Wskazówki dotyczące priorytetu intymności bez seksu (ponieważ nie zawsze możesz być w nastroju)

Jeśli chodzi o zdrowy i szczęśliwy związek, intymność jest niezbędnym elementem. Intymność łączy nas z ludźmi w naszym życiu, pomagając nam budować zaufanie i pozwalając nam być bardziej otwartym i wrażliwym. Nawet w związkach, które nie są romantyczne ani seksualne, intymność jest ważnym czynnikiem ze względu na więź, którą tworzy poprzez komunikację i uczciwość. Intymność w każdym związku jest ważna, jeśli będzie to test czasu i rozkwitnie.

Ale czasami ludzie tak naprawdę nie rozumieją intymności, myląc to z czymś, co jest tylko fizyczne. W rzeczywistości są wiele sposobów, w jakie ktoś może być intymny z inną osobą, która nie jest zdalnie seksualna. „Silny związek rozwija się w wielu formach intymności, w tym emocjonalnych, duchowych i intelektualnych”, certyfikowanego trenera relacji i małżeństwa Jennifer Blankl wyłącznie mówi kobietom.

„Wiele par uważa, że ​​intymność powinna przychodzić naturalnie i bez wysiłku, a to może spowodować, że wiele par z powodu bólu i frustracji. Innym powszechnym nieporozumieniem jest to, że intymność powinna być spontaniczna. Faktem jest, że intymność (fizyczna i emocjonalna) wymaga komunikacji, celowości i wysiłku, aby utrzymać z czasem.

Próba priorytetów intymności nie zawsze jest łatwa, więc kobiety poprosiły Blankla o porady, aby upewnić się, że intymność w twoim związku nie spadła na margines. Nie zawsze możesz być w nastroju do seksu, ale z pewnością możesz upewnić się, że inne rodzaje intymności pozostają stałe w twoim partnerstwie.

Zrozum, czym tak naprawdę jest intymność nieeksualna

Chociaż intymność seksualna służy jej celowi, żaden związek nie może istnieć w samym seksie. Muszą być inne aspekty, które są pielęgnowane dla zdrowego związku. Według 2023 Badanie Opublikowani w psychologii ewolucyjnej ludzie doświadczają bardziej pozytywnych emocji, większej satysfakcji seksualnej i wyższych wskaźników ogólnego samopoczucia w relacjach, w których intymność jest priorytetowa.

Innymi słowy, intymność seksualna jest tylko ułamkiem związku z naszym partnerem. Ostatecznie to wszystkie inne intymności sprawiają, że związek to jest. „Intymność nieeksualna jest podstawą silnego, trwałego związku”-mówi Jennifer Blankl. „Pogłębia się, buduje zaufanie i wzmacnia bezpieczeństwo emocjonalne i bezpieczeństwo, co z kolei zwiększa ogólne zdrowie związku, w tym fizyczną intymność”.

Ale teraz nie tylko dotyczy związku, ale także o to, jak związek ewoluuje również w przyszłości. Jeśli jesteś z kimś przez długi czas, może być łatwo przejść do stagnacji monotonii - i tego nikogo nie chce. „Intymaość nieeksualna pomaga powstrzymać pary z dala od„ życia jak współlokatorzy ”, jednocześnie utrzymując romans i partnerstwo”-mówi Blankl.

Zdecyduj, jak wygląda intymność i czuje się dla Ciebie i Twojego partnera

Oczywiście w każdym związku nie-seksualna intymność będzie wyglądać inaczej, ponieważ to, co ludzie uważają za intymne, różni się w zależności od osoby. Z tego powodu decydowanie o tym, jak wygląda intymność i czuje się dla ciebie i twojego partnera, jest ważne.

Aby ustalić priorytet intymności, Jennifer Blankl sugeruje regularne noce randkowe. Dla niektórych może to oznaczać wspólne robienie obiadu, podczas gdy dla innych, dzielenie się hobby - również nazywane Ćwiczenie intymności rekreacyjnej - może być biletem. „[Chcesz utworzyć] rytuały połączeń, które pozwalają ci regularnie spotykać się w przewidywalny sposób” - mówi Blankl, dodając, że nawet siedzenie ze sobą i rozmawianie przez 15 minut dziennie bez przerw, takich jak telefony lub dzieci, mogą budować intymność.

