdolność sportowa). Oczywiście istnieją pewne ulubione - i każda osoba ma swoją własną preferowaną pozycję lub pozycję - a bycie na szczycie może być jednym z twoich ulubionych. Jeśli tak nie jest, obiecujemy, że warto. A jeśli spróbujesz tego nie lubić, to też jest w porządku, ale bycie na szczycie naprawdę ma sposób na kontrolę.

Próbowanie nowych pozycji z partnerem to świetny sposób na urozmaicenie rzeczy w sypialni i romantycznie utrzymanie życia. Aby uzyskać najlepsze sugestie dotyczące wypróbowania rozmowy, Celebreel.it.com rozmawiał wyłącznie z dr Jennifer Litner, seksuologiem i założycielem Przyjmuj zdrowie seksualne o wstawaniu na szczyt, walce ze strachem przed byciem tam i tym, co możesz chcieć zrobić, gdy tam jesteś.

Miną obok strachu i niepewności

Czy unikałeś bycia na szczycie z powodu niepewności lub strachu? Dr Litner powiedział nam wyłącznie, że „praktyki uspokojenia, terapia narażenia i współczucie mogą być pomocnymi opcjami do rozważenia” dla przezwyciężenia swoich obaw i poczucia pewności siebie podczas pobytu na górze. Oczywiście, im więcej to robisz, tym większa pewność siebie zyskasz, a ona dodała, że ​​uzyskanie pozytywnych opinii od partnera może również pomóc w budowaniu pewności siebie. „Znalezienie wspierającego partnera seksualnego do odkrycia bycia na szczycie może pomóc osobie również budować zaufanie” - dodała.

Czasami niepewność wobec naszych ciał przeszkadza - być może martwisz się, że od dolnego punktu widzenia twój partner zobaczy wszystkie twoje bułki i cellulitu. Jeśli czujesz się niepewnie lub odczuwasz presję, aby działać, ponieważ jesteś nowy w tej pozycji i nie do końca pewny, co robić, dr Litner powiedział nam, że „integracja umiejętności uważności może pomóc w przekierowaniu czyjejś uwagi na odczucia, których doświadczają i z dala od monitorowania ich wyglądu lub presji wydajności”.

Jak się na to przygotować

Ważne jest, aby być przygotowanym, gdy próbujesz czegoś nowego, a wiemy, że wielu z was czyta, że ​​będzie tutaj, ponieważ jesteś początkującym w tej pozycji seksualnej. W naszym ekskluzywnym wywiadzie zapytaliśmy dr Litnera, jak można się przygotować po raz pierwszy na szczycie. Zasugerowała, że ​​„eksperymentowanie z pozycją w kontekście nieskłuszczowym może być pomocne. Ćwicz zamontowanie poduszki, aby poczuć się komfortowo w pozycji, aby zobaczyć, jakiego rodzaju fizycznego wsparcia lub modyfikacji możesz potrzebować. Powiedziała również, że „niektórzy ludzie mogą stwierdzić, że mogą skorzystać z dodatkowej amortyzacji wokół kolan lub chcieliby spróbować pozycji stojącej w porównaniu z klęczeniem. To wszystkie pomocne rzeczy do zrozumienia! I zdecydowanie się zgadzamy.

Jeśli czujesz się poza kształtem - ponieważ bycie na szczycie weźmie trochę wytrzymałości - dr Litner zasugerował, że „możesz rozważyć rozciąganie, które koncentruje się na otwieraniu bioder lub wzmocnieniu rdzenia dla stabilności”. Wypróbuj jogę, a nawet przysiady, aby się ładnie i rozgrzać przed rozpoczęciem akcji.

Co robić, gdy jesteś na szczycie

Teraz, gdy czujesz się bardziej pewny siebie i zrobiłeś kilka odcinków, co powinieneś robić, gdy jesteś na szczycie? Jest wiele do powiedzenia na temat znalezienia właściwej pozycji i ustalania odpowiedniego rytmu ruchu. Ponadto jest przypadek pozostania zrównoważonym i nie spadającym z partnera lub łóżka.

Dr Litner wyjaśnił, że to, co tam robisz, zależy od twoich celów. W swojej ekskluzywnej rozmowie z nami stwierdziła, że ​​„niektórzy ludzie angażują się na szczyt, pchając się podczas seksu penetracyjnego, podczas gdy inni lubią związek z partnerem z góry, co może umożliwić większy dostęp do stymulowania ciała partnera (klatka piersiowa, brzuch, twarz itp.)”. Jeśli jesteś Szukam więcej intymności w swoim życiu seksualnym , Zacznij od wzruszającego. Dr Litner dodał, że „niekoniecznie jest właściwy lub niewłaściwy sposób, aby być na szczycie i wymaga pewnego rozwiązania partnerów, aby ustalić, który kąt jest najbardziej komfortowy dla wszystkich zaangażowanych”. Oczywiście, jeśli czujesz równowagę, nie spiesz się i spróbuj znaleźć tam dobrą pozycję. Nie ma pośpiechu!

Możesz też dodać do przyjemności

Jeśli po raz pierwszy podobał ci się na górze i chcesz nadal dodawać to jako jeszcze jedną pozycję w sypialni, z czasem możesz dodać coś dodatkowego do miksu. Zapytaliśmy dr Litnera w naszym ekskluzywnym wywiadzie, co według niej może być idealne, aby być na szczycie w sypialni, a ona powiedziała: „Może być może być zabawki lub rekwizyty Będziesz chciał dołączyć, jeśli twój partner jest na to otwarty - oleje z ciała, wibrujące pierścienie lub masażer, więzi niewoli lub ograniczenia to kilka pomysłów.

Jeśli nie masz jeszcze niektórych z tych przedmiotów w sypialni, zasugerowała również: „Odwiedzenie lokalnego sprzedawcy seksualności może być dobrą opcją dla kogoś, kto szuka inspiracji”. Jeśli ty i twój partner pójdziecie razem, możesz omówić, które zabawki z was są zainteresowani (i komfortowe) i eksperymentować z kilkoma rzeczami.

A jeśli ci się nie podoba ...

Istnieje również szansa, że ​​odkryjesz, że bycie na górze po prostu nie jest dla Ciebie odpowiednie. Być może jest to zbyt niewygodne, albo okazuje się, że masz więcej przyjemności z innych pozycji. Jeśli twój partner naprawdę to lubi, a ty nie, nie bój się wyjaśnić, dlaczego nie jesteś fanem, aby mogli lepiej zrozumieć.

Dr Litner wskazał w naszej ekskluzywnej rozmowie, że nie chcąc uprawiać seksu w tej pozycji, jest „całkowicie w porządku! Istnieje wiele innych pozycji do eksperymentowania, więc sugerowanie, że coś innego byłoby świetnym planem w tej sytuacji. Zamiast wracać do „zwykłego” lub trzymać się misjonarza, wykonaj małe zabawne badania, aby znaleźć inne pozycje do wypróbowania. Poszukaj tych, które uważasz za komfortowe, a nawet gdyby wydają się trochę trudne, niektóre wskazówki mogą również pomóc w innych pozycjach.