Twój przewodnik po bardziej inicjowaniu seksu - nawet jeśli jesteś nieśmiały

Jeśli chodzi o związki, seks jest ważny. Bez względu na to, jak to zdefiniujesz, seks może być konieczny, aby partnerzy czuli się fizycznie, psychicznie i emocjonalnie blisko. Chociaż seks nie jest wymagany dla długowieczności związku, pomaga w poziomie satysfakcji we wszystkich zakątkach partnerstwa.

Ale o ile możesz pragnąć seksu ze swoim partnerem, nie każdy ma to samo Styl inicjacji seksu , nie wszyscy nie czują się komfortowo inicjując. Może się to szczególnie zdarzyć, jeśli identyfikujesz się jako kobieta i jesteś w związku heteroseksualnym, ponieważ role płciowe sprawiły, że poczuliśmy się, jakbyśmy nie powinniśmy mieć agencji nad naszym pragnieniem seksualnym. Według Ankieta 2020 Spośród ponad 4000 osób przez pedagog seksu Justina J. Lehmillera, w parach hetero, 50% mężczyzn zgłosiło zwykle inicjatory seksu, podczas gdy tylko 28% kobiet mogło powiedzieć to samo. Dr Lehmiller stwierdził również, że jeśli chodzi o kobiety i mężczyzn, fantazjując o inicjowaniu seksu z partnerem, oboje są na tej samej stronie: kobiety chcą być w stanie zrobić to więcej, a mężczyźni również chcą, aby ich partnerzy byli bardziej asertywni. Tak więc, pragnienie, chodzi tylko o przezwyciężenie wszystkiego, co stoi na drodze.

Ponieważ każdy powinien czuć się komfortowo, informując swojego partnera, że ​​są w nastroju, kobiety rozmawiały wyłącznie z seksuologiem i terapeutą relacji, Sofie Roos z Namiętny , o tym, jak inicjować seks. Nawet jeśli uważasz się za nieśmiałego, możesz wykonać pierwszy ruch.

Wybierz fizyczną trasę

Nie każdy może spacerować do swojego partnera i powiedzieć głośno: „Hej kochanie, weźmy to” i to jest sprawiedliwe! Nawet jeśli jesteś osobą otwartą seksualnie, próba znalezienia właściwych słów, aby powiedzieć, że jesteś w nastroju na seks, nie zawsze jest łatwe. Z tego powodu przyda się niewerbalne wskazówki.

„Seks jest jedną z tych rzeczy, w których ludzie mają tendencję do komunikowania się więcej w działaniach i gestach niż słowami” - mówi Sofie Roos, dodając, że przyjmowanie fizycznej inicjatywy, gdy jesteś podniecony, nie jest tylko najłatwiejszym sposobem na przejście, ale także mówi tak wiele bez konieczności wypowiedzenia jednego słowa. „Na przykład zacznij robienie lub zacznij dotykać partnera w sposób, który informuje go, że jesteś ich bardziej zainteresowany niż w filmie” - mówi Roos. Jeśli nadal wybierzesz tę drogę inicjowania seksu z partnerem, to podobnie jak pies Pavlova, twój partner będzie bardziej dostosowany do tego, jakie fizyczne gesty i akcenty są sygnałami, które jesteś w nastroju, i masz nadzieję, że są.

Daj swojemu partnerowi coś wizualnego

Jest powód Budoir sesje zdjęciowe Stały się tak popularne: malują erotyczny obraz bez potrzeby słów. Jeśli czujesz, że rozpoczęcie sesji makijażu w środku najnowszego odcinka „White Lotus” lub seksualnie dotykającego kolana partnera podczas kolacji jest trochę za daleko w strefie komfortu, pozwól ci pomóc.

Sofie Roos suggests putting on something ultra-sexy, then waiting for your partner to arrive home, or surprise them by joining them on the couch for movie night in something lacy and sultry that'll help shift their headspace to somewhere more erotic. With just a simple clothing choice, you've set the mood in a low-key, subtle way that shows action and intention on your end.

Jeśli boisz się, że nie możesz wyciągnąć uwodzenia za pomocą bielizny z powodu swojej nieśmiałości lub ponieważ nigdy wcześniej nie byłeś kimś, kto byłby wstrząśnięty bielizną, czas spróbować czerpać korzyści. „Noszenie dobrej jakości bielizny lub bielizny zwiększ naszą pewność siebie i samoocenę, nawet jeśli nikt jej nie widzi”-powiedział psycholog behawioralny Carolyn Mair Huffpost . „Poczucie pewności, może sprawić, że będziemy wyglądać bardziej atrakcyjni fizycznie, ponieważ mamy tendencję do stania, chodzenia, mówienia i gestykulowania inaczej”. Cała ta pewność siebie prawdopodobnie sprawi, że inicjowanie seksu będzie łatwiejsze.

