Sadfishing: najgroźniejszy trend internetowy, wyjaśnił

W świecie mediów społecznościowych jest nowy termin: smutny. To słowo nawiązuje do trendu używanego przez niektórych, którzy wyolbrzymiają swój stan emocjonalny, aby wywołać współczucie. Choć często ludzie dzielą się na temat bólu serca lub bólu, kiedy staje się częstą, potencjalnie przesadzoną osobowością online, wówczas ktoś może wykonywać smutek. Zachowanie może przynieść wypłatę; Przyjaciele i obserwatorzy mogą częściej dotrzeć, zaoferować współczucie i prysznic tę osobę. Dziennikarz Rebecca Reid stworzył to zdanie po tym, jak Kendall Jenner stała się popularna za dzielenie się nędzą nad trądzikiem, tylko do partnerstwa z Proactiv, marką pielęgnacji skóry skierowanej do redukcji trądziku. Ludzie czuli, że wystawa udręki była jedynie strategią marketingową i zaczęli ją oznaczać nie tylko w zachowaniu celebrytów, ale także wśród przeciętnej osoby online.

. Journal of American College Health Nazwane smutku „niewłaściwym” zachowaniem online, w nadziei na rozwiązanie tego trendu cyfrowego. Niektórzy mogą być winni, że się w to oddali, podczas gdy inni chcą dowiedzieć się, jak pomóc tym bliskim i drogim im, którzy wydają się uchwycić smutne. Aby lepiej zrozumieć to ostatnie zjawisko, kobiety rozmawiały z licencjonowanym psychologiem i profesorem klinicznym w Departamencie. of Psychiatry, NYU Grossman School of Medicine, Rachel Goldman , Doktorat. Dr Rachel wyjaśnia, dlaczego ktoś może ćwiczyć smutek i jak możemy wspierać tych, którzy wykazują tę akcję online.

Dlaczego osoba angażuje się w smutek

Nie wszystkie smutne posty kwalifikują się jako smutne. Dr Rachel Goldman Mówi kobietom, że musimy pamiętać o różnych korzyściach, które ludzie zyskują z mediów społecznościowych. „Niektórzy ludzie mogą być nadmiernie przelewy lub publikują wyolbrzymione stany emocjonalne, ale ważne jest, aby zauważyć, że nie każdy, kto się przewyższa, jest koniecznie smutny. Niektórzy ludzie po prostu ogólnie przeszedł i lubią dzielić się wszystkim online. Dr Rachel zauważa, co najważniejsze, że niektórzy mogą naprawdę walczyć.

Jednak przesadzenie o osobistych zmaganiach może czasem być smutne. Według Huffpost , osoby z niespokojnymi stylami przywiązania mają tendencję do praktykowania smutku bardziej niż inni, ponieważ nie postrzegają swojej sieci wsparcia jako wystarczająco dostępnej. Jak zauważa dr Rachel, mogą istnieć zalety smutku. Osoba może zwrócić uwagę, wsparcie, współczucie i walidację. Po otrzymaniu jednostka może być bardziej skłonna do powtórzenia zachowania. „Większość rzeczy, które robimy w życiu, służy celowi, a jeśli otrzymamy odpowiedź, którą chcemy, to prawdopodobnie zrobimy to ponownie (teoria klasycznego uwarunkowania i pozytywnego wzmocnienia)” - wyjaśnia dr Rachel.

W niektórych przypadkach potrzeba wsparcia jest autentyczna. Ale w innych przypadkach, szczególnie w mediach społecznościowych, motywacja może być bardziej obliczona, na przykład zdobywanie większych obserwujących. „Wygląda na to, że tego rodzaju historie/filmy przyciągają wiele uwagi, nawet jeśli nie są to najbardziej pozytywne komentarze ... nawet negatywne komentarze mogą spowodować algorytm na twoją korzyść, aby uzyskać więcej opinii itp.” - wyjaśniła.

Co sprawia, że ​​smutek jest niezdrowym zachowaniem

Sadfishing staje się niezdrowym zachowaniem, gdy wymaga manipulacji, aby inni poczuli patos i litość. Rzadko prowadzi także do prawdziwych połączeń. Zamiast tego odbiorcy SadFishing mogą czuć się emocjonalnie wykorzystywani i być mniej skłonni do pomagania innym w przyszłości, gdy używają mediów społecznościowych do dzielenia się złą wieściami, w której osoba, która smutna wpada w powtarzające się zachowanie.

Kobiety zapytały dr Rachel, co prawdopodobnie się stanie z kimś, kto jest smutny. Wyjaśnia, że ​​zmartwienie dotyczy tego, co dzieje się za kulisami, aby wywołać te wzorce mediów społecznościowych. „Bardziej niepokoi mnie to, dlaczego” zaczyna dr Rachel. „Powiedziałbym, że fakt, że ktoś musi zaangażować się w to zachowanie. Najprawdopodobniej osoba uczestnicząca w tym zachowaniu nie ma dobrego systemu wsparcia, a nawet może mieć niską samoocenę i niską samoocenę ”. Nie ma wątpliwości Poprawienie niskiej samooceny Może być naprawdę trudnym zadaniem, ale warto się na to sprawdzić, jeśli smutne zacznie wydawać się atrakcyjne. Wybuchy emocjonalne ze złej regulacji emocjonalnej może również przyczynić się do smutku. Dr Rachel wyjaśnia, że ​​smutek prawdopodobnie występuje, gdy dana osoba pragnie walidacji emocjonalnej, ale nie otrzymuje jej z innych miejsc w swoim życiu.

Jak pokazać opiekę, gdy ktoś dzieli się swoim bólem online

Może być trudno rozróżnić smutek od autentycznego wyrażenia smutku online. Według Forbes , istnieje kilka cech identyfikacyjnych, które sprawiają, że dana osoba jest prawdziwa. Jeśli dana osoba często publikuje na temat swojego zdrowia psychicznego, jeśli właśnie przeszła kryzys, stoją przed problemami zdrowotnymi lub wydają się wycofać w prawdziwym życiu, wszystkie są to oznaki, że nadszedł czas, aby się skontaktować. Zaoferuj empatyczne ucho lub sugeruj, że może być czas na poszukiwanie terapeuty.

Dr Rachel Goldman Mówi kobietom, że jeśli ktoś faktycznie zasmuca i odpowiemy, możemy przypadkowo wzmocnić zachowanie. Jednak dr Rachel dodaje, że jeśli ta osoba jest przyjacielem, a nawet jeśli jest smutna, oznacza to, że coś się dzieje. Jeśli ich smutek negatywnie wpływa na ciebie, weź potrzebny przestrzeń. Ale jeśli możesz, skontaktuj się z ręką. „Możesz je napisać i powiedzieć, że widziałeś, co opublikowali, i chciałeś się zameldować” - sugeruje dr Rachel. „Możesz także powiedzieć coś w stylu” - zauważyłem, że ostatnio dużo się dzielisz w mediach społecznościowych. Trudno mi wiedzieć, czy teraz walczysz, czy nie, ale dbam o ciebie. Chcesz porozmawiać? „Dr Rachel mówi, że należy pamiętać o tym, do czego się zobowiązujesz, abyś nie wypalił się, ale może być całkowicie rozsądne zwracanie się do smutku z przyjacielem lub ukochaną osobą w empatycznym sposobie.