Czy wyższy SPF jest lepszy dla twojej skóry? Ustawiamy rekord prosto

Oprócz AHA i BHA, jeden z najważniejszych akronimów związanych z pielęgnacjami skóry Powinien zawsze pamiętać, że SPF , który oznacza współczynnik ochrony przeciwsłonecznej. SPF działa jako barometr, jak bardzo krem ​​przeciwsłoneczny może chronić skórę przed szkodliwymi promieniami słońca.

Według certyfikowanego przez zarząd dermatologa dr Anny Guanche SPF wskazuje, jak długo możesz się bawić pod słońcem bez doświadczania oparzeń słonecznych. „Na przykład użycie SPF 30 oznacza, że ​​spalenie skóry zajmie 30 razy dłużej niż bez zastosowania filtra przeciwsłonecznego” - wyjaśnił dr Guanche Byrdie . „Jest to starannie zmierzona liczba i wymaga testowania laboratoryjnego pod kątem tego, co nazywamy Med - minimalne dawkowanie rumienia”. Mając to na uwadze, pierwszym instynktem może być wybranie kremu przeciwsłonecznego o najwyższym SPF, myśląc, że może zapewnić najlepszą możliwą ochronę. W końcu krem ​​przeciwsłoneczny nie tylko pomaga w unikaniu bolesnych oparzeń słonecznych i zmniejszaniu ryzyka raka skóry, ale także cuda w zwalczaniu oznak starzenia się, w tym rozwoju zmarszczek i miejsc wiekowych. SPF pozwala uderzyć dwa ptaki jednym kamieniem, więc nie można zaprzeczyć faktu, że potrzebuje stałego miejsca w rutynie pielęgnacji skóry.

Oczywiście potrzebujesz najsilniejszej ochrony, na którą możesz zdobyć, ale eksperci zauważają, że nie powinieneś nadmiernie polegać na sile SPF. Raczej, jeśli martwisz się zarówno o oparzenia słoneczne, jak i fotografowanie, musisz spojrzeć poza SPF.

Wyższy nie zawsze oznacza silniejszą ochronę przed starzeniem się

Aby w pełni zrozumieć, jak działa SPF, musisz najpierw zrozumieć, jak słońce wpływa na twoją skórę. Dr Loretta Ciraldo, dermatolog z certyfikatem zarządu, dzielił Nęcić że Słońce emituje promienie UVB, UVA, HEV (światło widzialne o wysokiej energii) i IR (podczerwieni), a UVB jest głównym winowajcą Sunburn. I tak, podczas gdy Jest To prawda, że ​​im wyższy SPF, tym lepiej jesteś chroniony przed oparzeniem słonecznym, to inna historia, jeśli wrzucisz skórę do mieszanki.

Krem przeciwsłoneczny, który może szczycić się SPF ponad 50 lat, może zapobiec zaczerwienienia skóry i obierającym się po długiej ekspozycji na słońce, ale nie może wiele zrobić z powstrzymywaniem go przed rozwijaniem zmarszczek. „Promienie UVA przenikają jeszcze głębiej i są odpowiedzialne za większość starzenia się skóry, przebarwienia, uszkodzenia włókien kolagenowych i bardziej agresywnych nowotworów skóry, w tym czerniaków” - dodał dr Ciraldo.

Co więcej, Twoja ochrona przed promieniami UVA zostaje naruszona w momencie, gdy spalisz się na filtrach przeciwsłonecznych o wyższych SPFS. Dr Orit Markowitz, dyrektor zmian pigmentowanych i raka skóry na górze Synaj wskazał Wtajemniczony Że „W miarę wzrostu liczby SPF ochrona przed UVA spada ze względu na sposób, w jaki składniki ochronne w oddziaływaniu w filmie przeciwsłonecznym nie jest zalecane SPF 100”.

Jak wybrać i nakładać krem ​​przeciwsłoneczny

Jeśli chcesz upewnić się, że otrzymujesz odpowiednią ochronę, ważne jest, aby przyjrzeć się bliżej, w jaki sposób sformułowano filtr przeciwsłoneczny, a nie numer SPF. . Fundacja raka skóry Zaleca wybranie kremu przeciwsłonecznego, która oferuje ochronę „szerokiego spektrum”, ponieważ jest to gwarancja, że ​​będziesz chroniony zarówno przed promieniami UVB, jak i UVA. FDA dokładnie weryfikuje filtry przeciwsłoneczne, które sprzedają się jako „szerokie spektrum”, więc jeśli butelka ma tę etykietę, oznacza to, że przeszła surowe testy, aby udowodnić, że jego ochrona UVB jest proporcjonalna do ochrony UVA, zapewniając wszechstronną oparzenie słoneczne i starzejącą się obronę, Twoja skóra wymaga.

„Wolałbym wybrać produkt SPF 15, który chroni przed promieniami UVA i promieniami UVB, w przeciwieństwie do wyższego SPF, który nie zapewnia ochrony UVA”, dr Joshua Zeichner, dermatolog z certyfikatem zarządu oraz dyrektor ds. Badań kosmetycznych i klinicznych dermatologii w Mount Sinai Hospital dzielił się z Allure.

Sposób, w jaki stosujesz krem ​​przeciwsłoneczny, również ma znaczenie. Jeśli walka ze starzeniem się jest twoim priorytetem, powiedział kosmetyczny dermatolog dr Sama Bunting Urok Ta czwarta łyżeczki na twarz (i kolejna ćwierć szyi) jest idealną ilością. „Możesz użyć dwóch palców-swoich indeksów i środkowych palców-zasady dla łatwości”-powiedział dr Bunting. „Polecam, że ludzie używają techniki 13-krotnej, aby zapewnić równomierne zakrycie skóry, bez braku braku. Podobnie jak malowanie ściany, chcesz (i potrzebujesz) równej warstwy.