Chociaż utrzymanie intymności przy życiu wymaga pracy, jeśli chcesz podjąć wysiłek, może przestać czuć się czymś, co musisz zrobić ze względu na swój związek i bardziej przypomina możliwość nawiązania kontaktu z partnerem - to naturalny postęp. Te czasy razem nie muszą być wspaniałe lub, jak już zauważył Blank, wieloletni czas spotkania. „Małe, czuły momenty i gesty wykonane regularnie robią wielką różnicę” - wyjaśnia Blankl. Intymność można znaleźć w dowolnym miejscu, jeśli otworzysz swoje serce i umysł.

Zacznij od małego - szczególnie jeśli twój partner nie jest na pokładzie

Jeśli ty i twój partner masz fantastyczne życie seksualne, ale mówisz im, że chcesz priorytetowo traktować więcej intymności, mogą być zdezorientowani. Nie każdy ma jasne zrozumienie tego, czym jest intymność - i nawet jeśli Twoje życie seksualne jest pikantne , całkowicie poza listach przebojów i gorąca, jak do cholery, nie oznacza to postawy wobec inicjatury emocjonalnej, duchowej lub intelektualnej nie wymaga żadnych poprawek.

Dlatego powinieneś zacząć od małego i podjąć kroki, które pomogą partnerowi zrozumieć różne rodzaje intymności, które powinien mieć każdy związek. „Zamiast poprosić o duże zmiany naraz, włącz małe, znaczące gesty do codziennej rutyny, takie jak trzymanie się za ręce, nawiązywanie kontaktu wzrokowego lub wysyłanie przemyślanego tekstu”-mówi Blankl, dodając, że utrzymanie go zabawnego i niskiego ciśnienia ułatwi przejście dla was obojga.

„Przekaż swoje pragnienie połączenia, a nie tylko pragnienie zmiany” - mówi Blankl. Nie musisz też przekształcać go w wielką rozmowę, w której wychodzisz od razu i mówić, że musisz popracować nad intymnością. Wyrażając potrzebę większego połączenia na poziomach, które nie są czysto fizyczne, twój partner zrozumie, co masz nadzieję osiągnąć. Ponownie Blankl sugeruje tworzenie rytuałów dla tego głębszego połączenia: „Jak poranek lub przytulanie się przed snem,„ Wymiana wdzięczności ”lub obiad bez telefonu, na którym się na sobie skupiasz”.

Bądź ciekawy i świadomy

Podobnie jak ludzie nie zawsze chcą uprawiać seks 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, ty lub twój partner może czasami doświadczyć braku zainteresowania intymności. I zgadnij co? To nie tylko więcej niż w porządku, ale zupełnie normalne. „Istnieje niezliczone powody, dla których nie ma nastroju na intymność, która nie ma nic wspólnego z brakiem miłości lub czymś złym z twoim związkiem” - mówi Bankl.

Jeśli tak się stanie, ważne jest, aby nie zmusić intymnego momentu, gdy po prostu go nie czujesz. Niektórzy ludzie naturalnie Potrzebujesz więcej czasu samotnie niż inni, i nie jest to coś, co jakikolwiek partner powinien brać osobiście. I nawet w tych momentach niezbędnej samotności nadal możesz zachować połączenie, które tak ciężko pracowałeś, aby zdobyć żywy.

„Bądź ciekawy i dostosuj się do potrzeb partnera i nie pozwól, aby naturalny odpływ i przepływ intymności powstrzymały cię od ciągłych starań, aby znaczące połączyć się z partnerem” - mówi Blankl. Jak każdy aspekt związku, intymność ma wzloty i upadki. Tak długo, jak to ustawiasz priorytetowo, będąc w pełni świadomym, że nie zawsze możesz być w nastroju, aby być intymnym, to jest to ważne dla sukcesu i długowieczności twojego partnerstwa.