Wykorzystaj technologię na swoją korzyść

Ponieważ wielu z nas dorastało w dobie technologii, w której życie przed telefonami komórkowymi nie wydaje się prawdziwe, wykorzystanie technologii do przekazywania pragnień może być najłatwiejszym sposobem inicjowania seksu. „Niekoniecznie musisz zapytać swojego partnera, w jaki sposób możesz uczynić życie seksualne bardziej aktywne nad SMS -em, ale możesz je drażnić i spróbować je włączyć” - mówi Sofie Roos. Nawet jeśli nadal się zastanawiasz seks jak profesjonalista I miej wiele drogi, nadal możesz sadzić nasiona myślowe w głowie partnera z kilkoma brudnymi słowami lub sugestywnymi zdjęciami. „Wysyłaj wiadomości, które dają im wskazówkę, co na nich czeka, kiedy znów się zobaczysz” - mówi Roos. „Poświęć czas na budowanie oczekiwań i utrzymanie fantazji”.

Jeśli starasz się znaleźć właściwe słowa lub nie jesteś komfortowy, wysyłając pełne, a nawet częściowe akty (co jest więcej niż w porządku), pożyczanie od ekspertów nie ma wstydu. Na przykład kilka linii Anaïs Nin, kultowego pisarza erotyki, z pewnością może pomóc twojej sprawie, a nawet kopiowanie i wklejenie kilku tekstów Sabrina Carpenter może powiedzieć partnerowi, o czym nie możesz powiedzieć.

Przeczytaj język ciała swojego partnera

Jeśli twoja niezdolność do inicjowania seksu nie ma nic wspólnego z normami płciowymi i zamiast tego jest przesiąknięte obawą przed odrzuceniem, musisz nauczyć się czytać język ciała partnera. Ludzie mogą być bardzo jasne na temat swoich potrzeb i potrzeb, jeśli zwrócisz uwagę na ruchy ciała i sposób, w jaki się nosisz. Oznacza to również, że jeśli twój partner jest otwarty na seks, prawdopodobnie (mam nadzieję) odebrać wskazówki, które wysyłałeś, bez względu na to, jaką trasę wybrałeś. W końcu nie możesz pisać kogoś, kto jest tekstem Bed Chem „Zatrzymaj ich zastanawiając się, co możesz powiedzieć. Te teksty mówią to wszystko, a potem trochę.

Jeśli jednak próbujesz podjąć kroki w celu inicjowania seksu, być może dlatego, że w twoim związku występuje rozbieżność seksualna i możesz mieć Wyższe libido niż twój partner . Chociaż jest to całkowicie normalne i jest powszechne wśród większości par w różnych punktach ich związku, nie chodzi już o to, że próbujesz mieć szczęście, ale o znalezienie szczęśliwego medium przez Priorytetyzacja intymności bez seksu W sposób, który może zadowolić wszystkich zaangażowanych.

Porozmawiaj ze swoim partnerem o swoich potrzebach

Bądźmy szczerzy: nie każdy może odebrać wskazówki. Nawet partner, z którym byłeś od lat, może nie rozumieć, że próbujesz zainicjować seks, szczególnie jeśli nigdy wcześniej nie próbowałeś. Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, bez względu na to, jak nieśmiały lub zarezerwowany możesz być, musisz użyć swoich słów.

„Wyprowadź temat w sytuacji, w której czujesz się bezpiecznie i komfort” - wyjaśnia Sofie Roos. „Zacznij od powiedzenia:„ Ostatnio starałem się zainicjować więcej seksu, czy to coś, co zauważyłeś i jak się z tym czujesz? ”. Niektórzy ludzie, nawet ci, których kochamy, mogą być nieświadomi z własnej winy, więc musimy być bezpośrednio. „Jeśli chodzi o wygodę w komunikacji o seksie, często pomaga zdefiniować, o czym chcesz porozmawiać” - mówi Roos. Przygotowanie jest kluczowe.

Im bardziej zajmujesz się tym tematem, tym bardziej będzie płynąć rozmowa, a im bardziej naturalne będą twoje umiejętności inicjacyjne. Zanim się zorientujesz, będziesz mógł podjąć się cięższych tematów, takich jak mówienie partnerowi o załamaniu, które chcesz wypróbować lub udostępniać inne fantazje. Ale nie możesz dostać się do perwersyjnego i pikantnego seksu, jeśli nie możesz nawet rozmawiać o seksie w ogóle. Pozwól sobie poczuć się trochę niezręcznie i ćwicz jak najwięcej, dzięki czemu możesz ostatecznie mieć możliwie najbardziej satysfakcjonujące życie seksualne.