Czym jest hiper-niepodległość

Żyjemy w era niezależnych kobiet . Podczas gdy różnica w wynagrodzeniach płci jest nadal problemem, zgodnie z National Association of Realtors , samotne kobiety stanowią 17 procent osób, które kupiły domy w 2022 r., W porównaniu z samotnymi mężczyznami tylko 9 procent. Ta niezależność rozlała się również w spadające wskaźniki urodzeń w USA, ponieważ eksperci wskazują na fakt, że kobiety stawiają edukację i karierę przed ślubem i mają dzieci.

Ale podczas gdy ludzie wszystkich płci rozkoszują się niezależnością na swój własny sposób, kiedy to robi to kobieta, ludzie zwracają uwagę - czasami ich za to potępia. Niedawno aktorka Gabrielle Union ujawniła, że ​​ona i jej mąż, koszykarz Dwyane Wade równie dzielą wszystkie swoje rachunki domowe - co oznacza 50/50. Oczywiście spowodowało to, że Internet podzielił się swoimi przemyśleniami na ten temat, ponieważ wartość netto Wade znacznie przekracza Union, wzywając Union do cierpienia z powodu hiper-niepodległości. Oczywiście, w jaki sposób ta para decyduje się podzielić rachunki, jest niczyją sprawą, ale kiedy liczby publiczne dzielą się takimi informacjami, zyskuje uwagę-a jeden z popularnych hotek online zawiera termin „toksyczna niezależność”.

Czym jest hiper-niepodległość?

Niezależność jest ważną cechą, a kobiety przeszły długą drogę. Przykład: Kobiety nie mogły nawet zdobyć własnych kart kredytowych bez podpisanego podpisującego do 1974 roku-to mniej niż 50 lat temu. Dopiero w 1974 r. Kobiety mogły otworzyć własne konta bankowe. Pomyśl o tym.

Ale o ile niezależność ma zasadnicze znaczenie dla własnej tożsamości i tego, jak chce się żyć swoim życiem, w niektórych sytuacjach może ewoluować w hiper-niezależność, zwaną także toksyczną niezależność. Innymi słowy, pobierają swoją niezależność w nieuzasadniony stopień. W wielu przypadkach to zachowanie jest Odpowiedź na traumę relacji .

„Sama niepodległość nie jest cechą osobowości, a raczej cech przetrwania rozwiniętej poprzez międzypokoleniowe, dzieciństwo lub dorosłe niepożądane doświadczenia”-terapeuta urazowy Simone Saunders, M.S.W. mówi Kształt . „Niektóre doświadczenia z dzieciństwa, które powodują hiper-niepodległość, są zaniedbanie emocjonalne lub fizyczne z dzieciństwa-zaniedbanie emocjonalne ma miejsce, gdy rodzic nie reaguje wystarczająco na potrzeby emocjonalne dziecka w okresie rozwoju mózgu-i rodzicielstwo, gdy dzieci przyjmują obowiązki, które są niewłaściwe, [np.] Bycie mediatorem rodziny, uczestniczącym w decyzjach finansowych”.

To rodzaj doświadczeń z dzieciństwa, które nieumyślnie uczą kogoś, kogo powinni się nimi opiekować, i nie mogą tego zrobić. Z tego powodu, jak podkreśla Saunders, rozpoczyna się tryb przetrwania i zaczynają polegać tylko na wszystkich potrzebnych przepisach w życiu.

Jak może wpłynąć na twoje relacje

Gdy ktoś jest hiper-niezależny, może powodować problemy w swoich związkach-wszystkie związki, nie tylko romantyczne relacje-ponieważ przekonanie, że możesz polegać tylko na sobie, może być wyobcowanie. Ciągle próbujesz samodzielnie poruszać rzeczy, nie możesz poprosić kogoś, kto dał ci rękę, gdy potrzebujesz tego z poczucia dumy.

„Toksyczna niepodległość to sposób myślenia zawsze samodzielnie robienia rzeczy”-mówi terapeuta Ashley Lowe-Simmons, LCSW-C, FSW Istota . „Ludzie, którzy mają toksyczną niezależność, zwykle nigdy nie proszą o pomoc, nie proszą ludzi o robienie dla nich rzeczy. Jest to prawie mechanizm kontrolny i poczucie przesadzania, aby zachować poczucie siły.

Bycie niezależnym to piękna rzecz. Świadomość, że masz pełną autonomię nad swoim życiem, jest fantastyczna i coś, co nie wszyscy będą w stanie osiągnąć za życia. Ale nikt nie może zrobić wszystkiego samodzielnie, a czasem musimy zwrócić się do ludzi w naszym życiu, aby nam pomóc. Przyznając, że nie możesz czegoś zrobić i potrzebujesz pomocy na zewnątrz, nie powinno być postrzegane jako słabość, ale siła. Ludzie potrzebują ludzi. Kiedy pomagamy osobom w naszym życiu i pozwalamy im pomóc, nie tylko tworzy więź i poczucie zaufania, ale tak działają relacje: dają i biorą.

Powinieneś być dumny ze swojej niezależności, ale jeśli zamykasz ludzi, aby udowodnić, że możesz zrobić wszystko sam, a następnie wrócić do definicji niezależności i zależności. Potrzebowanie i proszenie o pomoc nie poznaje ci niezależności, czyni cię człowiekiem.