Jak poradzić sobie z partnerem, który mówi rodzicom o problemach związanych z relacjami

Relacje wymagają dużo pracy. Niezależnie od tego, czy romantyczne, platońskie czy rodzinne utrzymywanie zdrowego związku z ludźmi w naszym życiu obejmuje wiele wzlotów i upadków, dawać i brać, a także ładunek Umiejętności rozwiązywania konfliktów . Ponieważ żaden związek nie jest idealny, czasami musimy odpowiedzieć z kimś innym na temat tego, co się dzieje. Podczas gdy wiele osób polegało na swoich przyjaciołach, niektórzy decydują się na swoje problemy związane z rodzicami. Co, bez zaskoczenia, może być problematyczne. Zwłaszcza jeśli staje się nawykiem.

„Jeśli masz zdrowe relacje z dorastającymi rodzicami, postrzegasz ich jako mentorów i zaufanych źródeł, do których możesz zwrócić się na porady i wskazówki życiowe” Boduryan-Turner Menus, Psy.d . wyłącznie mówi kobietom. „Jeśli postrzegasz także związek swojego rodzica jako solidny, silny i zdrowy, może być bardziej powód, aby myśleć o nich jako wnikli i wiedzy, jeśli chodzi o rozwiązywanie problemów związanych z relacjami”.

Chociaż wspaniale jest mieć partnera, który ma zdrowe, szczęśliwe relacje z rodzicami, istnieje granica między tym, co jest dopuszczalne, a tym, co nie. W końcu rodzice twojego partnera prawdopodobnie będą stronnicze, dzięki czemu nie są w stanie wyraźnie zobaczyć pewnych sytuacji, co może prowadzić do postrzegania jako złoczyńcy. Jeśli twój partner biegnie do rodziców za każdym razem, gdy występuje problem w twoim związku i nie przeszkadza ci to, musisz mieć właściwe usiąść i poinformować, że ich zachowanie jest niewłaściwe.

Skoncentruj się na swoich uczuciach, gdy zajmujesz się sytuacją

Jeśli dowiesz się, że twój partner dzieli się swoimi problemami z rodzicami, początkową reakcją może być gniew - i nikt cię nie winił. Jednak pozwalanie sobie na wzniesienie wszystkich, po prostu rzuca więcej benzyny na ogień. Zamiast tego chcesz wziąć głęboki oddech i odejść od tego gniewu, dając mu miejsce na ochłodzenie się, ponieważ jako Manije Boduryan-Turner, Psy.d. wyjaśnia, że ​​chodzi o więcej Jak Zajmujesz się tą sytuacją niż cokolwiek innego. A wyjście w gorąco z pewnością przyniesie odwrotność.

„Jedynym sposobem na naprawę i wzmocnienie związku jest konstruktywne, asertywne i współczujące rozwiązanie tego problemu” - mówi dr Menije. Możesz to zrobić, podkreślając, w jaki sposób decyzja twojego partnera jest dotknięta Twój związek wyzwań . „Zawsze skupiaj się na swoich uczuciach i potrzebach i nigdy nie atakuj postaci partnera w celu dzielenia się intymnymi szczegółami na temat twojego związku” - mówi dr Menijie.

Choć możesz bordować swojego partnera za zdradę, którą popełnili, to nie doprowadzi cię do nigdzie. Dlatego tak najważniejsze jest trzymanie się stwierdzeń „ja” podczas rozmowy z partnerem. Kiedy mówisz: „Czuję się w ten sposób” lub „Jestem z tego powodu zraniony” i podobne frazowanie, które utrzymuje uwagę na tobie i twoim bólu. Twój partner rzadziej czuje się, jakbyś do nich przychodził, jeśli usuwasz oskarżenia, takie jak „zrobiłeś to” lub „zrobiłeś to” z rozmowy.

Daj swojemu partnerowi szansę na wyjaśnienie

Po udostępnieniu wszystkiego, co czujesz i myślisz, musisz pozwolić partnerowi podzielić się, dlaczego zrobili to, co zrobili. Robienie tego poprzez zadawanie otwartych pytań pozwoli im przetworzyć to, co powiedziałeś, a także to, co zrobili, co spowodowało zamieszanie. „Nie ma to na celu usprawiedliwienia lub usprawiedliwienia ich błędów”-mówi Menije Boduryan-Turner, Psy.d., „ale zadając otwarte pytania, coraz bardziej zbadasz, co się stało i jak można temu zapobiec w przyszłości”.

Dzięki takiemu podejściu otwierasz również linie komunikacji dotyczące swoich granic - nie tylko w relacji ze sobą, ale także relacje partnera z rodzicami. „Są chwile, kiedy ludzie rozmawiają z rodzicami o swoich problemach związanych z złymi granicami między rodziną pochodzenia w porównaniu z rodziną, którą tworzymy”-mówi dr Menijie, dodając, że to, co można podzielić się z rodzicami, a co nie jest w porządku, może zostać zamazane, jeśli nie nauczyłeś się utrzymywania romantycznych i rodzinnych relacji w taki sposób, że współistnieją. Dlatego ustalanie granic i Bezpośrednie ze swoim partnerem na temat twoich potrzeb są tak niezbędne. „Gdy granice są ustalane z miejsca tworzenia bezpieczeństwa w związku, a nie jako sposób na kontrolowanie drugiej osoby, są one bardziej prawdopodobne i honorowane” - mówi dr Menijie.

Jak wiedzieć, że nadszedł czas, aby przynieść osobę trzecią

Jeśli ani ty, ani twój partner nie możesz przestać emitować brudnych prania do ludzi spoza twojego związku, zadaj sobie pytanie, dlaczego tak się dzieje. Choć naturalne jest, aby odpowiedzieć, należy pamiętać Przyjaciele nie są terapeutami i nie są żadnymi członkami rodziny. Ciągle poleganie na kimś innym, aby „naprawić” problemy związane z relacjami, zamiast współpracować, aby je naprawić, wskazuje na to, że coś jest w stanie komunikować się ze sobą. Komunikacja jest podstawą każdego zdrowego i dobrze prosperującego związku. Jeśli Twoja komunikacja jest wadliwa, nie możesz oczekiwać, że związek ma magicznie działać samodzielnie. Jak ogród, trzeba to mieć ochotę.

Jeśli twój związek stanie się zbyt trudny w nawigacji, pomocne może być wprowadzenie neutralnej strony trzeciej. „Przynosząc osobę trzecią, zawsze ważne jest, aby wybrać kogoś, kto ma najbardziej obiektywny pogląd i poparcie dla twojego związku”-mówi Menije Boduryan-Turner, Psy.D. Innymi słowy, ta strona trzecia powinna być terapeutą, a nie przyjacielem lub członkiem rodziny, który naturalnie podejmie strony. Terapeuta jest szkolony nie tylko do celu, gdy zajmuje się ludźmi i ich problemami związanymi z relacjami, ale także nie ma nic, co jest w przeciwieństwie do przyjaciela lub członka rodziny. Według 2022 Badanie Opublikowana w procesie rodzinnym większość relacji korzysta z wkładu zawodowego. Mając to na uwadze, chodźmy Normalizuj terapię pary raz na zawsze.